Нашиот микробиом - преглед - FETeV

Секое живо суштество има микробиом и многу карактеристично. Секој е уникатен како отпечаток од прст. Врз основа на бактерискиот профил во цревата, може да се види дали некое лице страда од одредени болести како што се дијабетес или Кронова болест, дали е со прекумерна тежина или слаби, или дали јаде само храна од растителна или животинско потекло.

Цревниот микробиом е подложен на нарушувања во нашиот животен стил и нашето опкружување и е поврзан со многу болести. Од друга страна, нашите цревни бактерии можат да бидат специјално под влијание и промовирани преку исхраната.

Дефиниција и главни карактеристики

Како микробиом или микробиота, Севкупност на сите микроорганизми, разбрани се во и на кожата и мукозните мембрани, како и органите. Цревниот микробиом претставува целост на сите микробиолошки цимери во цревата, особено во дебелото црево. Тука се подразбираат примарно физиолошки или заштитни бактериски видови.

Микробиом или микробиота поврзана со луѓе

цревна микробиота или микробиота на цревата во однос на луѓето

Вкупност на сите микробиолошки цимери, вклучувајќи ги нивните живеалишта и еколошки функции на кожата и мукозните мембрани во устата, желудникот, цревата, белите дробови, урогениталниот тракт итн.

Сите сограѓани на микробите во цревата, особено во дебелото црево. Првенствено се мисли на заштитни бактерии.

Се проценува дека секоја личност носи околу 1,3 пати повеќе бактерии и други микроорганизми на и во своето тело од сопствените клетки. Бројките во литературата и во медиумите понекогаш многу се разликуваат. Различни извори даваат повеќе од 1.000 различни видови бактерии, вкупно повеќе од 100 трилиони бактерии и вкупна тежина од околу 2 кг.

Здравиот микробиом помалку се карактеризира со бројот на микроорганизми. Наместо тоа, се применува еден висока разновидност, особено на различни заштитни бактериски култури, како одлика на здрава цревна микробиота.

Развој на цревниот микробиом

Наспроти претходните претпоставки, бременост минимална размена на бактерии со нероденото дете. Со природното раѓање првиот „голем контакт“ со природната микробиота на мајката се одвива кога детето поминува низ породилниот канал.

Се развива типична микробиота на цревата во првите години од животот и за тоа време сè уште може лесно да се менува од влијанијата врз животната средина. Исхраната на доенчето и малото дете имаат значително влијание врз населбата. Цревата на децата кои се дојат главно се населени со бактерии кои создаваат млечна киселина. Ова доведува до цревна средина во која тешко можат да се смират патогени микроби [Koe 2011].

Постабилниот цревна микробиота кај возрасни исто така се прилагодува на променливите фактори на животната средина. Исхраната и начинот на живот (консумирање тутун и алкохол), лекови или болести и стрес играат тука. Можеби може 3 ентеротипови (Bacteroides, Prevotella и Ruminococcus) може да се разликуваат кај луѓето, од кои секоја доминира од различен род на бактерии [Aru 2011].

Други фактори на влијание се:

географско потекло (различни култури и земји со различни диети бараат различна микробиота)
Возраст (променет состав и број на бактерии)
генетски состав (различна цревна микробиота во зависност од полот)

Важноста на микробиомот за здравјето

Во суштина, важноста на микробиомот за нашето здравје може да се сумира во 3 функции.

Промовирајте варење и здравјето на цревата

Нормалното варење е тешко возможно без бактериска колонизација на цревата. Микробиотата е под влијание на зголемениот внес на едноставни јаглехидрати и индиректно од

на Функција на бариера
инхибиција и активирање на различни метаболички патишта
предлогот на Подвижност на дебелото црево (Подвижност) и на тој начин
на Апсорпција на хранливи материи

на Апсорпција на енергија.

