Како да се подготвите за природно раѓање

Ако вашата бременост течела нормално и немаше никакви компликации, вашиот лекар ќе препорача природно породување.

За да се подготват за природно раѓање, многу бремени жени поминуваат одредени курсеви, како што е Ламазе. Тие ве учат да обрнувате внимание на дишењето и другите техники за да ја поминете болката природно.

Друг начин да се направи полесно и помалку болно раѓање е перинеална масажа. Тоа вклучува масажа на мускулите околу вагината за 6-8 минути, почнувајќи од 34-та недела. Не се препорачува порано да се започне со масажа.

Најважно, пред природно раѓање, е да се подготвите психички. Игнорирајте ги грдите приказни и не ги слушајте жените кои ви раскажуваат колку е болно раѓањето, колку лекарите се безгрижни и колку им било страшно искуството на раѓање.

Напишете план и разговарајте со вашиот лекар за тоа како повеќе би сакале да се одвива породувањето: каде ќе се породите, кој да ви помогне, кои се чекорите што ќе ги преземете заедно за сè да помине совршено.

Вагиналното раѓање бара прилично едноставни, но многу важни подготвителни чекори:

И при нормално раѓање, како на пример со царски рез, се користи анестезија, така што ќе ви биде дозволено да јадете мала количина храна наутро на денот закажан за раѓање. Тоа е само ако почувствувате потреба да јадете
Haveе имате епидурална анестезија што ќе го елиминира непријатноста, ќе ви помогне да се опуштите и да обезбедите побрзо проширување. Ефектот на анестетикот ќе стапи на сила приближно 30 минути по неговото инјектирање
Пред раѓањето, косата во срамната област ќе се избричи (доколку е потребно), тогаш оваа област, како и абдоминалната област ќе се мијат со антибактериски сапун
Следно е клизма, која, иако е неподнослива постапка, ќе биде исклучително корисна. Willе ви помогне да санирате и да започнете со породување. После тоа, ќе се миете со бетадин под туш.

Како да си го олесните трудот?

Јадете што повеќе протеини пред породувањето, бидејќи тие ќе го зајакнат вашиот метаболизам. Јадете зеленчук, овошје, житарки, храна богата со витамин Ц, витамин А, кои се неопходни за заздравување на раните на гениталиите
Неколку недели пред раѓањето, одморете се многу. Ако имате несоница, направете топла бања пред спиење
Во првата фаза на трудот, кога започнува проширувањето на грлото на матката, бидете активни. Одете колку што е можно, тоа ќе ви помогне. Исто така, во оваа фаза, пијте што повеќе течност и за време на раѓањето менувајте ја својата позиција што е можно почесто за да го намалите притисокот.
Лесната масажа на рамената, нозете, бутовите или главата ќе ја ослободи напнатоста и ќе ви помогне да се чувствувате подобро.