Како да се борите против целулитот и локализираните масти; MDPWH
Целулитот на задникот, бутовите и колената и маснотиите лоцирани на стомакот, задникот, потпетиците и нозете се проблеми што ги засегаат повеќето од нас. Овие проблеми можат да коегзистираат и не се поврзани со тежината. Па, како да се ослободите од целулитот и локализираните масти? Ние ќе ти кажеме!
Прво, ќе ги дефинираме концептите и ќе ги разликуваме разликите помеѓу целулитот и локализираната маст. Локализираната маст може или не е поврзана со целулит, кој може да има слаба циркулација и недостаток на кислород во ткивата предизвикувајќи да имате целулит.
За разлика од локализираната маст во која наоѓаме акумулација на масни киселини заедно со промена на адипоцитите и задржување на течности кои влијаат на одредени области на телото, главно на стомакот, задникот, задникот и бутовите. Генетските фактори, седечкиот начин на живот и нарушувањата во исхраната може да бидат меѓу причините за овие акумулации на маснотии.
Сепак, целулитот има многу силна генетска компонента како резултат на слаба циркулација и недостаток на кислород и хранливи материи за клетките и е одговорен за малите дупчиња видливи на кожата и позната како кора од портокал. Причините можат да бидат многу, вклучувајќи слаба циркулација на крв, генетика, етничка припадност, навики во исхраната или физичка неактивност. Најпогодени области се задникот, нозете и колената.
Бидејќи постојат два различни проблеми, нивните третмани се исто така различни за секој случај. Ајде да ги разгледаме опциите што постојат за да се отстранат овие грозни проблеми!
1. Креми за борба против целулитот и локализираните масти
Знаеме дека антицелулитниот крем не прави чуда ако не е придружен со здрав начин на живот: урамнотежена исхрана со ниско ниво на сол, шеќери и лоши масти, да пиете доволно вода, да вежбате и да одмарате доволно. Доколку ги исполнуваме овие барања, антицелулит може да ни помогне во некои бунтовни области и да го подобри површниот изглед на кожата. Но, иако тие не се чудесни, некои работат подобро од другите, во зависност од нивните активни состојки.
Антицелулитни и антицелулитни креми се сè поефикасни во отстранувањето на овие проблеми.
2. Хидротерапија
Хидротерапија се практикува во центри за таласотерапија, бањи или бањи. Аквареин или лимфна дренажа е една од најновите вообичаени техники што се состои од тврдење одредена гимнастика практикувана во вода. Целта е зајакнување на постуралните мускули, бидејќи нивното дејство при враќање на вените е четири пати поголемо отколку на површните мускули. Во меѓувреме, џакузи и млазни тушеви стимулираат венско и лимфно враќање. А, подводните авиони гарантираат уште посилно истекување од рачните лимфни средства заради моќта на дејствување што водата ја врши врз телото.
3. Мезотерапија
Телото е еден од најефикасните третмани против локализирана маст, покрај тоа што е еден од најбрзите резултати. Овој метод може да се примени на целото тело, освен на градите, а најчеста употреба е на задникот, бутовите и стомакот. Главната цел на процесот е да се моделира фигурата на локализиран начин и да се намали јачината на звукот .
Инјектирајте мали количини хомеопатски лекови преку мала игла од околу 1-3 милиметри. Достигнува до средниот слој на кожата, наречен мезодерм, што предизвикува исчезнување на масните нодули во нашето тело. Тие природно се исфрлаат преку лимфниот систем.
Во зависност од видот на целулит кај пациентот, може да се користат различни супстанции за поефикасно искоренување на проблемот. Најчестите имаат липолитичко, дренажно, циркулаторно или зацврстувачко дејство .
4. Липосукција
Липосукцијата е хируршки метод со естетика што значи отстранување на масни наслаги лоцирани во одредени делови од телото: стомак, кертриџ, задник, раце или колена. Количината на отстранета маст се мери во волумен, а не во тежина, што значи дека хирургот се обидува да ја поправи формата.
Општо, се аспирираат околу 2 литри маснотии, но можат да достигнат и до 5. Ако волуменот на маснотии е преголем, препорачливо е да се извршат две интервенции распоредени во времето. Иако оваа опција не гарантира целосно бришење на грозен ефект на кора од портокал.
5. Криолиполиза
Криолиполизата е алтернатива на липосукцијата која вклучува отстранување на маснотиите со студ. Потоа, криолиполизата се лади на контролиран начин и, за одредено време, одредена област на телото што содржи акумулирани маснотии (рачки за cartубов, касети со ремени, црево итн.).
Дејствува на површни масти, исто така наречени поткожни, а не на длабоки маснотии. Студиите покажуваат намалување на помеѓу 15% и 40% од третираниот масен слој. Се препорачува за луѓе кои не се дебели и имаат вишок маснотии во одредени области на нивното тело. Третманот вклучува мерење на областа пред и по нејзината примена.
6. Антицелулитна диета
За да избегнете целулит и локализирана маст, обидете се да одржите избалансирана диета против целулит и да избегнувате прекумерна тежина. Покрај тоа, треба да избегнувате злоупотреби во менито на подготвена храна, масни сирења и чинија, сол, заситени масти, пржена храна, рафинирани шеќери и јаглехидрати со бавно впивање (бело брашно). Од друга страна, обидете се да вклучите посно риба и месо во вашата исхрана и да ставите посебен акцент на овошјето и зеленчукот со зелени лисја.
7. Вежби за елиминирање на мастите
Вежбањето два или три пати неделно е важно за да се одржува во форма и да се елиминира акумулацијата на масни киселини во нашето тело. Кога станува збор за вежбање, една од активностите што ќе ги направите би било важно да бидете аеробни, а тоа е она што ќе ни помогне да ја подобриме циркулацијата на крвта.
На кратко, мора да се обидеме да најдеме рамнотежа во нашето тело, да промовираме спорт колку што е можно повеќе и да се грижиме за исхраната.