Диететските влакна се создаваат и од бактерии на дебелото црево кратки ланци масни киселини (Оцетна, пропионска и бутирова киселина) деградирана, што меѓу другото напојување служат на цревните клетки. Ова ја стабилизира бариерата. Овие исто така се апсорбираат преку цревната лигавица и се пренесуваат во разни други органи преку крвотокот. На овој начин, солта од оцетна киселина треба да стигне до мозокот, на пример, каде што се врзува за одредени рецептори и така, меѓу другото Ситост предизвикувачи. Може дури и да се замисли дека некои метаболички производи во мозокот влијаат на концентрацијата на одредени невротрансмитери како што се серотонин или допамин, што влијае на нашиот мозок однесување Има.

Одредени бактерии играат важна улога во ентерохепатичниот циклус Ileолчни киселини, други во детоксикација штетни метаболички производи и лекови. Покрај тоа, разни Ензими, хормони и Витамини образовани.

Развој и поддршка на имунолошкиот систем

Без бактериска колонизација на цревата, нашиот имунолошки систем не може да се развие правилно. На пример, спречува влегување на штетни организми. Инхибирана е и активноста и растот на штетните микроорганизми. Ако се зголеми бројот на штетни микроби во цревата, цревната лигавица се стимулира за да создаде повеќе заштитни фактори. Нашите „природни“ бактерии исто така можат да формираат такви заштитни фактори. Покрај тоа, некои од овие видови сами имаат јасен антимикробен ефект со формирање на таканаречени липопептиди, кои се ефикасни против штетните микроорганизми.

Модулација и контрола на воспалителните процеси

Како централен орган за поврзување на околината, варењето и имунитетниот систем, цревата ги контролира и воспалителните процеси. Се формираат штетни бактерии Метаболички производи и Токсини, кои предизвикуваат воспаление. Ако овие излезат од контрола, може да се појават хронични воспалителни процеси. Ова не само што промовира болести на цревата, туку може да влијае и на чувствителноста на инсулин, на пример, што пак влијае на бројни други метаболички процеси. Физиолошки бактерии, сепак го намалуваат формирањето на воспалителни гласници, со раселување на штетните бактерии и спречување на нивно растење.

Ова значи дека постои деликатна рамнотежа помеѓу толеранцијата и одбраната помеѓу цревните бактерии и клетките на цревната лигавица. Нарушувањето на оваа рамнотежа може да придонесе за разни болести.

Влијание на исхраната и начинот на живот

Исхраната, начинот на живот и здравствената состојба значително влијаат на функцијата на микробиомот. Нашите компоненти на храна се главните двигатели на растот на цревните бактерии. Промената на навиките во исхраната веќе влијае на цревниот микробиом на краток рок [Дав 2014].

Поддржувачки фактори

На Медитеранска диета се покажа дека има позитивен ефект врз цревниот микробиом [DeF 2016]. А претежно или чисто растителна диета беше поврзан во експерименти со пониско формирање на супстанции од цревни бактерии кои се поврзани со артериосклеротични васкуларни промени [Кое 2013].

Видот и количината на јаглехидрати, протеини и масти, исто така, влијаат на составот и функционалноста на природните цревни бактерии. Храната што целосно се апсорбира од телото, како што се бело брашно или шеќер, не достигнува до дебелото црево и затоа не се метаболизира од цревните бактерии. Диететските влакна, од друга страна, стигнуваат до дебелото црево несварено и служат како оптимална нутритивна основа за цревните бактерии кои живеат тука.

Храна богата со растителни влакна како што се зеленчук, овошје и цели зрна ферментирани производи како Сурови млечни производи може да промовира раст на заштитни бактерии [Вит 2015]. Ова исто така ги вклучува состојките познати како пребиотици Инулин и Олигофруктоза, кои се исто така достапни на пазарот во форма на додатоци во исхраната и функционална храна.

Исто така, некои фитохемикалии директно од групата на Полифеноли микробиотата во здрава насока. Овие вклучуваат, на пример, обоени антоцијанини во бобинки или флавоноиди во јаболка и кромид. Овие супстанции се апсорбираат само во мали количини во тенкото црево. Поголемиот дел достигнува до дебелото црево, каде што го промовира растот на физиолошките бактерии и стабилноста на цревната бариера.

