Како да не се дебелее на Велигден кои се тајните на специјалистите

Не постои такво нешто како „добра“ или „лоша“ храна. Постојат само избори. Секој пат кога ќе изберете една работа, на штета на друга, практично го изразувате својот глас за она што е важно за вас. За жал, многу малку од нас го сфаќаат ова. Ние ја пресметуваме секоја одлука без да бидеме свесни за тоа. Следува период на одмор и релаксација. Но, што е важно за вас? Се чувствувате добро со вашите најблиски или стрес за дополнителна фунта?

Еве 5 чекори што можете да ги следите за да уживате во вашиот одмор без вишок!

1. Размислете што навистина ве прави среќни за празниците. Изберете каква било активност што ќе ве насмее и опушти, а нема никаква врска со храната. Обидете се да потрошите што повеќе време правејќи ги тие работи.

2. Размислете за изборите што ги правите и како ги правите. Обидете се да изберете што е можно посвесно и донесете ги тие одлуки, со сè што тие вклучуваат.

---