Како да се избегне надуеност - диета за проблеми со тироидната жлезда

како

Постојат десетици совети за тоа како да избегнете гас и гас. Многу од нив се многу корисни, како што се билни чаеви или стомачна масажа.

Овој пост е за совет што е гарантирано дека ќе помогне да се спречи надуеност да се појави пред се.

Од каде доаѓа гасот?

Постојат многу причини поради кои гасот може да се развие. Една од нив е овошје. Бидејќи овошјето содржи фруктоза и предизвикува ферментација во дигестивниот тракт. Со други зборови, тој ферментира во желудникот и цревата, произведувајќи гасови кои некаде треба да избегаат - тоа е надуеност.

Па, воопшто не јадете овошје? Не, се разбира не. Но, има еден клучен чекор што треба да го направите кога станува збор за овошјето:

Одделете овошје и житарки. Не јадете овошје и житарки заедно во еден оброк.

Работата за ферментација

Ако навистина не верувате во нешто за ферментација на овошје, треба да го прочитате овој извештај од млада мајка:

5:43 часот наутро. Чуден тресок од кујната. Јас и сопругот одеднаш седевме исправени во кревет. Што беше тоа? Cубопитноста победи. Истрчав во кујната, мртов уморен и не видов ништо - на почетокот.

Кога го оставив погледот да талка од горе до долу и во сите правци во утринската полутемнина, го открив. Отпрвин бев преплашен. Големи темни дамки на wallsидовите и таванот. Имав видено премногу трилери;-). Дали има нешто протечено од соседен стан? Ја вклучив светлината и го открив вистинскиот хаос:

Јас станав производител на бомби.

Овие бомби се градат многу лесно: Земете моркови, компири и малку сок од јаболко. Од ова готвите каша и ја наполнувате топла во мали тегли со завртки за завртки. Потоа ги оставате во кујната на 30 до 40 степени за еден ден или два. И во одреден момент се појавува;-)).

Теглите со храна за бебиња, кои со inglyубов си ги готвев пред неколку дена, минаа како бомби. Ги извадив од фрижидер за да ги фрлам.

Не мешајте овошје со житни култури

Приказната на оваа мајка го поддржува моето предупредување: не треба да се меша овошје со жито. Бидејќи ферментацијата значително се зголемува кога овошјето и житото лежат заедно во стомакот. Ова е познато од комбинирање на храна.

Затоа, двата јаглени хидрати ги одделувате чисто едни од други. Ова значи дека овошјето го јадете на значително растојание од оброкот со житни култури. Ова може да биде помеѓу половина час и два часа.

Ако сакате да бидете на безбедна страна, можете да уживате во овошјето наутро или попладне и да бидете сигурни дека има јаз од околу два часа помеѓу оброкот со житни култури. Награда: Значително помалку бензин.

Со тоа знаење, многу омилени јадења се надвор од границите, нели? 🙁

  • Пудинг од ориз со сливи
  • овошна торта
  • Сендвичи со џем
  • Мусли со овошје

И уште нешто: не треба да мешате ниту овошје со зеленчук.

Останете во тек со темата „Исхрана кај Хашимото“ “

Рецептите од медицинската кујна макробиотик се во право ако сакате да ги постигнете овие цели:

  • веќе не замрзнува и уморни
  • Ослободете се од алергии и нетолеранција
  • Изгубете депресија и вознемиреност
  • спиј подобро
  • Регулирајте ја тежината
  • живејте без варење

„Ниво на мотивација: многу високо, бидејќи дури и последните неколку дена кога јадев само делумно после програмата, тешко дека имав проблеми со дебелото црево“.

"Воодушевен сум од тоа колку брзо може да се подготват јадењата и колку се вкусни. Тоа е одлично затоа што можете да го одржувате така дури и за време на стресни, професионални периоди. Инаку, тоа е често критериум за нокаут за мене".

Авторот: Јас се викам Јута Брун. Јас сум натуропат многу години и давам информации за исхраната и натуропатијата за проблеми со тироидната жлезда. Добијте ги моите совети за тироидната жлезда тука и ние ќе останеме во контакт!

7 коментари

Почитувана utута,
Откако мајка ми и јас ги купивме вашите е-книги пред две недели, првично бев прилично шокиран кога прочитав дека комбинацијата на сурово овошје и житарки не е добра. Ја јадев оваа комбинација со години и секогаш се прашував за бензинот, бидејќи мислев дека тоа ќе биде здраво порано.
Сега сакав да прашам дали комбинацијата варено овошје со житарки е исто толку проблематична и дали не треба да комбинирате јајца и ореви со овошје?
Поздрав Софи

Да, со комбинација на овошје и житни култури може значително да ги ослабите цревата со текот на годините. Недостаток на витамин Д лесно може да се појави.

Да, вареното овошје е исто така некомпатибилно со житарките. Станува збор за Овошен шеќер, што, заедно со житарките, предизвикува гасови и нарушувања.

Секој што лошо ги третирал цревата подолго време, дури не треба да јаде некое овошје некое време - ниту сурово, ниту готвено. 🙁

Јајца со овошје?
Ореви со овошје?
Не, од гледна точка на МБХ, не можам да го поддржам тоа. Препорачувам овошје како десерт на значително растојание од последниот оброк.

Не смееме да добиеме преголема самодоверба само затоа што имаме развиено методи за зачувување на овошје и тоа е достапно 365 дена. Всушност, овошје има само во лето, а јаболка од складирање подоцна.

Здраво г-ѓа Брун,
Ти благодарам многу.
Што се однесува до овошјето, ми ги расчистив прашалниците за здравјето. И сето тоа се однесува на мене. Редовно пиете зелени smothies и сок од морков-јаболко. Сега опширно ќе се занимавам со вашиот концепт. ви благодарам уште еднаш.
поздрав
Мануела

моето искуство со овошје, особено кисело овошје, беа симптоми на инфекција на мочниот меур како пекол.
По околу 2-3 часа гори при мокрење. Исто и со вино и пенливо вино од типот „суво“.
Бидејќи се откажав од банаес, имам помалку главоболки ...

Искуството со овошје го направив вчера при посета на пријател. Таа има само неколку видови овошје на својот имот и јас грицкав црвени рибизли и малини од грмушка, слатки цреши, праски и цреши, купени од нејзината мајка.

Не беше многу тоа што грицкав, но тоа беше доволно.

3 часа подоцна добив типичен нагон за кашлање во грлото и тироидната жлезда и морав да кашлам без крај. Тоа траеше 2 часа. Имав и дијареја.