Фактори на нарушување

Типична диета богата со западни масти и протеини со многу месо Се претпоставува дека го стимулира растот на бактериите кои содржат липополисахариди во нивната клеточна мембрана. За возврат, тие промовираат воспаление и ја дестабилизираат цревната бариера.

Набавка на засладувачи, вклучително и од Сахарин, резултираше со нерамнотежа на цревниот микробиом во некои студии и доведе до оштетување на метаболизмот на гликозата [Сју 2014]. Овде треба критички да се забележи дека резултатите доаѓаат од експерименти врз животни кои не можат едноставно да се пренесат на луѓе. Оштетувањата исто така се случија со многу големи количини на засладувачи. Тогаш германското друштво за дијабетес заклучи дека засладувачите можат барем „да влијаат на нашиот метаболизам преку цревни бактерии“. Тековните прегледи доаѓаат до заклучок дека „умерената потрошувачка“ веројатно нема никакви ефекти врз цревниот микробиом, иако сахарината, сукралозата и стевијата сигурно можат да го променат составот на цревната флора [Лоб 2019] [Руи 2019].

Некои фактори на храна предизвикуваат поголема штета во одредени постоечки услови. Така поминаа низ една орална суплементација на железо (Ironелезосулфат) предизвикани непожелни промени кај пациентите со Кронова болест се многу поизразени отколку кај не-воспалените компаратори [Ли 2017].

Општо, важи еднострана диета со висок процент Брза храна, Готови производи со Адитиви како конзерванси, Безалкохолни и енергетски пијалоци како шеќер како фактори на ризик за развој на нерамнотежа помеѓу „добри“ и „лоши“ цревни бактерии.

Лекови како што се антибиотици, лаксативи, блокатори на гастрична киселина, седативи, лекови за намалување на холестерол, апчиња за контрацепција, лекови против болки или кортизон може да имаат траен негативен ефект врз микробиомот. Секоја доза на антибиотик го менува микробиомот во цревата. Дури и половина година по антибиотска терапија, беше откриено дека некои чувствителни видови бактерии трајно исчезнаа [Пал 2018]. Во експерименти со животни може дури да се забележи дека антибиотиците во високи дози се премногу очигледни помалку новоформирани нервни клетки олово во мозокот. Во исто време, бројот се спушти на сигурно Имунолошки клетки јасно назад во мозокот. Исто така меморија беше засегната [Мах 2016]. Високите дози не се достигнуваат кај луѓето. Но, откритијата зборуваат за едно жива размена преку оската на цревата и мозокот.

Веројатно може и еден прекумерна хигиена Наруши цревната рамнотежа помеѓу цревните клетки и цревните бактерии. Ова исто така важи и за недостаток на контакт со одредени бактериски култури кои се јавуваат во други екосистеми. Во набationsудувањата, децата од фарми со говеда имале најниска стапка на алергија и астма во споредба со децата од градот. Различни бактерии изолирани и администрирани од тезги на животни беа во можност да ги заштитат возрасните животни и нивните непосредни потомци од астма при експерименти врз животни.

Други нарушувачки фактори се а висок тутун- и Потрошувачка на алкохол, стрес како и бурниот начин на живот (исто така и кога јадете), стравови или Седентарен начин на живот. Исто така различни Токсини во животната средина предизвика трајна штета.

Улога во болести

Исто така, постојат голем број на болести кои се поврзани со променет микробиом. Многу клинички слики се поврзани со намалување на разновидноста или разновидноста на видовите на бактериите во цревата. Резултатот е т.н. Дисбиоза. Денешниот начин на живот носи ризик дека микробиомот ќе ја изгуби различноста и со тоа носи потенцијален ризик од заболување. Во контекст на набудуваните врски, сепак, се поставува фундаменталното прашање дали се забележани разлики во микробиомот причината или последицата на болеста се.

