Како да се ослободите од целулитот на наједноставни начини едноставни трикови за тонирана кожа
Целулитот е ноќна мора на секоја жена. Се јавува поради седентарен начин на живот, нездрава диета, но и со возраста бидејќи кожата со текот на времето ја губи својата еластичност.
Целулитот се јавува кај една од три жени. „Седечкиот начин на живот е главната причина за целулитот. Ако не се преселиме, работиме во канцеларија или поминуваме премногу време дома на компјутер или на каучот гледајќи телевизија, тогаш нашата кожа страда. Целулит може да се појави и кога флуктуациите во тежината се големи, односно се дебелееме и слабееме, но и по бременоста. Целулитот може да се генерира и со задржување на водата во организмот “, вели козметичарката Аурора Чирчиу.
Вежбањето е исклучително важно
Ако сакате да се ослободите од целулитот, но немате време да одите во теретана, можете да направите неколку едноставни вежби. „Наутро и навечер може да вежбате 10 минути. Дали свиткување на коленото, сквотови и стомачни мускули, така што кожата ќе остане еластична. Важно е да го одржувате распоредот затоа што ако вежбате еден ден, а потоа уште четири дена и не е исто, нема да добиете никаков ефект. Пешачењето многу помага и при тонирање на мускулите. Одете околу 30 минути на ден. Одете побрзо и тогаш ќе потрошите повеќе калории. Качувањето по скали е многу корисно. Ако се качувате на 3-4 ката двапати на ден, ќе и помогнете на кожата да остане еластична “, вели специјалистот.
Бидете внимателни што јадете
Експертите велат дека можеме да спречиме појава на целулит, внимавајќи на она што го јадеме. „Шеќерот е главен непријател на кожата и затоа внесот на јаглени хидрати треба да биде ограничен. Откажете се од слатките и особено од соковите кои содржат огромни количини шеќер. Исто така избегнувајте вишок маснотии бидејќи доведува до акумулација на масно ткиво и автоматски доведува до целулит. Можете да пиете природни овошни сокови и вода, но и зелен чај два или три пати неделно, бидејќи тоа е многу добар природен антиоксиданс “, вели козметичарот.
Масажа, идеална за елиминирање на целулитот
Масажата е исклучително ефикасен лек за ослободување од целулитот. Не мора да одите кај професионален масер. „Масажата помага во тонизирање на кожата и елиминирање на целулитот. Вечерта, пред спиење, можете да ги масирате стомакот, бутовите и задникот, вашите омилени места за целулит, 15 минути со кружни движења. Исто така избегнувајте топли бањи кои влијаат на кожата. Подобро е да се истуширате под притисок и исто така ќе добиете природна масажа. Многу добар лек за целулит е маска направена од талог од кафе со маслиново масло. Тој е малку абразивен и ги отстранува мртвите клетки на кожата. Нанесете го на местата за целулит, оставете го да делува 15-20 минути и потоа добро исплакнете со вода “, вели специјалистот.
Избегнувајте сериозно слабеење
Целулитот често се јавува откако одеднаш изгубив тежина. „Диетите во кои многу килограми се губат брзо не се препорачуваат затоа што кожата нема време да се намали, а потоа се појавува целулит. Добро е да се губат телесната тежина полека, максимум 2-3 килограми месечно, да се занимаваат со спорт и да се комбинираат со масажа. На овој начин ќе избегнете целулит после диета. За време на бременоста е добро да имате хидрирана кожа. Маслиновото масло е идеално за ова и кожата ќе остане убава “, вели козметичарот.