Како да започнете со диверзифицирање на диетата на бебето BEBSTER
Како да започнете со диверзифицирање на исхраната на бебето?
Диверзифицирањето на исхраната на бебето понекогаш предизвикува вистински страв кај мајките. Како, кога, што, од каде, зошто, зошто тоа итн.? Сите овие странци на почетокот се вртат хаотично во умот на мајката.
Видов како кружат стотици луѓе шеми за диверзификација на исхраната на бебето.
Воведувањето цврста храна во исхраната на вашето бебе не треба да биде ниту причина за страв ниту загриженост. Понекогаш диетата дури и не мора да следи точен распоред, секое дете е различно. Навистина е добро да ги слушате потребите на детето и да бидете приемчиви за неговото чувство на глад. Класична шема на диверзификација ќе биде точна програма за хранење на детето. Во x часот детето ќе јаде x ml мајчино млеко или млечна формула, во y часот ќе се воведе y храна и така натаму. Обично класичните шеми за диверзификација содржат житарки на вечера и овошен сок или супа од зеленчук (т.е. сок што останува од вриење на тој зеленчук) како нова храна што треба да се воведе.
Кога е добро да се започне со диверзификација на исхраната на бебето?
Мислењата се разликуваат. Според советот педијатар, се препорачува да се започне со диверзификација помеѓу 4 и 6 месеци.
Следат други знаците дадени од бебето - ако се заинтересира кога ќе ве види како јадете нешто и се обиде да стави разни предмети или ракавици во устата, а другите се водат од знаците на забите. Важно е дека во првите 12 месеци од животот млекото е претежно храна на бебето.
Претходно се препорачува да се започне со хранење рано, понекогаш дури и пред 4 месеци.
Најновите пристапи покажуваат дека одложувањето на диверзификацијата на 6-12 месеци носи придобивки за бебето.
Придобивките од одложувањето на диверзификацијата вклучуваат: спречување на алергии и дебелина, созревање на дигестивниот систем на бебето.
Се разбира, во случај на бебиња кои се дојат, диверзификацијата на храната може да се одложи. Кај бебињата со вештачко хранење, со млечна формула во прав, важно е да се воведат во исхраната хранливите материи што им се потребни и кои млечната формула, колку и да е напредна, не може да ги донесе.
Затоа, за бебињата кои се дојат почнуваат да се диверзифицираат по 6 месеци, а за оние кои се хранат вештачки, помеѓу 4 и 6 месеци, во зависност од тоа колку зрело изгледа бебето и колку е заинтересиран за исхраната кога ќе ги види неговите родители како јадат.
Некои педијатри препорачуваат за бебиња кои се дојат воведување оброк со млеко во прав, обично навечер, под изговор на подобар сон со полн стомак. Нека не ве лаже илузијата на формулата за млеко во прав. Beе биде штета ако сеуште му дадете на бебето мајчино млеко досега да не продолжува.
Каков вид диверзификација да се избере?
Класична диверзификација се базира на воведување храна во форма на сок или потенка пире од овошје или зеленчук, што мајката му ја дава на детето со лажичка.
Autodiversificarea се состои во ставање парчиња храна пред бебето, кое тој ќе го земе во рака и ќе го јаде со свое темпо. Иако има многу хаос наоколу, методот е од корист бидејќи им помага на децата да користат прибор за јадење порано, а џвакајќи долго време е подобро да се вари проголтаната храна, во споредба со директното голтање сок или пире. Избегнувајте самодиверзификација со тестенини, бисквити, леб и лиснато тесто. Обрнете внимание на воведената храна и нејзината големина за да избегнете ризик од давење и задушување.
Надгледувајте го бебето за време на оброкот!
Може да направите комбинација од 2-те методи, давајќи му на детето и супи, пире и парчиња варен зеленчук и овошје што може да ги јаде сам. Кога ќе им ги понудите Парчиња зеленчук или овошје можете да натопите во путер, кокосово масло и жолто. Не заборавајте супа од месо и коски, жолчка, меко сирење, павлака, масен јогурт, кои не може да ги јаде сам и кои мора да бидат дел од неговата исхрана.
Повторно откриен метод а џвакање храна од мајката а потоа да му се понудат на детето не е хигиенско со оглед на тоа колку се промениле светот, животната средина, животот и здравјето на луѓето во споредба со минатото, кога оваа практика била нормална и корисна.
Зошто е добро да не се воведуваат житни култури од почетокот на диверзифицирање на исхраната на бебето?
Reитарки за бебиња обично доаѓа во форма на брашно. На почетокот се препорачува да се воведе ориз за време на вечерата. Да, вашето бебе ќе биде поцелосно со стомак полн со млеко и брашно од ориз. Можеби спиете уште подолго до првото будење во текот на ноќта, но житарките во оваа фаза не се ништо друго освен празни калории, многу скроб, бидејќи облогата на влакна е обично висока. Дури и да беа цели зрна, сепак нема да бидат пожелни, бидејќи овие зрна содржат премногу агресивни влакна, кои можат да го иритираат дебелото црево на бебето.
Постојат и специјални житни за бебиња за потивок сон, или житарки на кои им се додава тапиока. тапиока тоа не е ништо друго освен скроб без нутритивни придобивки, наменет за дебелеење, за оток.
Кога зборуваме за житни култури, ние се однесуваме не само на брашно за ставање млеко, туку и на лиснати и бисквити „за бебиња“.
прочитај овде за житарките и зошто тие треба да се консумираат ретко и да се внесуваат во исхраната што е можно подоцна.
Како да се воведе цврста храна на почетокот на диверзификацијата на исхраната на бебето и во која количина?