Во продолжение презентираме неколку примери на болести кои се поврзани со нарушен микробиом.

Одредени инфекции со бактерии, вируси или габи покажуваат променет микробиом. Во случај на инфекции со бактеријата Клостридиум дифисил, трансплантациите на столицата веќе биле терапевтски ефикасни.

Алергиските реакции често се манифестираат во повој. Децата со тенденција на реакции на преосетливост обично имаат различна цревна флора од здрави доенчиња кои не се засегнати. Во студиите, ризикот од инфантилен атопичен дерматитис може значително да се намали со администрација на пребиотички олигосахариди.

Променет микробиом, исто така, често се забележува кај депресијата.

Ова исто така важи и за кожни болести како што се невродерматитис или псоријаза. Зафатените области на кожата, исто така, покажуваат нарушена бактериска флора. Погодените области на кожата обично се колонизираат со непожелниот микроб на Staphylococcus aureus. Првите успеси се со креми за бактерии. Содржаните бактерии го изместуваат патолошкиот микроб и со тоа ги намалуваат воспалителните процеси во погодената област на кожата.

Студиите на пациенти со Кронова болест или улцеративен колитис покажуваат дека биодиверзитетот на цревната микробиота е намален тука. Физиолошките микроби веројатно ќе бидат раселени од видови кои промовираат воспаление. Овие за возврат го формираат ензимот каспаза-1. Ова е двигател на воспалителните реакции во цревата, чија активност е контролирана од микробиомот [Bla 2017] [Roy 2017]. Од терапевтска гледна точка, трансплантациите на столицата треба во иднина да ги раселат бактериите што промовираат воспаление. Според моменталната студија, овој „трансфер на фекален микробиом“ веќе покажа ветувачки успех во третманот на хронично воспалително заболување на цревата (IBD), синдром на нервозно дебело црево и инфекција со мултиластични патогени.

Синдром на нервозно дебело црево: Во синдромот на нервозно дебело црево, исто така, има сè поголем доказ дека цревните бактерии се вклучени во клиничката слика. Изменетата микробиота промовира воспалителни реакции.

Прекумерна тежина и дебелина: Луѓето со дебелина често имаат нарушена интестинална бариера, што може да доведе до субклиничко воспаление, што може да доведе до развој на секундарни болести, на пр. Б. корист на метаболичкиот синдром. Во споредба со оние со нормална тежина, составот на микробиотата кај луѓето со прекумерна тежина често се менува. Сè уште е нејасно дали овие промени се причина или последица на дебелината. Експериментално, барем трансферот на цревни бактерии во глувци без микроб, со нормална тежина резултираше со зголемување на телесната тежина. Ова исто така делувало низ видовите: ако цревните бактерии кај луѓето со прекумерна тежина биле пренесени на глувци, тие исто така се здебелиле. Досега, сепак, сè уште не е можно да се намали телесната тежина со помош на цревни бактерии.

Тековни предизвици

Со оглед на овие бројни клинички слики, пожелни се понатамошни студии кои откриваат механизми помеѓу микробиомот, околината и метаболизмот, како и здравјето и болеста. Но, тоа не е така лесно. Анализата само на природната микробиота е тешка. Многу бактерии живеат само во отсуство на воздух и не можат да се одгледуваат. Природниот состав и околината на цревата тешко се репродуцираат во лабораторија.

Покрај тоа, досега има само неколку бактерии за кои се докажани посакуваните ефекти. Сепак, специфичноста на бактериите е многу висока. И: Не се посакуваат сите пожелни бактерии во цревата, што може да доведе до доживотно внесување или редовно лекување. Колку е ова пожелно и безбедно, тешко може да се предвиди во моментот.

На клуч За здрав интестинален микробиом, се уште е потребна превентивна исхрана, што им овозможува на бактериите да се смират и размножуваат со цел да се одржи и промовира оптимална микробиота.