Како да се борите против целулитот со здрава храна и правилна исхрана

Што е целулит и како можеме да се бориме против целулитот преку здрава исхрана и правилна исхрана? Целулитот се јавува поради топографски промени во површината на кожата, кои се споредуваат со изгледот на „кора од портокал“ или „алвеоларен“. Целулитот не е секогаш резултат на прекумерна тежина - тој е често генетски и се јавува и кај слаби и дебели луѓе.
Се проценува дека приближно 85% од возрасните жени имаат целулит. Целулитот е честа, но изненадувачки сложена состојба. Лекарите сè уште ги немаат сите податоци за да знаат што точно предизвикува целулит; Истражувањата и студиите за причините за целулитот и третманот на целулитот сè уште траат. Сите чекаме ефективни резултати во однос на третманот на целулитот.

Во моментов знаеме дека целулитот е резултат на неколку фактори на животната средина, вклучувајќи диета, диета и хормони. Храната има директно влијание врз изгледот на кожата и како таа „старее“. Кога размислуваат за храна, многу луѓе размислуваат за калории, маснотии и содржина на јаглени хидрати, колку тие добиваат на тежина или дали има храна што ги прави слаби. Но, треба да размислуваме за храната од друга перспектива, имено фактот дека хранливите материи во храната можат да ја негуваат кожата и да градат убавина одвнатре и надвор. Корисните ефекти врз кожата можат да се појават дури и по 3 дена здрава храна, 100% природна.

Еве неколку тајни поврзани со правилната диета преку која можете да се борите против целулитот:

Откажете се од неколку намирници или обидете се да ги јадете само повремено (еднаш или двапати неделно) доколку сакате да го спречите и ублажите целулитот: шеќер, рафинирани јаглехидрати, кисели пијалоци, пржена храна, колбаси, високо обработени сирења, брашно без глутен, вештачки засладувачи.

Кажете му не на кое било јадење за брза храна и дружете се со пазарот со зеленчук и овошје! Јадете што повеќе домашна храна и што помалку од убаво спакуваната на полиците во супермаркетите. Изберете органска, еко, органска храна, што е можно повеќе без шеќер (што влијае на колаген и изглед на кожата), без бои, емулгатори, олабавувања и други хемикалии што телото ги складира дури и под кожата.

Користете 100% природна козметика. Тие не се многу поскапи од козметиката што содржи хемикалии, но не влијае негативно на метаболизмот како што тоа го прават козметиката со синтетички состојки. Природна органска козметика >> можете да го најдете тука >>

Сокот од домати е вистинска помош. Јадете многу тестенини варени со многу сос од домати, јадења со сос од домати, супи со додадена супа, пица со додаден кечап и многу повеќе. Истражувањата покажуваат дека сокот од домати е богат со супстанца наречена ликопен. Во сок од домат/сос наоѓаме високи дози на ликопен, повеќе од она што го добиваме со јадење свежи домати. Неодамнешна студија објавена во британскиот журнал за дерматологија покажува дека доматите (во форма на доматна паста) имаат докажан ефект во намалување на штетата од сонцето предизвикана од УВ зрачење, како и спречување на распаѓање на колаген (со инхибиција на колагеназа). Кожата богата со колаген изгледа поздрава и поцврста, што го прави целулитот помалку видлив.

Без стрес!
Научниците сугерираат дека стресните хормони, кортизолот и инсулинот го менуваат функционирањето на масните клетки. Без оглед колку сте преполни, сепак пронајдете 5 минути во кои ќе уживате во интензивните ароми на чајот и помислете на нешто убаво, насмевнете се и запомнете колку се важни здравјето и мирот во умот. Чаевите со чај Јоги се идеални за вакви моменти на релаксација и внатрешна интроспекција. Секоја кесичка чај Јоги има порака, краток цитат што шармантно го надополнува поканувачкиот танц на вкусови.

Ананас што недостасува. Во ова овошје наоѓаме бромелаин, комплекс на ензими со антиинфламаторно дејство. Намалувањето на воспалението може да има корисен ефект врз целулитот. Внимание, не препорачуваме сок од ананас кој е многу богат со шеќери, туку самото овошје кое исто така има влакна кои помагаат во одржување на шеќерот во крвта на нормално ниво и транзит на цревата.

Лубеница и краставица. Здравата хидратација придружена со ензими и влакна од краставица и лубеница ја намалува токсичноста на ткивата и го подобрува изгледот на целулитот.

Јадете многу храна за детоксикација. Еве некои од нив: салата зелка (богато со витамин Ц и растителни влакна), магдонос (што може да се додаде во изобилство во многу храна или да се јаде одделно со домати), Репка (содржи антиоксиданти кои го детоксифицираат црниот дроб).