Како да процените калории во ресторанот! Форум за слабеење
мала голема мачка
Колку калории можете да пресметате за нормална порција главно јадење (на пример, во ресторан)? И колку маснотии?
Колку за мала/средна/голема порција?
Можете да изберете помеѓу јуфка/месо /. -Разликувајте јадења и помеѓу јадења со малку маснотии, нормални или многу масни, ако сакате.
Но, како обично го проценувате тоа (ако сметате калории)?
Скоро секогаш одам во кафетеријата на ручек и се прашувам како би можел да го ценам тоа. На крајот на краиштата, не сакам „случајно“ да го прејадам остатокот од денот.
Крисел
sanne0609
КобраБобо
Хани
Можеби тоа помага малку?
мала голема мачка
Можеби тоа помага малку?
Ливче од роза
Сосема се согласувам со Розенблат. Ниту знам колку крем, маснотии, шеќер и слично се користеа, ниту сум секогаш свесен за методот на подготовка [пржено во длабок пржен? Пржен? Парен?] И износот е толку јасен што навистина можам да направам број од тоа.
Бидејќи морам да одам во кафетеријата скоро секој ден [Пон-Чет], секогаш земам сад за кој сметам дека е најздрав и се обидувам да се потпрам на чувството на стомакот за она што ми треба уште во текот на денот. Тоа може да биде премногу за еден ден, но можеби за премалку за друг - мислам [се надевам?] Дека потоа ќе се избалансира.
Дебора87
проценете ја количината во грамови и потоа користете го калкулаторот за маснотии за да ја пресметате.
ако често користите вага дома, на крајот ќе знаете колку грама има порција.
Навистина добро се согласувам со проценка . и ime ndeffetk, подобро додајте уште неколку калории отколку да потценувате.
Јас генерално проценувам 1000 kcal за оброците што ги порачувам во мензи и ресторани.
суштината
во блок хаус ман го сфаќа многу прецизно:
беа таму денес и однапред ги открија информациите
може да се постапува вака во сите ресторани * најдете *
Мала ѕвезда
Затоа, би користел малку помалку, но би пресметал 800kcal. Готвачите во кантини и ресторани не сакаат да бидат здрави, туку повеќе вкусни, што исто така значи дека не сакаат да штедат на крем, маснотии и слично. Ниту нашите порции не се баш мали, а јас сепак обично добивам втора помош затоа што тоа е мојот главен оброк во денот. Пред тоа, салата и 2 парчиња леб.
Секако дека има само компир со кварк од билки, но друг ден има и лазан од зеленчук * вкусен * и се надевам дека во просек 800 килокалории веќе се во ред. се
[Во кафетеријата на ДРВ во Хановер ги има и сите информации - сметам дека се многу практични, но за жал е исклучок]