Како да изгубите тежина во канцеларија
Денес, времето е највредниот ресурс. Ние поминуваме скоро половина ден во канцеларија, седејќи на стол. Немате време за спорт, јадете што можете и кога ќе започнете, сте под стрес. Како да изгубите тежина во овие услови? Открив лесна вежба што може да се користи во канцеларија и која ви помага да согорите до 4000 калории на ден!
Според оваа страница, врескањето троши околу 5 калории во минута. 5 калории во минута! Тоа значи 300 калории на час! Изгорени 2400 калории ако врескате 8 часа континуирано! Дали знаете друга вежба толку едноставна што согорува 2400 калории за еден ден работа? Едноставно е, бесплатно е и, во најголем дел, може да се направи во канцеларија, така што можете лесно, брзо и скоро без напор да изгубите тежина.!
Без оглед на кое поле работите, мора да разговарате насекаде. Без разлика дали станува збор за дружење со колегите, разговор на телефон, преговори со шефот, примање нови клиенти или отпуштање некого (ако си шеф), треба да разговарате. Тогаш, зошто да не врескам? Пораката се пренесува, вие ја работите својата работа и слабеете.
Научете од него, од него и од него како да врескате како професионалец. Слушајте ја мелодиската линија, повторете ја и врескајте до ритам! Зошто со темпо? Бидејќи еден час пеење согорува над 150 калории!
Како да изгубите тежина ако работите во Центар за повици? завивање!
Подигнете го телефонот и врескајте! Запомнете ги песните што ви ги покажав и испратете ја вашата порака врескајќи. Размислете, има скоро 500 калории на час испеани врескање! Тоа се потрошени 4.000 калории во текот на дневната работа!
Заборавете на баналното „здраво“ во протоколарен тон и поздравете го вашиот клиент со жестоко „Здраво-ох-оху-оху“, врескајќи од сите агли. Прошетајте низ канцеларијата за да потрошите уште повеќе калории. Одете на уво на колега кој пишува извештај и вика!
Таа врескаше и тој ќе се налутеше. Youе ве помине низ канцеларијата и ќе ја активира крвта и ќе ги согорува несаканите масти побрзо отколку што можете да замислите.
обидете се да ги вклучите техниките на Таеквондо, Капоеира и ММА во вашата дневна рутина. Продолжете да трчате врескајќи со вашиот телефон до увото. Скокајте преку бирото и удрете го шефот во главата. Закачете се на плакарот и повлечете го по вас. Сигурно ќе создадете хаос и ќе поминете низ целата зграда, помагајќи да изгубите тежина уште побрзо.
Како да изгубите тежина ако работите на рецепција и примите нов клиент? завивање!
Плаши го со ваков борбен крик. Тој ќе сака да трча, но не паничи. Одете околу канцеларијата зад вас и испробајте фигури од американски фудбал или рагби. Оставете го да замине и да го тресне врескајќи.
Фатете го за јакна кога тој сака да трча, и пукајте врескајќи. За ова ќе бидат потребни трицепс и ќе потрошите уште повеќе калории. Заборавете на салата, сè што треба да направите е да врескате!
Дали стигнавте до паркингот? Ништо. Фатете ја вратата на морон и извлечете ја од шарките. Фатете го за главата и извикајте го од автомобилот. Турнете го назад во зградата и обидете се да го засукате по скалите до канцеларијата на шефот! На овој начин ќе ги работите мускулите на рацете, бутовите и ќе добиете рамен стомак и некои совршени бутови, без маснотии.!
Како да изгубите тежина за време на пауза од цигара? завивање!
Потпрете се на влезната врата и кажете им на вашите колеги како вашето малечко дијареа… вреска! Не ги пуштајте, турнете ги назад на терасата кога ќе се рашират.
Фатете го вашиот неподнослив колега и подигнете го над безбедносната ограда на терасата. Кажете му ги сите работи што ве мачат за него, да се ослободи од насобраниот стрес и да ги намали маснотиите. Оставете го да виси и да го земе врескајќи. Ова ќе работи на вашиот бицепс и трицепс и ќе го елиминира стресот. Тоа е како сесија во теретана комбинирана со еден час терапија со психолог.
Како да изгубите тежина на тоалетот? завивање!
Стани од столот врескајќи како ова момче и трчај кон тоалетот. Тој влегува во кабината и вреска!
Удри ја вратата, седи на ролна. Размислете за последен пат кога сте имале запек, склучете ги стомачните мускули и притискајте врескајќи. Запомнете, целата тајна на оваа диета е да врескате што е можно повеќе!
За многу кратко време водите ќе течат врз вас, срцевиот ритам ќе се зголеми и целото тело ќе биде преплавено со ендорфин. Тој вреска за секое парче што ќе падне. Вашиот извик за победа нека им биде познат на сите во зградата.
Како да изгубите тежина ако ве отпуштиле? завивање!
Оставете ги вашите фрустрации да излезат од вашето тело, ослободете се од стресот. Фатете го лидерот за човечки ресурси за врат и викајте пред него. Не изгубивте ништо, само многу килограми што сакавте да изгубите. И, верувајте ми, отсега ќе согорувате уште повеќе маснотии трчајќи по нова работа.
Покрај тоа, ако сето ова не ве убеди, дознајте како можете да изгубите тежина дури и дома!
- Дали соседот ве поздравува? завивање!
- Нема ли ништо во фрижидерот? завивање!
- Дали Годеа се појавува на ТВ? завивање!
- Ја видовте ли сметката за бензин? завивање!
- Дали се туширате? завивање!
- Имате секс? завивање!
- Дали спиеш? завивање!
Научете да врескате од дијафрагмата. Наполнете го стомакот со воздух и врескајте што е можно погласно, ослободувајќи го воздухот постепено и стабилно. Запомнете: колку е потешко и подолго, толку подобро!
Притиснете ги границите на вашето тело, присилувајте се, пот, движете ја крвта. Урли!
Тероризирајте ја вашата мајка, сестра, девојка и/или сопруга со постојано врескање! Чувствувајте се добро, согорете калории како вистински маж. Ослободете се од стресот, ослободете се од вишокот килограми, ослободете се од маснотиите во стомакот и платете им ги со истата паричка: UUURLĂĂĂ!
Дали имате друга идеја како да изгубите тежина толку лесно и толку лесно, без разлика каде се наоѓате: во канцеларија, дома, на пауза за цигари или дури и во тоалет? Врескајте го вашиот коментар подолу! Кликнете на претплата и врескајте! Крик кога ќе го споделите овој напис и ќе потрошите уште пет калории. Пет калории од врескање плус напор да кликнете! Постојат скоро 6 калории!