Како да се фатите за целулит со ниски хидрати!

Целулитот е досаден - без прашање во врска со тоа. Оваа збрчкана кора од портокал изгледа неубаво и е дамка, особено во лето кога кратки шорцеви и жешки панталони се на кодексот за облекување.

Дури и ако целулитот е половина од лош и всушност е само вистински проблем во нашето перцепција за себе, ние сакаме да се ослободиме од него. Погодно, воопшто не сте во право во областа на "ниски јаглени хидрати", бидејќи диетата без шеќер и богата со протеини и здрави масти дефинитивно може да претставува основа за цврсто ткиво на кожата.

Целулитот главно е предизвикан од премногу шеќер и маснотии

Секако, ако само шеќерот и маснотиите ја фаворизираат кората од портокал, значително повеќе луѓе би страдале од тоа. Пред сè, машката креација тогаш тешко дека може да се спаси од брчки на кожата, нели?

Не баш. Шеќерот, маснотиите и токсините воопшто го активираат целулитот. Основата, што ја прави можна формацијата, се крие во коктелот со хормони на секоја личност. И, за жал, само жените се природно произведени повеќе хормони кои промовираат критично складирање на маснотии во клетките.

За полесно да се разбере: Естрогенот влече маснотии во клетките. Затоа жените секогаш имаат поголем процент на маснотии отколку мажите. Овие зголемени масни наслаги природно имаат ефект и врз масниот слој во најниското ниво на кожата.
Досега добро.

Сепак, станува проблематично само ако, од различни причини, долното ткиво на кожата е занемарено од сопственото тело и мртвите клетки паѓаат покрај патот, додека новите клетки се произведуваат само во многу ограничена мера. Ако тоа се случи, масното ткиво станува кршливо и се појавуваат пукнатини. Et voila: Се формира целулит.

Оние различни причини зошто телото го занемарува протокот на енергија (лимфна течност и крв) на различни места се како што следува:

Стрес
Седентарен начин на живот
Нездрава исхрана
Зголемен процент на телесни масти
Алкохол и никотин

За среќа, стилот на живот со малку јаглехидрати ги неутрализира (скоро) сите горенаведени причини за целулит.

Ниски јаглехидрати како идеална основа против целулит

Веќе сигурно знаете дека нискиот хидрати значи многу ограничен внес на јаглени хидрати. Вие не треба да консумирате повеќе од 100 грама на ден - во многу случаи не повеќе од 50 грама. Значи, шеќерот нема место тука.

Фактот дека нема шеќер е благослов за вашето сврзно ткиво под кожата, бидејќи од една страна се избегнува кисела клеточна средина, што значи дека штетните бактерии немаат шанси да го нападнат ткивото, а од друга страна, одрекувањето од јаглехидрати спречува желби. Ерго: Помалку нездрава храна.

Нездравата храна од друга страна (ако ја дефинираме како висока со шеќер и маснотии) го прави метаболизмот слаб и ги запушува најмалите крвни садови. Ако сакате, тоа е основната причина за целулитот.

Потрошувачката на здрави масти е карактеристична и за ниските хидрати. Ако треба да јадете премногу штетни масти, како што се пржена храна или транс масти, не би можеле да издржите една недела во режим на малку јаглени хидрати. Тоа е добра работа, бидејќи додека здравите масти го водат метаболизмот и промовираат еластична кожа, лошите масти го прават токму спротивното - тие се таложат во ткивото и го прават порозно.

Соодветно на тоа, едноставно намалување на шеќер и консумирање здрави масти може да елиминира голем дел од ризикот од целулит.

Ниските хидрати го стимулираат вежбањето

Искусните ниски автомобили знаат дека нагонот за движење е исклучително голем ако не го преоптоварите варењето со тони леб, ориз и тестенини. Здравите масти, не само што го стимулираат метаболизмот и обезбедуваат природна заштита на кожата одвнатре, туку делуваат и како ефикасен извор на енергија и лесно се вари.

Оваа енергија е само премногу среќна што може да се претвори во движење, а тоа им овозможува на крвта и лимфната течност да пукаат низ садовите, како ниедна друга мерка. Додека лимфата носи мртви клетки и токсини, свежата крв обезбедува свежи хранливи материи кои го стабилизираат ткивото на кожата.

Ниските хидрати не мора да имаат директен ефект во борбата против целулитот, но имаат индиректно дејство. И бидејќи вежбањето е фактор # 1 за кожа без целулит, не треба да ја потценувате оваа точка.

Ниските јаглехидрати се полни со протеини

Важни главни извори на храна во диетата со малку јаглени хидрати се месото, јајцата, рибата и, во умерени количини, млечните производи - целата храна која е полна со протеини. Во меѓувреме, протеините се од елементарно значење со цел да формираат робусно и еластично сврзно ткиво. Тие претставуваат, така да се каже, главниот градежен блок за регенерација на сите клетки во телото Премногу малку протеини значи кршлива кожа, кршливи нокти и помала мускулна маса во исто време. Комбинација која очигледно е еднаква на целулит.

Заклучок: Колку ниските хидрати помагаат при целулит?

Се разбира, целулитот е досадна работа. Може да бидат потребни месеци, па дури и години да се излечи. Но, ако има диети кои го спречуваат или помагаат во олеснување на целулитот, тогаш со малку јаглени хидрати е дефинитивно една од нив. И директно и индиректно, ја промовира циркулацијата, а со тоа и формирањето на ново збрчкано ткиво на кожата. Како и да е, многу трпеливост и доследно спроведување на диетата со малку јаглени хидрати се основни.