Како да се ослободите од студените раце и нозе - ЈУTHERНА ВЕСНИК
Циркулаторниот систем се состои од вени, капилари, артерии, лимфни и лимфни јазли, а неговата улога е да постигне движење на крвта низ целото тело, имено да пренесува кислород и хранливи материи до секоја клетка во телото. Во оваа шема, срцето е најважниот орган бидејќи пумпа крв во телото.
Посочуваме дека крвта е 14-ти дел од тежината на една личност, па затоа многу зависи од големината на телото. Крвта се пумпа од срцето во телото преку артериите што се делат на капиларите, тука крвта циркулира многу побавно. На пример, потребни се 5-7 секунди за крвта да стигне до белите дробови и да се врати во срцето и 8 секунди за да стигне до мозокот.
Најтешката и најдолгата патека е до трупот, поточно до екстремитетите, рацете и стапалата, а неговата траење трае околу 18 секунди. Поради оваа причина, многу луѓе може да почувствуваат ладна сензација во горните и долните екстремитети.
Витамини за циркулација
Витамини и минерали се исклучително важни за поддршка на циркулаторниот систем, во сите погледи, пред се во однос на квалитетот на крвта. Според студиите, недостатокот на железо, магнезиум и витамин Б6 во организмот, покрај појавата на анемија, го фаворизира и ладењето на екстремитетите.
Луѓето склони кон овие симптоми, и не само, треба да ја надополнат својата исхрана со витамини за циркулација на крвта и, во исто време, да усвојат здрава исхрана, заснована на што повеќе зеленчук и овошје.
Чајот од гинко билоба и женшен се ефикасен лек, бидејќи имаат вазопротективни и антиинфламаторни својства. За да се подобри циркулацијата на крвта се препорачува да пешачите, да педалите или да пливате што е можно повеќе.
Исто така, трик што ја промовира циркулацијата на крвта вклучува истегнување и подигнување на нозете над торзото неколку минути.
Избегнувајте да седите во позиција нога-до-нога бидејќи може да ја блокира крвта до долните екстремитети и свртете го ѓонот во насока на стрелките на часовникот секогаш кога имате можност. Исто така, друг метод за стимулирање на периферната циркулација е да можете да станете на прстите, а потоа да се спуштите на потпетиците.
Виното се загрева нозе
Измешајте два литра бело вино со 100 гр мелено меле, 200 мл сок од кромид, 200 гр мелен лук и 200 гр мед. Потопете го препаратот во сад и чувајте го на собна температура две недели, за кое време треба да се меша секој ден. По овој период, процедете го и ставете го во шишиња. Пијте 50 ml вино два пати на ден, наутро и навечер.
Сок од морков и целер
Лекот со сок од морков и корен од целер има исклучителни ефекти во третманот на слаба периферна циркулација. Зеленчукот изрендајте го на голем ренде (по еден килограм) и потоа ставете го во стаклена тегла.
Додадете три литри обична вода и покријте го садот со капак или газа. Оставете го да кисна пет дена, но не заборавајте да го мешате препаратот со дрвена лажица два или три пати на ден. Откако ќе поминат пет дена, процедете ја смесата преку газа и ставете го сокот добиен во шишиња. За 10-11 дена, пијте 100 ml сок, три пати на ден, половина час пред секој оброк. Можете да го повторите третманот по пауза од еден месец.
Јаболков оцет и мед
Лек од 15 дена со јаболков оцет и мед е многу ефикасен во стимулирање на циркулацијата на крвта. Ставете една или две лажици јаболков оцет и лажичка мед во чаша вода. Пијте таква мешавина три пати на ден пред јадење.