Како да изгубите тежина според вашиот хороскопски знак! Погледнете каква диета ви одговара - КФетеле
Кога сакате да одите на диета, треба да знаете дека астралниот знак може да има важен збор во врска со ова.
Вашата цел е да се чувствувате пријатно со вашето тело и да бидете полесни. Знаете што ви треба во следните неколку недели. Да се стави крај на ексцесите без да се наметнуваат големи ограничувања. Треба да ја намалите потрошувачката на леб, сирење и слатки. Избегнувајте сол и бибер и заменете ги со билки. Пијте многу зелен чај и откажете се од мрсна храна. Наместо тоа, фокусирајте се на зелен зеленчук и до 7 порции овошје и зеленчук на ден.
Станувате свесни за сериозноста на ситуацијата само кога веќе не можете да ги затворите панталоните. Многу е тешко да се воздржите, затоа мора да изберете диета што ви овозможува да јадете. Како? Вие само треба да ги намалите количините. Ослободете се од варено месо, млечни производи и слатки. Направете добра количина сезонски зеленчук, риба, морски плодови, тофу и билки. Јадете многу супи и салати, заменете го сладоледот со овошни кремови и млечни смути со соја.
Близнаците честопати се сметаат за буцкасти. Тие не сакаат да спортуваат и често прескокнуваат оброци. За да можете да одржувате диета, мора да го организирате времето и да ја спакувате храната. Вклучете домати, овошје, пиперки и многу растителни влакна во вашата исхрана како што се аспарагус, брокула. Гответе ги садовите, јадете суши, риба и морска храна. Вклучува бадеми, борови пупки и лешници. Треба да го земете кафето и да го замените со зелен чај.
Вашата тежина варира во зависност од циклусите во месецот. Поради вашиот кревка дигестивен систем, треба да јадете на тивко место. Вашата идеална диета треба да биде полна со поезија и вкус. Треба да научите да се држите настрана од фрижидерот и да ги намалите млечните производи што е можно повеќе. Изберете овошје со ниско ниво на шеќер, житарици, семиња и ориз. Јадете варен зеленчук и пијте вода помеѓу оброците.
Домородците на овој знак немаат многу проблеми со телесната тежина, но можат да се здебелат кога најмалку очекуваат. Пазете се од кисела храна како агруми, домати, ананас, киви, варено месо и избегнувајте стимуланси како што се кафе, алкохол, зачинета храна и црн чај. Пијте многу овошни сокови и јадете многу шарен зеленчук. Не заборавајте вода и чаеви од билки.
Девиците никогаш не можат да импровизираат диета, па затоа мораат да одат на нутриционист. Ја мерам секоја храна и ги бројам калориите. Јас можам да јадам што било, но морам да внимавам на количините. Треба да готвите храна без да додавате масла и маснотии. Млечните производи се во ред, но само наутро. Тој обожава суров зеленчук, но воопшто не се согласува со виното.
Проблемите со тежината честопати се наоѓаат само во вашата глава. Кога ќе ја достигнете границата, сфаќате и преземате нешто. Мора да ја ограничите потрошувачката на слатки. Свежите производи од пазарот многу ви помагаат. Не треба да се пропуштаат салати, помалку кисело овошје, зеленчук, соја и семиња. Мора да се откажете од рафиниран шеќер, чили, сенф, јаки чаеви, кафе, бело вино и шампањ.
Вие сте во состојба да одолеете на многу искушенија, но не можете да се откажете од чоколадото. Кога сте нервозни и фрустрирани, се засолнувате во храната. Првиот чекор кон слабеење е да се откажете од оваа навика. Наместо тоа, јадете многу сезонско овошје и егзотично овошје. Не се откажувајте од млечни производи, би избрале некои со лесни верзии. Избегнувајте алкохол, чипс, мајонез, масно месо и пица. Не претерувајте со свеж зеленчук, но комбинирајте ги со киноа, јачмен или други житни култури.
Грижете се за вашето тело, но имате тенденција да добивате тежина. Ви се допаѓа добрата храна во која уживате секој пат. За да изгубите тежина, треба да спортувате повеќе, а не да го прескокнувате појадокот и да вечерате со малку калории. Вашите слабости се црниот дроб и целулитот, па затоа немојте ни да се мачите да пиете алкохол и масна храна. Се препорачуваат маслиново масло, лук, зачини, лимон и босилек. Пијте многу билен чај, јадете салати, цели зрна, бело месо, школки и ориз.
Можете многу добро да одолеете на искушенијата, но обожавате чоколадо. Јадете кога сте нервозни, па обидете се да јадете повеќе храна на еден оброк за да избегнете хаотично јадење. Обидете се да спортувате повеќе, да пиете билни чаеви и минерална вода. Избегнувајте алкохол, чипс, мајонез, масно месо и пица. Не претерувајте со свеж зеленчук, но комбинирајте ги со киноа, јачмен или други житни култури.
Сакате да ги испробате сите методи за слабеење, вклучувајќи креми и козметички третмани, дури и ако не ви се потребни. Сакате да одите во ресторанот, да пробате нови рецепти и да нарачате храна. За да изгубите тежина, избегнувајте колачи и сладолед. Јадете свеж зеленчук, риба, суво овошје.
Диетата што работи за вас е долга, но со сигурни резултати. Веќе сте ги испробале сите методи за слабеење и многу добро го познавате јојо ефектот. Сакате да готвите, но вашите оброци не се некои од најздравите. Избегнувајте брза храна, кисели пијалоци и колачи. Престанете да јадете катанци со преработени производи и слатки. Зголемете го внесот на животински и растителни протеини без да заборавите на свеж зеленчук. Избегнувајте овошје со висока содржина на шеќер и наместо нив изберете домати, јаболка, агруми, круши, киви, банани. Вечерта, супите, салатите и билните чаеви се совршени опции.