Како да се пресметаат нарушувањата во исхраната кај адолесцентите компетентно за здравјето на iLive
Специјалист на статијата
Кога тинејџерите гледаат прекрасни модели на ТВ-тела и сјајни половини без ниту еден преклоп, мислат дека се неисправни во споредба со овие убави и убави жени. И тие почнуваат да се исцрпуваат со диети. Момчињата почнуваат да лулаат силно, купуваат скапи додатоци во аптека за раст на мускулите. Дали тинејџерите знаат дека нивните напори се насочени против сопственото здравје? Задачата на родителите - на време да ги идентификуваат нарушувањата во исхраната кај адолесцентите и нежно да ги сведат на нула.
[1], [2], [3]
Тинејџер и диета
„Премногу си дебел“, велат родителите и почнуваат да го пржат тинејџерот само со зеленчук и овошје или да го ограничуваат бебето на месо и млеко. Родителите се водени од нај kindубезните мотиви, но дали тие разбираат дека неправилната исхрана на детето може да им го наруши целиот ендокрин и дигестивен систем? И тежината не може да се намали, туку, напротив, да се зголеми.
Ако самите иницијатори на диетата се адолесценти, а родителите не знаат за тоа, последиците можат да бидат уште пострашни. Булимијата (т.н. глад на волци) и анорексија (постојана неухранетост) можат да го уништат телото на таков начин што не е лесно да се обноват метаболичките процеси - може да траат со години.
Причините за лошата диета кај тинејџер може да бидат оправдани и далекувидни. Оправдано е дебелината или склоноста кон тоа. Премногу пресилен - желбата да се биде како модели од 45 килограми со нормален раст, тежина и развој. Girlsелбата да се исполнат целосно претпоставените „норми“ на убавината е повеќе карактеристична за девојчињата отколку за момчињата. Според статистичките податоци, девојчињата имаат четири пати поголема веројатност да бидат жртви на диети отколку момчињата.
Што треба да направат родителите?
Најважно е да се утврди дали детето има проблем или измислен проблем. Само нутриционист може да пресуди за ова со точност. Вториот чекор е да се развие план за акција за да се поправи ситуацијата. Ако детето има проблем со телесната тежина, можеби ќе треба да се сведе на сесија за психолог. Тој ќе му помогне на младиот човек навистина да ја процени ситуацијата. Плус, работата со психолог е исто така она што ретко ги слуша нејзините родители за време на пубертетот. Честопати странец му е многу помоќен од татко му и мајка му, кои „воопшто не разбираат ништо“!
Ако тежината на детето е навистина проблем, родителите нема да бидат доволни само за да посетат нутриционист. Beе биде неопходно да се оди до крај (често долго и тешко!) Со детето, што лекарот го препорачува. Причините за проблеми со телесната тежина на тинејџер не се ограничени на тоа колку и што јадат. Се разбира, ова не е последниот важен фактор.
Причини за дебели тинејџери
- Лоша диета (многу маснотии и брашно, лоша диета, големи дози на храна)
- Генетика (наследни варијации во тежината) - ова е многу тешко да се управува
- Недостаток на мобилност (малку или воопшто нема спорт)
- Депресија (психолошки абнормалности)
Секоја од причините за дебелината треба да се отстрани на многу начини. И, родителите не треба да бидат водени од сопствената интуиција во ова, бидејќи во случај на генетски аномалии, на пример, вежбањето и диетата едноставно не можат да работат. Можеби детето треба да ги стави во ред хормоните кои се регулирани од тежината, развојот и карактерот во младоста. Дополнително, успешно тестирана диета на 45-годишната тетка Соња може да се покаже како неефикасна, па дури и штетна за 11-годишната Анечка. Не е потребно да се пие со малку маснотии кефир и несолен леќата цела недела.
Како да не сакате да ги видите вашата ќерка Клаудија Шифер и вашиот син Арнолд Шварценегер, не треба да ги мачите со крајности. Особено моно диети. Моно диетите се брзи диети кои дозволуваат само еден производ да се изгуби 3-7 дена. Ова е едноставно неприфатливо за телото на растечко дете. Inе доживеете истоштеност, нервоза и несвестица на час. Тешко дека тоа беше целта да се сакаат родителите.
[4]
Најчести отстапувања во исхраната на адолесцентите
Нема толку многу од нив, и ако родителите не обрнат посебно внимание на тоа што и колку јаде детето, можете веднаш да се потсетите дали детето има анорексија, булимија или присилно прејадување. Дознајте повеќе за овие абнормалности, кои честопати се асимптоматски и бараат родители со затворени очи.
Анорексија кај адолесценти
Анорексија честопати се нарекува анорексија нервоза. Оваа болест е поврзана со абнормалности во нервниот систем со задача да изгубите тежина сигурно. Во исто време, една девојка или момче се категорично незадоволни од нивната тежина, фигура, висина и генерално со себеси како личност. Најчесто, анорексија се развива кај несигурни тинејџери. Бидејќи оваа болест не се развива за еден ден или два, но може да трае една и пол година, ако детето е целосно исцрпено, родителите треба да бидат будни и навремено за да ги откријат почетните фази на нервната анорексија. Како можете да го направите тоа?
