Како да се ослободите од чувството на болест секое утро - Добро утро
Се чувствувам болно секое утро ако се разбудам пред 8 часот наутро. Се чувствувам страшно, ме боли стомакот, вртоглавица сум, збунета, не можам да се концентрирам, не можам да се соберам и не можам да направам ништо продуктивно. Отсекогаш сум бил таков, можеби затоа го мразев толку многу времето кога одев на училиште. Секој ден беше иста мака.
Еден ден им кажав на моите колеги, малку засрамено, за мојот проблем. Ми рекоа да се смирам, така се чувствуваат, само пијат толку кафе. Следниот ден, среќен што го најдов спасот, го сварив првото кафе во мојот живот и чекав да помине. Никогаш не ми се допадна вкусот на кафето, но тоа беше за добра причина, бев подготвен да преминам во 2 лажички шеќер без кои не можам да го проголтам. Мислев дека исхраната ќе страда, но не и стомакот, ова чувство на болест што ме мачи секое утро ќе исчезне!
Едноставно не беше така! Кафето наместо да ги смири сензациите, ги засили. Почнав да треперам, да чувствувам повеќе вртоглавица, да се чувствувам уште полошо. Не отидов на училиште тој ден, а следниот ден се појави истото чувство на болест. Одев разочаран на училиште и им реков на колегите кои ми рекоа дека сигурно сум направил премногу кафе, можеби имам хипертензија и тогаш не е добро да пробам капучино. Повеќе не беше истиот ентузијазам, но се обидов. Не помина покрај мене. Капучино имаше подобар вкус, можев да станам зависник, но не беше потребно затоа што не беше решение за мојот проблем.
Неколку години подоцна, во дискусија со моите соработници, бев изненаден кога дознав дека станува збор за печурка. Што е тоа како се манифестира кај некои. И една колешка која беше сигурна во она што го рече, затоа што и таа го имаше, ми даде низа многу корисни совети:
* Подгответе го мојот појадок однапред и изедете го веднаш штом ќе се разбудам. Корисно е да содржи нешто слатко, затоа избрав цели зрна со ореви и млеко.
* Измијте садови и извадете го ѓубрето навечер. Така што наутро не ми пречи којзнае што мириса што може да ми го вознемири стомакот.
* Да ги отворам широко прозорците низ целата куќа фиксирани откако ќе се разбудам. Чистиот воздух помага во оксигенирање на мозокот и чувството на вртоглавица ќе исчезне побрзо.
* Направете неколку вежби за засилување и истегнување за мускулите, вратот, главата, рацете, средната и нозете.
* Консумирајте многу вода. Почнав со вода со лимон, која исто така ми ги намали специфичните утрински мачнини, но по некое време почнав да станам кисела, па се откажав.
* Земете два дневни додатоци на магнезиум и шумлив калциум.
* Излезете што е можно поскоро за да го надополните внесот на витамин Д и Б.
Не е кој знае чудесна формула, но сите овие совети ми помогнаа затоа што по 1 месец ми помина чувството на болест, а денес можам да одам на работа без проблеми, се будам среќен наутро и чувствувам дека живеам поздраво!