Lifeивот по диетата - Клаудија Точиă
Доаѓа како додаток на овој напис. Пошегу, посериозно, поминаа 13-те дена и желбите траеја еден по еден до последниот ден. Признавам, за таканаречена строга диета, се повлеков настрана неколку пати. На пример, кога отидов во Арт и Потол не можев да одолеам на палачинка со џем од портокал, направена од француски мајстор. И покрај тоа што помина еден час танцување, тоа беше толку слабо што можеше да се види низ него и зедов здив, скоро неизбришан. Заменив некоја друга храна, не другата, туку говедското месо што го направив има вкус на ѓон од патики. Дегустирав сендвич и јадев грозје со сирење. Или двајца или тројца. Сигурно е дека:
5 килограми помалку подоцна
Сега, кога видов како се спуштаат, не мислам дека јо-јо ефектот ќе се појави прерано, и за тоа имам неколку совети што ги пишувам тука за мене и за вас, другите кои ги мачеа вашите нерви., стомаци и плунковни жлезди со диета.
1. Бидејќи почна да сакаш да симнеш нешто, јасно е дека не можете да се вратите на стариот стил на јадење. Ми се чини дека е најразумно правило во врска со „пост-режимскиот режим“. Во принцип, диетата се обидува (и можеби и успева) да ве одведе до точка каде што треба да си помогнете. Не е во ред да се наградите со шарома или парче торта после последниот ден, така: толку многу се спротивставив, го заслужувам тоа! Идентификувајте што ве донело тука и елиминирајте го или разредете го.
2. Никој веќе не вели не дозволено е да ги дебелеете работите. Во одреден момент ќе можете да јадете порција помфрит и да се почестите со сармал или салата удавена во мајонез. Но, дали навистина мора да имате чинија полна со очи? Ограничувањата ме ограничија на тоа колку можам да јадам и на мислата дека не ми се допаѓа повторно да го поминувам.
3. Најздраво е да се продолжувате со спортот. Признавам дека не можев да одам во теретана за време на диетата бидејќи, бидејќи бев нискокалорична, се плашев да се уморам повеќе отколку што можам да земам или да излезам со опасната мисла за награда. Покрај тоа, по слабеењето, потребно е тонирање, така што мускулите хармонично седат на новиот раст. Отсега натаму имам намера да вежбам повеќе. Ако имав време
4. Мислам дека најважното нешто што го сфатив е тоа без волја, ниту една диета не е успешна. Визуелизирајте се како што сакате да станете, замислете како ќе се чувствувате кога ќе завршите и ќе ја постигнете целта и држете се до таа мисла. Ниту едно од искушенијата што се појавуваат на патот не заслужува да отстапи од она што сте го зацртале.
Ова се четирите лекции што ги научив после тоа 13 дена. Се чувствувам подобро во мојата кожа, можеби не ми требаше нешто толку ограничувачко, но на некој начин беше подобро за моето гастрономско образование од сега па натаму. Ви посакувам среќа доколку некој има намера да започне диета. Држете се до својата волја до крај!