Како да се одржувам во форма поранешен олимписки шампион „Вежбам на душек со сопствена тежина

Напис за спортски весник - вторник, 24 март 2020 година

како

Лоредана Дину (35 години), поранешна мечуварка, светска и олимписка шампионка во Рио, зборуваше на GSP Live за пандемијата на коронавирусите и како се обидува да се одржи во форма.

Поради пандемијата КОВИД-19, секој мора да биде изолиран во куќата, и ова е голем проблем за секого.

„Тоа е еден од најтешките периоди што сме ги поминале, ние сме целосно надвор од нашата зона на удобност. Се обидуваме да задржиме доза на оптимизам и чист ум. Секако не е лесно и овој период нема да заврши толку брзо како што сите сакаме. Во семејството Дину сум панично, имам среќа со мојот сопруг кој е поскромен и оптимист.

Многу е лесно да се дозволи негативните мисли да носат многу големи пропорции, а линијата на нормалност е многу добра. Предизвик е да се задржи чист ум. Најтешко е што не знам што ќе се случи понатаму, сè што ќе се случи е непознато. Многу ми е тешко кога ќе мислам на моите најблиски “.

Лоредана Дину: „Сега сите се најдоа како спортуваат“

Поранешниот мечувар објасни за GSP Live како се обидува да остане во форма во овој период на изолација.

„Морам да го сторам тоа, правам вежби на душек со сопствена телесна тежина, имам различни тегови и TRX што ги закачувам на вратата од собата. Што е добро затоа што спортот е доста попустлив. Можеме да го направиме тоа насекаде. Постојано им велев на оние што ја следат мојата страница на Фејсбук да прават вежби дома. Видов многу луѓе како трчаат надвор периодов, до сега ретко ги гледав и сега сите се најдоа како спортуваат. Не ја сфаќаме опасноста. Се обидувам да го задржам мускулниот тонус и подвижноста на зглобовите “.