[5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]
Првиот повик: разговори
Внимателно слушајте што зборува вашето дете за себе. Ако постојано размислува како да изгуби тежина и се споредува со тенки и тенки модели - ова се првите алармни вона. Нормално е тинејџер да се види себеси во огледало. Со особено внимание се однесува кон своето „јас“ и својот изглед. Кога детето е уверено во себе, тој ќе се оддалечи од огледалото со чувство на задоволство: „Што сум убава (какво убаво!)“ Или видете ги најпривлечните црти на фигурата, лицата.
Кога детето страда од сопствена инфериорност, тој не го сака огледалото, го расипува расположението откако ќе го погледне својот одраз во огледалото, станува нервозно и нервозно. Тогаш родителите треба да разговараат со тинејџерот дека е сакан по тоа што е, да дадат примери од неговиот сопствен живот, да покажат актери и пејачи кои, со прилично просечен изглед, станаа многу успешни луѓе. И одете на практични чекори: купете детски видеа, пишувајте за капење, спуштете му се на диететичар за да ја прилагодите диетата, на дерматологот - за избор на маски и производи за нега на кожа и коса.
Многу често незадоволството од сопствениот изглед на детето произлегува од недостаток на внимание кај возрасните. Овој недостаток, тој компензира за храна, но тоа ќе биде потребно - одмор заедно со татко ми и мајка ми.
Вториот повик: избор на диети
Децата кои сакаат да ги компензираат недостатоците во нивниот изглед почнуваат да дејствуваат. И тие го прават тоа по своја дискреција: ја одземале таа диета во едно списание и тоа го слушнал еден пријател, а овие „штетни“ производи никогаш нема да ги јадат затоа што тоа го кажале на ТВ. Родителите треба да бидат предупредени ако децата почнат да исклучуваат некои производи од исхраната, претпочитаат други и сериозно да ги намалуваат порциите. Ако ја прескокнете оваа фаза на анорексија, тогаш детето ќе изгуби тежина до 12%, а родителите ќе го отпишат ова заради стрес во училиште или губење на апетит.
Тие не знаат дека сè е добро со апетитот, детето се измачува себеси во надеж дека ќе добие примерен изглед. Вреди да се обрне внимание на толку важен детал, како делови од изедените. Ретко кој тинејџер е во состојба да го контролира апетитот кога природата повикува на нормални здрави порции на сите протеини, масти и јаглехидрати. Се развива тинејџер кој е во период на анорексија, тогаш воопшто, па одеднаш брза да јаде. Некои деца често користат лаксативи и клизма.
Со оглед на диетата, тинејџер може да готви цело време. Мамо е среќна: каков вид помошник расте! Но, нездравата loveубов кон постојаното готвење може да биде само нервен слом: несвесно, тинејџерот го компензира недостатокот на храна, не го јаде самиот, туку ги храни другите.
Третиот апел: невидена loveубов кон спортот
Дете кое е анорексично може значително да го зголеми физичкиот напор за да изгуби уште поголема тежина. Од ова неговото тело постепено се исцрпува. Изгледот исто така се менува: кај здраво дете, кожата на лицето почнува да се олупи, косата станува кршлива и слаба, ноктите многу брзо се кршат, лош здив, општа слабост и зголемен замор, а ноќе тинејџерот може да има кошмари. Сето ова во контекст на губење на тежината треба да стане водич за родителите.
Одењето на терапевт и нутриционист е најдоброто нешто што можете да го направите во оваа фаза на анорексија, бидејќи дигестивниот систем е веќе скршен, ќе ви требаат лекови за да го вратите.
Петтиот повик: времето е изгубено
Ако родителите биле невнимателни и премногу зафатени за да ги видат промените во состојбата на детето, тие сега дефинитивно мора да видат промени во нивниот изглед. Подроцки е сериозно десеткуван. Имате лош апетит, често се појавува повраќање, неправилен стомак (чиреви, гастритис). Лицето ја менува бојата од розова во бледа или зелена, може да има дамки, мозолчиња, дури и рани на лицето. Коса слабо исцрпена, скршени нокти, детето е слабо, слабо, слабо напоено, крвниот притисок му е слаб.
Таквата состојба не се појавува веднаш, треба да се одржи едно и пол години малтретирање над сопствениот организам со цел да се доведе до целосна исцрпеност. Карактеристична карактеристика на булимијата во доцна фаза е мошне негативна реакција на тинејџер кон храната. И во екстремни случаи, до 40% од децата умираат од анорексија. Важно е родителите навремено да реагираат на необичноста во однесувањето на нивното дете во исхраната, така што на почетокот може да се избегне тешка ситуација.
