Како да се намалат ризиците од миокарден инфаркт Центри во Арес

Медицинска статија напишана од д-р Калин Силист, кардиолог за примарна здравствена заштита/интерна медицина

содржина

На глобално ниво, кардиоваскуларните болести се водечка причина за смрт. Нездравиот начин на живот е обично основата на овие состојби.

Што е миокарден инфаркт?

Миокарден инфаркт или срцев удар се јавува како резултат на прекин на снабдувањето со крв во срцето. Крвта што преку артериите доаѓа до органите доаѓа со натоварен кислород, но она што го прави ова можно е срцето со својата улога на пумпа. Но, исто така и треба своја оксигенација. Затоа, таа прима кислородна крв преку коронарните артерии. Ако се појави блокада во нив, таа повеќе не прима крв. На клетките на миокардот им е потребен кислород за да преживеат и ако не го примат, тие умираат. Така, миокардот ја запира својата активност на пумпање и смртта на пациентот може да се случи ако не се интервенира на време.

Причини и фактори на ризик

Причините за миокарден инфаркт се поврзани со начинот на живот, хипертензија, старост (иако може да се појави и на млада возраст), придружни болести (дијабетес) и генетска предиспозиција (други случаи во семејството). Блокадите во коронарните артерии се обично липидни (масни). Прекумерната потрошувачка на заситени масти (црвено месо, животински масти), транс масти (пржена храна) и холестерол доведува до акумулација на липиди на wallsидовите на крвните садови.

Масниот слој продолжува да расте и се појавува истакната атероматозна плоча во артерискиот канал. Циркулацијата е тешка и може да биде целосно прекината во отсуство на третман. Оваа болест се нарекува атеросклероза. Кога е во коронарните артерии, се нарекува коронарна срцева болест и доведува до инсталација на стабилна ангина пекторис (епизоди на болка во градите, особено за време на периоди на физички напор и стрес).

За возврат, стабилната ангина пекторис може да се претвори во нестабилна ангина пекторис (пред-инфаркт). Така, пациентот се приближува до миокарден инфаркт.

Фактори на ризик за живот се:

дебелината
Прекумерна потрошувачка на сол
Прекумерна потрошувачка на масти и брза храна
седентарност
Пушење
Потрошувачка на алкохол/забранети супстанции
Многу повисок од лошиот холестерол (ЛДЛ) од добриот (ХДЛ), како и високи нивоа на триглицериди во крвта
Постојан стрес

Како да се намали ризикот од миокарден инфаркт?

Третманот на придружни болести е важен за да се намали ризикот од прогресија на миокарден инфаркт.

Ако веќе страдате од ангина пекторис, важно е да следите персонализиран третман и диета, но и редовно да правите прегледи. Исто така, ако нејзините симптоми се влошат и болката трае подолго од 15 минути, треба веднаш да се јавите во 112 за да избегнете миокарден инфаркт.

Ако сте здрави, можете да вршите редовни крвни тестови за липидниот профил (вкупен холестерол, ЛДЛ, ХДЛ, триглицериди). На овој начин, сите ненормални вредности може да се корегираат навреме, со промена на начинот на живот.

Промената на животниот стил вклучува:

Откажување од пушење и забранети супстанции или одржување статус на непушачи.
Изведување спорт или редовно вежбање, во рамките наметнати од докторот.
Ограничување на потрошувачката на алкохол, енергетски пијалоци, сокови и кафе.
Правилна потрошувачка на вода.
Намалување на потрошувачката на храна што содржи транс масти: пржени во масло, брза храна, слатки, колачи. Тие го зголемуваат лошиот холестерол што се таложи на крвните садови.
Намалување на потрошувачката на заситени масти (од животинско потекло, освен риба), транс масти и зголемување на потрошувачката на незаситени масти (сурови растителни масла, семиња, ореви, индиски ореви, бадеми, лешници, авокадо, рибино масло). Незаситените масти го зголемуваат добриот холестерол и го намалуваат лошиот холестерол. Ова е можно поради фактот што ХДЛ-холестеролот извлекува ЛДЛ-холестерол од ткивата и го испраќа до црниот дроб за метаболизам.
Контрола на телесната тежина преку здрава исхрана.
Намалување на стресот преку методи на релаксација (хоби, советување, дружење).
Доволно одмор: на возрасен човек му требаат 7-9 часа сон на ден.

Начинот на живот треба радикално да се промени, особено ако сте генетски предиспонирани за кардиоваскуларни болести.

Како заклучок, ризиците од срцев удар можат да се намалат со усвојување здрав начин на живот, со контролирање на постојните болести и со рутински медицински консултации.