Како да се забрза закрепнувањето по фрактура на ногата
Објавено: 21.12.2018, 23:13.
Ажурирано: 21.12.2018, 23:15 часот
Истражувањата покажуваат дека едно лице страда во просек од две фрактури во текот на својот живот, најчести се фрактури на долните екстремитети.
Студиите покажуваат дека едно лице страда во просек од две фрактури во текот на животот, најчести се фрактури на долните екстремитети. Дефинирано како прекин на континуитетот на коската, фрактурата може да биде предизвикана од траума, како што е пад или несреќен случај или од преоптоварување, во случај на многу активни луѓе или спортисти. Во зависност од сериозноста на повредата, пациентот ќе почувствува акутна болка, нема да може да изведува континуирани движења и ќе забележи деформација на трауматизираната област.
Ако почувствувате фрактура на ногата, првиот чекор е да одите кај лекар за правилна дијагноза. Последователно, процесот на опоравување варира во зависност од видот на фрактурата, вашата возраст и вашиот животен стил. Но, покрај третманот препорачан од вашиот лекар, постојат неколку методи кои можат да го подобрат вашето здравје со побрзо темпо. Потрошувачката на храна што го забрзува заздравувањето на коските, мускулната стимулација преку масажа и физикална терапија и употребата на соодветни ортози придонесуваат за забрзано закрепнување и враќање на подвижноста.
Исхрана, неопходна за поправка на коските
Дури и ако се чини дека на прв поглед нема никаква врска меѓу нив, исхраната е исклучително важна во процесот на опоравување по фрактурата на ногата. Храната богата со калциум, фосфор, витамин Д и витамин К го забрзува формирањето на ново коскено ткиво и го забрзува заздравувањето. Затоа, се препорачува да се јаде секојдневно зеленчук со зелени лисја и ферментирани млечни производи, кои промовираат зајакнување на коските и ја одржуваат коскената густина. Витаминот Ц, исто така, има придобивки за вашето здравје преку олеснување на синтезата на колаген и спречување на екстракција на калциум од коските.
Исто така, постојат некои намирници кои треба да ги избегнувате за време на периодот на опоравување, како што се алкохол, сол и вишок шеќер или газирани пијалоци. Тие спречуваат апсорпција на калциум и го попречуваат заздравувањето.
Физичката терапија придонесува за враќање на подвижноста
Фрактурата на стапалото влијае не само на коската, туку и на мускулите, поради долготрајната имобилизација. По некое време, мускулите почнуваат да атрофираат, зглобовите веќе не се толку подвижни, а повредената нога ги губи функционалните способности. Во оваа смисла, физиотерапијата ви помага да го вратите мускулниот тонус, подвижноста на зглобовите и со нив, точноста на движењата. Исто така наречена „терапија со движење“, оваа постапка се базира на програма за вежбање, прилагодена на возраста и медицинската состојба на секој пациент. Покрај тоа, кај постарите лица, физикалната терапија има за цел да ја подобри рамнотежата, координацијата и стимулацијата на мускулниот тонус, што, како резултат на бавната остеогенеза, е обично многу ниско.
Правилно заздравување со ортоза на стапалото
Без разлика дали станува збор за коленото, глуждот, телето, бутот или прстите, улогата на ортозата е да ја заштитува и поддржува ногата, забрзувајќи го закрепнувањето и обезбедувајќи правилно заздравување на фрактурата. Ова значи дека коските постепено се заваруваат, болката и воспалението исчезнуваат, а функционалниот дефицит се намалува. На пример, многу добра потпора за колено ќе ви даде слобода да ја користите ногата, ограничувајќи го само движењето на зафатеното колено, така што тоа не ве спречува да се движите, но исто така и не се меша во процесот на брзо заздравување. Како ја избирате најдобрата потпора за колена? Обрнете внимание на квалитетни материјали, да бидат лесни за носење и со соодветна големина. Тука можете да нарачате ортоза на коленото, што ќе го обезбеди потребниот комфор и правилно закрепнување.
Кога имате фрактура на долните екстремитети, мора да го следите третманот пропишан од вашиот лекар. Но, покрај ова, можете да го забрзате процесот на заздравување ако обрнете внимание на храната што ја јадете и ако му помогнете на вашето тело да ја поврати својата мобилност преку медицински процедури за закрепнување. Покрај тоа, употребата на ортоза често придонесува за побрзо и полесно закрепнување. На пример, во случај на повреда на коленото, ортозата ја стабилизира повредената област и спречува несакани движења, истовремено обезбедувајќи безбедност и стабилност. Со оглед на тоа што коленото е најсложениот и најважниот зглоб на човечкото тело, користењето ортоза ќе ви овозможи побрзо да ги продолжите своите активности и да уживате во активен живот без болка.