Како да согорувате маснотии со хормонална рамнотежа
ТЕО списание »Диета и спорт» Како да согорувате маснотии преку хормоналната рамнотежа
Напишано од Даниел Сута во Диета и спорт, во 2018-01-11T11: 28: 40 + 02: 00 на 11 јануари . 2018 година
Лекарите научија како да согоруваат маснотии со балансирање на хормоните, бидејќи, како што само прочитавте, постои врска помеѓу хормоналниот процес и телесната тежина.
Совет од 28 јануари 2019 година. Проблеми во loveубовните врски за овие домородци
Хороскоп 24 јануари 2019 година - Близнаците започнуваат од нула!
Кулинарските желби зависат од високо или ниско ниво на хормони во телото. Дури и најнезначајната хормонална нерамнотежа предизвикува проблеми со телесната тежина. Прашањето што си го поставувате е: Како да успеам да ги балансирам моите хормони?
За да немате хормонални проблеми кои, меѓу другото, предизвикуваат и зголемување на телесната тежина, треба да започнете со елиминирање на токсините од телото.
Детокс-ремените треба да се следат во зависност од областа каде сакате да се ослободите од маснотиите. Дигестивниот систем има огромно значење за благосостојбата на целото тело, а неговото заздравување може да се направи со елиминирање на стресот и нездравата храна.
Што да се прави чекор по чекор:
1. Пијте чаша топла вода веднаш штом ќе се разбудите. Комбинирајте вода со половина лажичка мед и лимон. По еден час, пијте овошен сок направен во мешалка.
2. Ручекот исто така се состои од течности. Пијте сок од морков со ѓумбир и брокула за да ги забрзате изгорениците. Може да пробате лесна салата и, доколку чувствувате потреба за срдечна диета, во вашата салата додадете парчиња тофу сирење или крутони.
3. Воопшто не смеете да јадете во текот на денот храна што содржи јаглехидрати, шеќер, натриум или пржена храна. Вечерта, можете да се одлучите за зелен грашок, ореви, зелено овошје или грав.
Како ги согорувате масните наслаги, во зависност од тоа каде се таложат
Дали е нормално маснотиите да се таложат на некои места, додека на други немате такви проблеми? Се чини така! На пример, абдоминалната маст се јавува поради вишок кортизол (хормон што телото го користи за да се справи со стресни ситуации). За да ги намалите нивоата на кортизол, треба да јадете босилек, спанаќ, агруми, грав и јачмен.
Чизми, омилени во сезоната
Што јаде Меган Маркл наутро
За да ги отстраните перките од колковите и грбот, треба да јадете храна што има линолеинска киселина, како што се јогурт, сирење и сув грашок. Оваа храна ги намалува зголемените нивоа на инсулин во вашето тело.
За да се елиминира маснотијата што се таложи во задникот, треба да знаете пред да се појави поради високи нивоа на естроген. Треба да јадете повеќе карфиол, зелка или брокула. Исто така, за да го намалите нивото на естроген во крвта треба да јадете семе од чиа, сусам и леќа. И црвено грозје и гранадини.
Истражувачите на Св. Медицинскиот центар Пол-Ремзи откри неверојатно откритие: постои силна врска помеѓу плачењето и слабеењето.
Многу пати кога ќе видиме како некој плаче, ние го категоризираме како слаб, претерано чувствителен, недоволен квалитет за времето во кое живееме. Солзите можат да бидат од голема помош, особено за оние жени кои многу се борат да ослабат и нервозно плачат затоа што не успеваат да ја следат диетата секој ден или да спортуваат.
Плачењето ве ослободува од стресот, главниот виновник за акумулацијата на маснотиите во вашето тело. Кога сте под стрес, вашето тело троши многу енергија непотребно и имате желба да јадете цело време за да ја покриете изгубената енергија. Всушност, постојат случаи во кои сме толку стресни што повеќе немаме апетит (сето тоа зависи од телото).
Според истражувањето на научниците од Св. Медицинскиот центар Пол-Ремзи, со ослободување на солзи, се ослободуваат одредени хормони кои се произведуваат кога сте под стрес, хормони познати како пролактин, аденокортикотроп и леуцин.
Кога се ослободуваат овие хормони, нивото на кортизол се намалува, супстанца што промовира задржување на маснотиите во организмот. Значи, секогаш кога плачете и се консумирате, губите неколку грама и го ослободувате вашето тело од токсини и масти.
Ако ги вратите солзите, сè што правите е да одржите ниво на кортизол што дополнително го промовира вашиот апетит за јаглени хидрати, шеќер и маснотии, а вашето тело ќе мора да работи двојно потешко за да изгуби тежина.
Се разбира, тоа не значи дека треба да плачете за што било, бидејќи научивте дека во секој случај можете да изгубите тежина. Ова се случаи во кои сакате да апстинирате наместо да го ослободите целиот акумулиран стрес.