Како да останете здрави за време на празниците! Ослободувања
Што всушност можете да направите за време на празниците, така што грижата на совеста не е толку голема во јануари? Како можете да ги исполните вашите атлетски цели?
10 совети за тоа како можете уште полесно да ги постигнете вашите здрави резолуции за новата година!
Се разбира, има смисла да се размислува за диета и вежбање особено. Од друга страна, ниту празниците ја одредуваат вашата тежина, ниту пак неколкуте слободни денови навистина се важни. Вие сте - по правило - не професионални спортисти, за кои секој најмал чекор наназад би бил подеднакво драматичен. Напротив: паузите се дел од секој добар тренинг! Затоа, одвојте време и опуштете се!
Ако сепак сакате да вежбате, секако можете да го сторите тоа со нас. Наши работно време за време на Божиќната сезона:
Ние сме редовно отворени на 27 и 28 декември. Одиме на краток зимски одмор од 29 декември. до 1 јануари. Од 2 јануари ќе се вратиме за вас како и обично.
Дали спортската и здрава Нова 2017 година е една од вашите резолуции? Ние сме многу среќни што ве поддржуваме индивидуализирани планови за обука, кои се прилагодени на вашите спортски цели. Ако сепак понатамошни идеи потребни се неколку тука Совети за вашите цели за спортска и здрава 2017 година - со иновации од баварските почетни компании:
Совети за спортски цели:
Задржување на издржливоста дури и во зима
Дали сакате да излезете на снег во зима? Би сакал да одам на ново покачување на снежни чевли или скијачка турнеја? Потоа, погледнете го старт-ап Енчиано во Минхен, водичот за скијачки и снежни тури, а во лето, исто така, за туризам и планинарење.
ензиано - Интернет водич за скокање на снежни чевли или скијачки патувања
Овде можете да пребарувате за нови турнеи и да добивате обемни и бесплатни информации за секоја турнеја и секоја карпа. Потоа можете да купите детални описи на патувања, песни за GPX или топос директно на Интернет.
Оптимизирајте тренинг за трчање и возење велосипед - како Јан Фродено
Дали сакате да поработите на вашата издржливост во 2017 година? Дали размислувате да ја придружувате и контролирате обуката со мерење на пулсот? Потоа, takeирнете во стартната компанија „Косинус“ во Минхен. Дури и германскиот носител на светски рекорди во триатлон, светски шампион на Ironелезниот човек и олимписки шампион Јан Фродено го користи мониторот за отчукување на срцето и температурата во увото за да ги оптимизира своите тренинзи. Конечно, ременот за градите повеќе не е потребен!
Оптимизирајте тренинг за трчање и возење велосипед со косинус како германскиот светски шампион Ironелезен човек
Трчајте поздраво
Ако сакате да тренирате на полумаратон во 2017 година, наскоро ќе има голема иновација на пазарот:
alu.run се состои од апарат за носење, имено „паметен“ ѓон за обувка за трчање и апликација. Сензорот во чевелот ги мери силите на реакција на земјата, ја презема целосната анализа на тркачот и создава обука за зајакнување и технички вежби, што создава оптимално искуство со трчање и го намалува преоптоварувањето преку насочено градење на мускулите. Ако останете вклучени на Фејсбук, веднаш ќе дознаете кога производот е достапен за купување.
Возење велосипед повторно и повторно - со поголемо задоволство од возењето
Сакате да возите подолги растојанија, да создавате нови тури - но тоа не е можно со вашиот омилен велосипед? Нирнбершкиот старт-ап го прави возможно тоа со својот релвизорен погон Relo! Е-погонот е лесен за инсталирање и може да се користи на скоро сите геометрии на рамката.
Справете се со поголеми растојанија за велосипеди со погонот за реновирање!
Извор: Drive & Innovation GmbH & Co. KG
Во 2017 година сакате да избегнете јадење посвесно и „срамна брза храна“?Можете да грицкате и да грицкате поздраво со следниве совети:
Брза пауза за ручек:
Ако треба да одите брзо за време на паузата за ручек, но не сакате да направите компромис и да немате готови јадења со засилувачи на вкус, конзерванси и слично. Сакате да јадете: пробајте органски супи од почетниот Мал ручек во Аугсбург
Брз ручек без грижа на совест: органски супи на Малиот ручек
Извор: Мал ручек
Слатко после вежбање:
Дали имате чувство дека имате нешто слатко после вежбање - но не сакате веднаш да се чувствувате виновни за тоа? Потоа пробајте ја иновацијата за сладолед од Минхен: сладолед со протеини Протами.
Закуска помеѓу:
Секогаш ви треба еден Ужина меѓу нив - но сакате да одолеете на чоколадната лента? Обидете се со закуска за богата со протеини, која можете да ја грицкате без грижа на совест - од почетната компанија Kraftfleisch во Вирцбург.
Или повеќе сакате да станете слатки закуски - но сепак без компромис? Потоа, испробајте ги смутињата за супер храна за мешање од страна на почетната компанија Минхен Shrewd Foods.
Други закуски кои вклучуваат и Зголемете ја активноста на мозокот: Ореви, суво овошје и семки од тиква и други закуски направени од природни производи се достапни од минхенската компанија Terra Elements.
Протеински шејкови во либерациите
И, за крај, но не и најмалку важно, ние дефинитивно препорачуваме да ги испробате нашите овошни протеински шејкови во студиото! Разумен и здрав начин да се заокружи тренингот за градење мускули. Можете да дознаете повеќе за ова од Камило, кој ќе го измеша вашиот омилен шејк свежо на локацијата!
Протеински шејкови за градење мускули во студиото Librations