Во класична диверзификација се воведува една храна едно по едно и почекајте 3-4 дена додека не се воведе следната храна за да видите како бебето ја толерира новата храна и дали е алергична или не. Ако нема алергии во семејството, можете да ја воведете следната храна дури и порано од 4 дена.
Отпрвин ќе дадат една кафена лажичка до неколку лажички затоа што мора да се навикнеш на нов вкус. Исто така, треба да видите како храната вари. Немојте да се изненадите ако во првата фаза на диверзификација ќе препознаете целосно неразварена храна во пелената.
Диверзификацијата започнува кога детето е во добра здравствена состојба.
Ако одбие една храна, не ја форсирајте, туку заменете ја со друга. Одбијте ја храната по уште една недела.
Која храна се воведува на почетокот на диверзификацијата на исхраната на бебето?
Тука повторно сме на минско поле. Дали сте чуле за диверзификација со сок од јаболко? Ако сакате да му дадете на вашето дете вода со шеќер и некои преостанати хранливи материи, кои можат да му стават балон и веднаш да се навикнат на премногу сладок вкус за неговата возраст, тогаш сокот од јаболко е ваш избор.
Многумина сметаат корисно е да се воведе прво зеленчук, а потоа и овошје затоа што бебето може да се навикне на сладок вкус и потоа да одбие повеќе хранлива храна. Добро е да се одложи воведувањето на овошје за подоцна да се даде фруктоза на поразвиено бебе со позрел дигестивен систем. Ако се плашите дека тој подоцна ќе одбие овошје и ќе претпочита зеленчук, треба да знаете дека тоа ретко се случува. Ако се случи, радувајте се што имате дете кое јаде зеленчук полн со хранливи материи и само крцка од слатко овошје.
Наместо сок што останува од зовривање зеленчук, ве советуваме да му дадете на вашето бебе пире од варен зеленчук и негова супа или парчиња зеленчук, доколку изберете само-диверзификација.
Храна што може да се воведе на почетокот на диверзификацијата на исхраната на бебето
Супа од месо и коски Тоа е многу здрава традиционална храна. Можете да се грижите за месото и да му го дадете на бебето со супа. Изберете селско пилешко, мисирка и говедско месо со коска.
Авокадо тоа е овошје кое носи повеќе зеленчук или јаткасти плодови ако е по вкус, или путер, ако е според неговата текстура кога е добро зготвено. На почетокот, децата можат многу подобро да варат масти. Затоа масно овошје како што е авокадото е совршено за почеток на диверзификација на исхраната на бебето.
Варен морков тоа е малку слатко и е хранлив зеленчук. Не претерувајте во понудата на моркови и зеленчук или овошје на детето секој ден, особено кога е многу мало. Може да пожолти ако не синтетизира добро витамин А од каротеноиди.
Варени тиквички има прилично неутрален вкус и можете да го дадете без грижи на почетокот на воведувањето на цврста храна, особено ако тоа се случи во лето.
Варена тиква Пареата е исто така хранлива и лесна за варење.
Сладок компир По вкус е слична на тиквата и може да се воведе во исхраната на бебето ако најдете органско. Ако не, подобро е да го избегнете и да и понудите тиква.
Карфиол и брокула тие се поврзани зеленчук и се слични по вкус. Кога се готват, стануваат малку слатки.
Разновидност на храна
жолчка тој е вреден дел од јајцето и му обезбедува на детето маснотии неопходни за развој на мозокот. Не плашете се да му дадете жолчка од вашето дете од првите денови на воведување цврста храна. Може многу добро да вари масти од жолчка. Ако жолчката потекнува од квалитетно јајце, ќе има корист од DHA, еден вид омега 3 масна киселина апсолутно неопходна за развој на децата. Изберете земја или органски јајца. На почетокот, понудете една четвртина од јајце и направете еден ден - две паузи. Потоа половина и понатаму, додека не достигнете цела жолчка. Може да понудите 3-4 жолчки неделно. прочитај овде за Омега 3 и нејзината важност за здравјето.
црн дроб тоа е контроверзна храна. Многумина сметаат дека токсично, нечисто е растението да филтрира токсини и отпад од телото. Црниот дроб е скапоцена храна. Богата со железо и витамин Б12, спречува анемија. Дури и Герсон, иницијатор на вегански диети, им нудел црн дроб на своите пациенти. Сметаме дека црниот дроб е незаменлива храна кога доаѓа од правилно хранено животно, како што се животни од село, кои пасат трева, се движат слободно, не се вештачки гоени и не добиваат хормони и агресивни третмани за брзо гоење зголемено производство на млеко, болести како резултат на интензивни услови за одгледување и сл. Понудете мали парчиња црн дроб или домашна паста од црн дроб, веднаш по воведувањето на првата храна. Ако немате сигурен извор од каде да купите црн дроб, изберете комерцијален црн дроб од овци или кози и никогаш пилешко.
Разновидност на храна
Откако бебето ќе се навикне на нови вкусови, понудете ги и нив масен јогурт или ферментирана природна павлака. На понудениот зеленчук можете да ставите путер.
Ако сепак изберете да започнете со диверзификација со слатки плодови (препорачуваме да не го сторите тоа повторно), понудете пире од овошје, не само сок без пулпа: круша (лаксативно дејство), банана (по можност органски; може да предизвика запек), јаболко (запек ако е печен), манго.
Откријте и храна пирамида предложени од нас за здрава исхрана.
Заклучоци за диверзификација на исхраната на бебето
Диверзификацијата не е тешко време. Воведувањето на цврсти материи покажува дека вашето бебе расте и се развива. Добро време е да го запознаете вашето дете подобро со неговите потреби и склоности. Затоа, не стрес, изберете хранлива храна и сè ќе биде добро.