Како да изгубите тежина со кокосово масло и ориз
Како да изгубите тежина со кокосово масло и ориз? Тоа е едноставна диета која ги има овие здрави состојки кои помагаат во топењето на маснотиите и нискиот внес на калории.
Како да изгубите тежина со кокосово масло и ориз
Оризот е вообичаена храна во многу кујни, која може да се комбинира со скоро кој било друг производ.
Тој е здрав, ефтин и достапен насекаде. Секој јаде ориз.
1 чаша варен ориз има 250 калории. Овие се во форма на скроб, кој потоа се претвора во шеќер, а потоа во телесни масти.
За да ги намалат овие калории на половина, специјалистите од Колеџот за хемиски науки во Шри Ланка одлучија дека е подобро да се комбинира оризот со една состојка.
Оваа состојка е кокосово масло и има моќ да ги намали калориите на оризот за 50%.
Како да изгубите тежина со кокосово масло и ориз - рецептот што ги топи маснотиите
Гответе нормален ориз. Во врела вода и во која ќе го додадете оризот, ставете 1 лажица масло од кокос.
Оставете го да зоврие добро, а потоа, кога ќе се олади, ставете го оризот во фрижидер 12 часа.
Овој метод е добар за оние кои имаат дијабетес и се дебели. На овој начин, отпорноста на скробот се зголемува до 10 пати повеќе.
Експертите тврдат дека преку овој процес на готвење, кокосовото масло влегува во гранулите на скроб и ги прави шеќерите отпорни на ензимите за варење.
Процесот на ладење е стимуланс на амилазата.
Оризот го ослободува скробот за време на 12 часа ладење, излегува од оризот и шеќерот се трансформира во отпорен скроб.
Со повторно загревање, оризот нема да влијае на кој било начин од вкусот, туку само ќе дебелее многу помалку.
Наместо ориз, можете да користите храна како киноа, сладок компир, јачмен, печурки, карфиол, зелен зеленчук.