Како да не умрете - Мајкл Грегер, Geneин Стоун - Либрис
Оригинален наслов: Како да не умрете: Откријте ја храната научно докажана за спречување и враќање на болеста
Напишана од лекарот кој ја создаде популарната веб-страница NutritionFacts.org, книгата „Како да не умреме“ дава основни научни докази за единствената диета што може да спречи и да ги врати огромното мнозинство на причини за смртност поврзана со болести. Тажната вистина е дека повеќето лекари можат да лекуваат акутни заболувања, но не и хронични (што јас дури и не знам како да ги спречам).
15-те основни причини за предвремена смртност - болести како што се кардиоваскуларни болести, рак, дијабетес, Паркинсон, хипертензија и други - киднапираат животи на 1,6 милиони Американци годишно. Сепак, ова не е задолжително. Следејќи го советот на д-р Грегер, поткрепен со цврсти научни докази, можете да научите каква храна да јадете и какви промени во животниот стил треба да направите во вашиот живот за да спречите и да се борите против овие болести, со што ќе го продолжите животот.
Дали имате семејна историја на рак на простата? Откажете се од чашата млеко и додадете малку ленено семе во вашата исхрана што почесто. Дали страдате од хипертензија? Чајот од хибискус го намалува крвниот притисок подобро од еден од главните лекови за хипертензија, и тоа без несакани ефекти. Дали имате болен црн дроб? Кафето може да помогне во намалување на воспалението на овој орган. Дали страдате од рак на дојка? Потрошувачката на соја е поврзана со продолжување на животот во такви случаи. Дали сте загрижени за кардиоваскуларните заболувања (причина број еден за смртност во САД)? Префрлете се на диета заснована на цела храна од растително потекло. Постојат безброј докази дека оваа диета не само што спречува болести, туку може дури и да ја запре и да ја врати назад.
Во прилог на храната препорачана за лекување на првите 15 причини за смртност, книгата Како да не умрам вклучува список со 12 прехранбени производи препорачани секојдневно од д-р Грегер, во кои ќе најдете храна и активности што вреди да се интегрираат во вашата дневна рутина. Исполнети со совети лесни за вежбање и често изненадувачки индикации за исхраната, овие „наредби на докторот“ се токму она што ви треба за да живеете подолг и поздрав живот.
Испораката се врши од залиха од депозит за книги Либрис, во работни денови. Превозот е бесплатен со експресен курир, каде било во Романија, за каква било нарачка од најмалку 90 леи. За какво било барање, јавете се во центарот за повици „Либрис“ од понеделник до петок од 8 до 20 часот.