Булимија или глад на волк
Булимијата кај адолесцентите е уште едно сериозно ментално нарушување поврзано со јадење. Булимијата се припишува на комплексни нарушувања во исхраната кои тешко се лекуваат, особено во подоцнежните фази, кога моментот на уништување во организмот од страна на родителите е веќе изгубен. Со булимија, едно тинејџерско момче има брутален апетит, јаде сè што ќе види, а потоа се чувствува неподносливо засрамено од она што го јадел и ја елиминира храната, што резултира со вештачко повраќање. Лаксативите и диуретиците се вообичаени лекови со кои се преполнува комплет за прва помош булимични тинејџери. Во исто време, тинејџерот е опседнат со секакви диети и, според него, се обидува да се ослободи од вишокот тежина преку зголемен физички напор.
Како се дијагностицира булимија? Пред сè, треба да обрнете внимание на тоа што и колку јаде детето. Ако неговите порции се занемарливи, а потоа се премногу големи, тинејџерот понекогаш одбива да јаде воопшто, криејќи го фактот дека јадел, трчајќи во тоалетот веднаш после јадење за да се ослободи од изедениот - тоа се знаци на булимија.
Булимијата може да доведе до неповратни ефекти: метаболички нарушувања во организмот, бубрезите, црниот дроб и ендокрината дисфункција. Смртните случаи се многу чести кога родителите не го следат детето и булимијата преминува во последната фаза. Оваа болест не се развива за еден ден. Може да потрае шест месеци или една година пред да се појават неповратни последици за адолесцентот.
Анорексијата и булимијата се многу тесно поврзани и тешко се лекуваат. Потребна ни е максимална грижа и внимание од родителите, како и строга контрола врз употребата на лекови пропишани од лекарот и исхраната на бебето. Треба да јаде во поделена серија најмалку 5-6 пати на ден. Исхраната треба да содржи протеини, масти и јаглехидрати, за да не го обесхрабрува организмот на детето и да му дава сè што е потребно за развој.
[12], [13]
Компулсивно прејадување
Што е принудно прејадување? Ова јаде голема количина на храна на едно седење. Со други зборови, ова е неконтролиран внес на храна во високи дози и веднаш. Ако вашиот тинејџер е изложен на оваа страшна болест, тогаш треба да контактирате со нутриционист и ендокринолог.
Компулсивно прејадување може да биде резултат на интензивен стрес. На пример, дете изгубило некој од семејството или има романтична драма. Оваа загуба ја надоместува детето на најпристапен и најбрз начин - да јаде нешто вкусно. Во овој случај, областите на мозокот кои го контролираат апетитот не работат. Затоа, еден тинејџер може да јаде само огромна порција пица или калорична торта.
Прејадувањето треба да се разликува од ненадејниот и тежок, брутален глад што се јавува за време на состојба на стрес или после тежок физички труд, или кога детето игра на свеж воздух долго време. Еднократно чувство на брутален глад за тинејџер е нормално. Но, постојаните напади на глад околу еден месец треба да ги вознемират родителите. За да не се погодите со дијагноза (лесно можете да ја збуните) треба да потрошите време и да го однесете детето на лекар.
Компулсивното прејадување, исто така, може да се разликува со тоа што детето се обидува да ги скрие овие напади на глад, како во булимијата. Ова ја разликува заболената состојба од здрав здрав апетит, што не е невообичаено кај тинејџерите. И прејадувањето во абнормална состојба се карактеризира со промени во расположението. Дете може да биде депресивно или да има невротична состојба што се обидуваат да ја сокријат.
Во овие случаи, психолог или психотерапевт ќе ви помогне и ќе ви каже кои активности можат да го одвлечат вниманието на детето од опсесивно-компулсивни мисли што предизвикуваат депресија. И нутриционист кој пропишува разумна диета. Лекар-ендокринолог ќе ви помогне да изберете лекови кои ќе го намалат апетитот и ќе го подобрат вашето расположение бидејќи е невозможно да управувате со присилно јадење само со психолошки методи без лекови.
[14], [15], [16]
Тинејџерските нарушувања во исхраната се поразени. Што е следно?
Штом булимијата, анорексијата или опсесивно-компулсивното прејадување се издлабнат во пупката или се поразат во која било фаза, време е да се смириме и да живееме среќно засекогаш. Правилно? Се разбира не. Тинејџер кој еднаш се обидел да експериментира со јадење за возврат на нешто, може да го направи тоа повторно. Затоа, родителите не треба да заборават на контролата над исхраната и менталната состојба на детето.
Секоја болест што вклучува намерна неухранетост или прејадување се заснова на психолошки проблеми, честопати длабоко скриени. Ова може да биде недостаток на убов, внимание или недостаток на самодоверба. Тоа може да биде загуба на некој близок, чија кревка психа детето не може да ја издржи. Затоа, најмалата промена во однесувањето на детето насочена кон промена на расположението, желбите и навиките не треба да го привлекува вниманието на родителите, дури и најпрометните. И тогаш нарушувањата во исхраната на тинејџерите не можат да влијаат на квалитетот на нивниот живот. И твоето исто така.