Како да се спречи и лечи Дијагест Романија на читателот на катаракта
Слични написи
Главната причина за оштетување на видот во многу земји, катарактата влијае на скоро пет милиони луѓе. Неговата еволуција е постепена, бидејќи е болест на окото поврзана со возраста, што предизвикува леќата да ја изгуби својата транспарентност, што го оштетува видот. Нормалните протеини во окото се влошуваат, натрупуваат и стануваат нетранспарентни, процес што создава облачно подрачје во леќата, што со текот на времето создава заматен и искривен вид. Оваа болест е толку честа што се проценува дека повеќе од половина од Европејците постари од 65 години имаат катаракта во поголема или помала мера. Добрата вест е дека може да се лекува и веројатно може да се спречи повеќе отколку што се сметаше порано.
Истражувачите веруваат дека развојот на катаракта може да биде поврзан со хронично оштетување предизвикано од слободни радикали. Се смета дека е причина за неколку болести поврзани со стареењето, штетата предизвикана од слободните радикали може да резултира од доживотно изложување на штетни ултравиолетови (УВ) зраци на сонцето, чад од цигари, загадување и други фактори на животната средина. Во случај на очите, штетата предизвикана од слободните радикали може да ја ослабне деликатната структура на клетките во леќата, што предизвикува бавен развој на катаракта. Бидејќи повеќето катаракта се поврзани со возраста, стратегиите за рана превенција можат да помогнат во одложување или спречување на истите. Дијабетесот исто така може да предизвика развој на катаракта.
• Заматен или постепено намалување на видот без болка
• Зголемена чувствителност на сончева светлина или фарови на автомобилот
• Перцепција на ореоли околу светлата
• Промени во перцепцијата на бојата
Покрај различните промени во животниот стил што можете да ги направите за да ја намалите штетата предизвикана од слободните радикали, како што се носат очила за сонце со блокирање на УВ зраци и откажување од пушење, може да има некои промени во исхраната што можат да бидат корисни., вклучувајќи диета богата со растителни влакна и антиоксиданти. Храната богата со антиоксиданти игра значајна улога во борбата против оштетувањето на слободните радикали.
Јадењето храна богата со витамин Ц, кој е моќен антиоксиданс, може да помогне да се заштитите од катаракта. Студиите исто така покажуваат дека витаминот Ц може да игра улога во спречување на групирање на протеини во окото, процес поврзан со формирање на катаракта.
Работејќи со други хранливи материи, како што е селенот, витаминот Е делува како моќен антиоксиданс заштитувајќи ги клеточните мембрани од оштетување од сончевата светлина. Исто така, го штити витаминот А од очите од оштетување предизвикано од УВ зраци.
Иако односот помеѓу лутеин и катаракта е сè уште под студија, истражувањата сугерираат дека овој каротеноид може да дејствува како внатрешни очила за сонце, филтрирајќи ги штетните ултравиолетови зраци од сонцето. Лутеинот е жолта супстанца која се наоѓа во макулата лутеа (малото жолто место во центарот на мрежницата). Лутеинот апсорбира штетни бранови на сончева светлина, со што се блокира оштетувањето на деликатната структура на клетките во окото. Се верува дека тесно поврзано каротеноидно соединение, зеаксантин, ја штити леќата од оштетување предизвикано од слободни радикали поради сончева светлина.
Прелиминарните истражувања исто така покажуваат дека флавоноидот присутен во неколку намирници, кверцитин, може да заштити од катаракта. Студиите сугерираат дека кверцитинот помага во одржување на транспарентноста на леќата по оштетувањето предизвикано од слободните радикали како резултат на сончевата светлина.
Храната богата со растителни влакна, како што се цели зрна, може да помогне да се спречи појавата на дијабетес, што може да предизвика катаракта.
Извор: Reader’s Digest - „Здравствена порција 4“