Како да изгубите тежина за една недела без напор; Моја хроника
Оние кои сакаат да изгубат тежина, избираат диети за да ослабат, водејќи се не само од вистинските производи, туку и од нивното времетраење. За оние кои сакаат да изгубат тежина без дополнителни трошоци, брзо и особено лесно, постои таква диета. Лежејќи на каучот со сендвич во рака, дефинитивно нема да изгубите тежина. Повеќето од овие диети за слабеење се дизајнирани за мрзливи, наспроти драстичните диети, кои траат релативно краток временски период, така што, пред време, да ја достигнете посакуваната цел. Секое мени за лесна диета вклучува доста достапни производи со минимум време за готвење. Како резултат, ќе го добиете она што навистина го сакате - минус неколку килограми, плус леснотија и прекрасно расположение.
Нешто, дури и наједноставната диета се базира првенствено на секојдневна употреба на голема количина течност. 15 минути пред оброците, треба да пиете најмалку 2 чаши чиста вода. За време на оброците, не се препорачува употреба на течности. По 2 часа можете да пиете 1 чаша кафе или зелен чај со лимон и без шеќер. Не јадете слатки и колачи за време на диетата. За некое време, мора да се откажете не само од слатки, туку и од оброци после 18:00 часот. И покрај едноставноста во исхраната, за една недела можете да изгубите 3-5 кг телесна тежина. Плус на оваа диета е тоа што ви овозможува целосно да го елиминирате гладот. Тоа е затоа што течноста се пие пред јадење. Така, стомакот е скоро полн, а потрошените делови стануваат сè помали, а со нив и количината на потрошени калории се намалува.
Појадок : 1 тврдо варено јајце, 2 тенки парчиња 'ржан леб и 200 гр овошна салата (јаболка + портокали + мед)
Ручек: 150 гр варено или скара пилешко, салата од зеленчук (краставици, домати, билки) и парче 'ржан леб.
В.во: 150 гр печена риба, мал дел од тестенини од тврда пченица со сос од домати, салата од зеленчук со јогурт и 1 јаболко.
Дали ви се допадна овој напис? Споделете го со вашите пријатели!