Како да се вратите во форма програма за храна, вежбање, релаксација

Исцрпеноста сега достигна обем на епидемија. Заморот е проблем на агендата, со кој се повеќе луѓе се соочуваат, не знаејќи како да се третираат. Ова е токму идејата што ја развива д-р Френк Липман во својата книга.

вратите

Тоа покажува, во фази, 42-дневна програма за ревитализација, која се фокусира на начинот на исхрана и физичките вежби (поточно, позициите на јога) што треба да ги практикуваме. Авторот додава, на крајот од книгата, цел рецепт на ефективни подготовки во процесот на ревитализација.

Покрај тоа, детално се споменуваат храна која има корисни ефекти. Програмата за храна е изградена на таков начин што работи како диета - што е уште поефикасно кога ќе успееме да го најдеме природниот ритам на нашето тело, основен принцип во книгата на Френк Липман.

Мора да живеете, да се одморате, да јадете според вашите органски ритми. Секако, со враќање на нашата рамнотежа, ќе можеме да живееме тивок живот без стрес, грижи и замор - затоа, ќе можеме да се организираме и да не бидеме презаситени од алармирање на начинот на кој сè се одвива на ден. денес.