Како да се контролира болката во грбот
Автор: Лавинија Цикал/Датум на објавување: 09-07-2012 12:07
Спијте на тврд душек, правете чести паузи кога возите многу или седите на компјутер, не одлучувајте за комплицирани операции од првите болки.
Болката во грбот е една од главните причини што доаѓаме на лекар по 35 години. За да ги држите под контрола, обрнете внимание на тоа како спиете, седите во автомобил или во канцеларија.
ДОМ Изберете го вистинскиот душек. Без оглед колку е удобен и мек душек на прв поглед, имајте на ум дека најсоодветен за грбот е посилен. "Старата приказна за спиење на врата за да се ослободиме од болката во грбот има зрно вистина. Важно е да се спречи болката да не спиеме на мек душек", е советот на докторот Богдан Доробăţ, експерт за интервентна радиологија на Универзитетската болница во Букурешт. Пожелно е луѓето над 40 години да го менуваат душекот по 5-7 години употреба за оптимален комфор за време на спиењето.
ВРАБОТУВА STЕ ЗА ЗА зајакнување на вежбите
Два типа на движења на истегнување можат да излечат болка во долниот дел на грбот: флексија и продолжување. Во склекови, од позиција на сквот треба да легнете напред за да ги работите грбот на мускулите и колковите. Како продолжение, треба да го поместите грбот за да ги зајакнете мускулите што го поддржуваат вашиот 'рбет. Идеално, движењата за зајакнување на грбот треба да се размислат со терапевт.
ИНЕКЦИИ И ФИЗИОТЕРАПИЈА
„Физиотерапија и мускулни релаксанти се меѓу првите мерки што треба да се преземат кај оние со болки во грбот“, вели експертот за интервентна радиологија Богдан Дороб. Кога едноставните терапии и лекови не помагаат, вашиот лекар може да препорача инјекции. Една постапка е насочена кон нервозни нерви и се прави со стероидни лекови.
Друго решение за лекување на болки во грбот е озонска терапија, достапна и во државните и во приватните болници. Озонската терапија вклучува инјектирање мешавина на кислород и озон. Мешавината на гас се генерира од специјален уред кој користи чист кислород. Постои и покомплициран третман со озон кој се прави интрадискално, објаснуваат експертите.
МИНИМАЛНО ИНВАЗИВНИ ОПЕРАЦИИ
Меѓу минимално инвазивните операции достапни во нашата земја е нуклеопластиката. Се прави под локална анестезија, со употреба на ангиограф и трае 30 минути. „Ако овој вид интервенција нема резултати, се прави класична хируршка или лапароскопска интервенција“, додава Богдан Дороб, кој сака да прецизира дека се препорачува било каков третман по извршување на МНР.
- Како да се елиминира болката при првите знаци
- ВРВИ 7 ВИДОВИ НА БОЛКА кои не треба да се игнорираат
- Озон, лек за болка во грбот, импотенција и брчки
Наши препораки
Презентираните ситуации спаѓаат и во категоријата автомобилски дозволи со истечен рок на траење. Затоа, чините дела
„Учесниците на либискиот форум за политички дијалог се согласија за организација на национални избори на