Како да ослабам и да ја одржувам тежината; На 66-годишна возраст; сега ми е редот!
Постариот блог за мобилност, патувања, loveубов кон животот, здравјето и животот
Изгубете до 8 кг за 3 недели и одржувајте ја тежината
Многумина од нас, „ние над 60 години“, имаат заеднички проблем:
Ние можеме да ги вратиме килограмите само од ребрата и, пред сè, од стомакот, со голема тешкотија. Добри решенија, „од понеделник без црвено вино, без слатки и, се разбира, јадете значително помалку“. Од понеделник попладне звучи како „Не можам да го фрлам тоа парче вкусна торта од недела“, а вечерта „чаша вино никогаш не повреди никого“.
Како што лесно можете да видите, јас не зборувам за вас, туку „исклучиво“ за мене!
Почнав од она што се чувствуваше како 90 и тежев 95 килограми, се разбира пред огледалото, за да откријам: не е толку лошо (само треба да ја пронајдете оптималната позиција) и со 172 см, јас сум малку премал за својата тежина во најдобар случај. Кожениот костум за мотор го оставив долго откако ми недостасуваа околу 15 см кожа во пределот на стомакот.
Сите напори за санирање на ситуацијата навистина не се исплатија, имаше покана, вкусно пиво после работа, второ парче торта како награда, итн., Скоро сите го знаат тоа.
Еден наш пријател изгуби 5 килограми за една недела, изгледа добро и не изгледа стресно. Веднаш дојде мислата: она што тој може да го стори, јас можам да го направам долго време. На прашањето, тој објасни дека бил на 2 пати 3-недела диета со hCG, за што никогаш порано не сум чул.
Па сега, брзо на Интернет и дознајте сè за оваа „чудотворна диета“!
Да го скратам, по 6-те недели беше навистина 12 килограми помалку на вагата, 83-те килограми исто така се совпаѓаа со 172 см висината многу подобро, не морав да се наведнувам толку многу пред огледалото и пријателите и колегите рекоа „имаш големо слабеење, тоа добро ви изгледа “и најдобриот дел, костумот за мотоцикли одговара подобро од кога било и сè уште има простор за џемпер од врата.
Така и сега за ова прашање, диетата, која всушност не е диета, туку пред сè промена на навиките во исхраната.
Како прво, една важна информација, диетата со hCG е релативно ефтина, според мене е неопходна само малата книга
"Диетата со hCG„Слабејте на насочен и постојан начин во проблематичните области и чувствувајте се добро наоколу
Ен Хилд ISBN 978-3-89901-539-3 и
"Книга за готвење hCG " Вкусни рецепти за диета и фаза на стабилизација на популарниот лек за метаболизам од
Ен Хилд ISBN 978-3-89901-890-5 и на
капки hCG или глоболи
Цената е околу 50 евра и нуди вредни совети и информации за позадината за диетата и разновидната, вкусна диета за време на фазата на диета и потоа.
Диетата започнува со 2-дневна гурманска фаза, за време на кое треба да се стигне повторно правилно.
Следува диетална фаза (само) 3 недели со низок внес на калории на ден и
завршува со 3-та недела стабилизирана фаза со бавно враќање во нормалното јадење
После диетата, би сакала да го пренесам моето искуство
- 6-неделната диета може да се спроведува додека работам ако можам редовно да ја консумирам мојата подготвена храна
- Потребно е релативно долго време да се готви и подготви храната
- Состојките мора внимателно да се измерат и да се готват според упатствата (без маснотии)
- Оброците може да се подготват однапред и да се делат, за да можат да се јадат во текот на денот, на пример, на работа
- Патувањето и јадење надвор може да ја загрози диетата
- Има широк спектар на предлози за рецепти во брошурата и секако во готвачот, од месо и риба до вегетаријанска храна, па дури и десерти
- Треба да се направи заобиколен пат околу полетувањата 😊
Преку вкупно 6 недели лекување, научив што е „добро“ и „не толку добро“ за мене, сакам да пијам чаша вино или пиво повторно, а понекогаш да јадам масен братвурст и порција помфрит, но во голема мера Ја сменив исхраната во „здрава“. Theелбите за леб од колбаси од црн дроб дебел 5 сантиметри или пакет бисквити се (скоро) минато. Редовната прошетка над вагата е дел од секојдневниот ритуал, сепак, можам веднаш да препознаам зголемување на телесната тежина и да преземам контрамерки рано. Во меѓувреме, трајно достигнав 78 килограми, се чувствувам добро, панталоните веќе не стиснуваат и што е многу важно, костумот за мотоцикл повторно се вклопува, вклучително и tелка и паричник. Само го чекам времето на мотоциклот.
Сумирајќи, повторно би сакал да кажам дека диетата со hCG беше идеална за мене, бидејќи во првите 3 недели се забележуваше огромен успех секој ден, што секако ме мотивираше постојано да продолжам по патот.