За време на бременоста се здебели 27 килограми, но потоа ги стопи! Како успеа Сиара

Таа е една од најомилените пејачки, но не е лесно да се има завидна фигура. Така, откако се здебели 27 килограми за време на бременоста, Сиара ослабе и ги откри триковите што ги користела.

За помалку од четири месеци, Сиара успеа да ослабе, а тоа се должеше на здравиот начин на живот, но и на фактот што понуди моменти на кулинарско разгалување.

„Имам три трикови кои ми помагаат да не отстапувам од исхраната. Како прво, паузирам. Кога држам строга диета, си давам време да изневерам и да јадам помфрит, чизбургер или неколку парчиња пица плус неколку бисквити и сладолед од ванила.

Исто така, мислам дека е многу важно да се пие многу вода - ми помогна да ослабам. Си велам дека водата е лек што ми помага да останам здрав и дека треба да пијам 3 литри на ден.

На крај, но не и најважно, имам мантра што ја почитувам. Кога ќе почувствувам дека не можам и имам големи желби, направам чекор назад и размислувам. Оваа храна не оди никаде. Дали навистина сега треба да ги јадам сите овие нездрави работи? Ако треба, тие ќе бидат таму подоцна “., - рече Сиара.

---