Како да се спречи ангина пекторис

Не можете да спречите ангина пекторис 100 проценти, но можете да следите неколку едноставни правила на однесување за да го намалите ризикот од коронарна артериска болест, а со тоа и ангина пекторис.

Совети за спречување на ангина пекторис

  • Воздржете се од пушење.
  • Ако имате прекумерна тежина, обидете се да изгубите тежина - целта треба да биде индекс на телесна маса (БМИ) под 25.
  • Грижете се за вас - веројатно со лекови препишани од вашиот лекар Крвниот притисок и нивото на шеќер и маснотии во крвта на здрави нивоа да се задржи.
  • Обидете се да одржувате активен животен стил - редовно вежбајте. Во некои градови постојат срцеви спортски групи кои можат да ве поддржат.
  • Избегнете премногу стрес или обидете се да го ослободите постојниот стрес - можеби со помош на Мерки за релаксација како што се јога или автогени тренинг.

Одржувајте здрав, урамнотежена исхрана со малку маснотии и висока содржина на влакна (на пример, цели зрна, овошје и зеленчук).

  • 10 пријатели на срцето
  • Зошто гледањето фудбал е поопасно од сексот за луѓето со срцеви заболувања
  • Како да го зајакнете срцето со четка за заби
  • Ангина пекторис и висок крвен притисок: кога срцето испраќа СОС
  • Ангина пекторис: живеење без страв од срцев удар
  • Студ: Ризик за оние со срцеви заболувања!
  • Ова е она што треба да го знаете за вашето срце
  • Неверојатна исцелителна моќ: Како позитивните мисли ве прават здрави

спречи

  • за нас
  • предмети
  • Стручен советодавен одбор
  • Услови на употреба
  • приватност
  • Притиснете
  • Податоци за медиуми
  • Контакт
  • отпечаток

Праксис ВИТА е портал за здравство што го водат новинари и специјалисти за секој што е заинтересиран за здравјето. Ние ги подготвуваме сите релевантни теми во врска со здравјето, симптомите и болестите независно и сеопфатно - објаснети на лесен и разбирлив начин, ажурирани и информативни. Покрај тоа, ние нудиме обемни специјални теми, видеа, подкасти и само-тестови. Известуваме во дневни вести, извештаи, интервјуа и коментари на сите теми поврзани со здравјето - од спорт и здрава исхрана до грижа и семејство.

Секоја информација за PraxisVITA е само за медицински информации и во никој случај не е замена за посета на лекар или професионално лекување од страна на лиценциран лекар. Исто така, содржината објавена на PraxisVITA не треба да се користи за независна дијагноза или само-лекување.