Како да се ослободите од грчевите Неколку природни лекови кои сигурно ќе ви помогнат на Слободата
Де Либертатеа пентру Фемеи, вторник, 02 декември 2014 година, 13:56 часот
Грчевите можат да бидат предизвикани од интензивна физичка активност, лоша позиција на екстремитетите, стрес, замор, дехидрираност или администрација на диуретици. Кога се наоѓаат само во областа на стапалото, тие исто така можат да сигнализираат за недостаток на калиум, калциум или магнезиум. Тие исто така можат да бидат предизвикани од одредени лекови (оние за регулирање на крвниот притисок, орални контрацептиви, антипсихотици и стероиди. Ако имате чести грчеви во мускулите, треба да направите лекарски преглед затоа што може да биде и симптом на атеросклероза).
Топлина, добар пријател
Топлината ви помага да се ослободите од болката. Дури и кога се чувствувате како да имате грч, ставете електрична перница или шише топла вода на болното место и држете го 20 минути. Мускулот се релаксира и болката исчезнува. Ако сеуште чувствувате потреба, можете да аплицирате повторно, но по пауза од 20 минути. Решение е исто така туш или топла бања во која можете да додадете соли за капење со магнезиум. Ако не можете да примените некое од горенаведените решенија во пракса, притиснете ја болната површина со прстот 10 секунди. По неколку повторувања на постапката, болката ќе се смири.
Корисни додатоци
Би било добро да ја надополните вашата исхрана со магнезиум и калиум. Добри извори би биле: интегрален леб и житарки, ореви, грав, зеленчук и овошје (особено банани и портокали). Не пропуштајте млечни производи, кои ќе ви обезбедат калциум што ви треба. Ако случајно имате мускулни грчеви при вежбање, испијте најмалку две чаши вода два часа пред вежбање, по што не пиете ништо. Потоа пијте 125 ml до 250 ml вода на секои 15 минути за време на сесијата. Можете исто така да користите специјални пијалоци за спортисти, кои се достапни во трговијата. Дури и ако не вежбате, генерално пијте повеќе вода. Ако страдате од грчеви ноќе, земете додатоци на витамин Е.Студиите покажуваат дека тоа ја подобрува циркулацијата.
Домашни лекови
Можете исто така да користите природни лекови што ги подготвувате дома. Измешајте еден дел од есенцијалното масло од коса (Gaultheria procumbulus) со четири дела растително масло (маслиново или сончогледово). Масирајте ја болната област со овој препарат кој ги намалува грчевите и ја стимулира циркулацијата на крвта. Можете да го користите неколку пати на ден. Направете мешавина од овошје од шипинка (50 гр.), Овошје од морето (50гр.), Лисја од кукавица (25гр) и караница (25гр.) Два лиганди од оваа мешавина се ставаат во инфузија 10 минути во еден литар вода. Чајот се пие и во текот на целиот ден. Може да се заслади со мед.
Лекови за грчеви во мускулите
„Лукот ги намалува грчевите на крвните садови, помагајќи да се намалат циркулаторните нарушувања (вклучувајќи проширени вени и хемороиди) и го намалува ризикот од тромбоза. Се консумира како такво, најмалку две или три кученца на ден. Надворешно, може да се користат лути пиперки. Поради своите револвивни и румениложни својства, се препорачува кај грчеви во мускулите, истегнување и ревматски проблеми. Тинктурата на пиперката се разредува со вода и се нанесува во форма на облоги. Екстрактите од гинко билоба се многу корисни при циркулаторни недостатоци, при влошување на периферната циркулација, а нивната администрација има посебни ефекти кај болни грчеви кои особено влијаат на мускулите на нозете. Се препорачува под производи што содржат растителен екстракт, во количина од 120-240 мг на ден “, вели фармацевтот Овидиу Бојор.