Здрава исхрана Одговара на зимата Овој зеленчук ве одржува здрави - ФОКУС на Интернет
Забележа грешка?
- Скара: најдобри рецепти
- Готвење за деца: најдобри рецепти
- План за исхрана: вака вашето дете може да се храни здраво
- Готвење за тушеви - Сите видеа
Кој зеленчук е особено погоден за студените есенски и зимски месеци? Кои дури доаѓаат од регионот и го зајакнуваат нашиот имунолошки систем? Ние го составивме најдобриот есенски зеленчук за вас.
Цвекло
Цвеклото е вистинско чудо за клубени: може да се јаде и варено и сурово и е богато со витамини и железо. Ова може да спречи срцеви заболувања и да го намали крвниот притисок - особено ако клубенот се јаде суров. Но, тоа е исто така слатко задоволство кога се готви. Ефтиниот зеленчук може да се чува долго време без никакви проблеми. Лисјата на клубенот се идеални како салата - тие се дури и побогати од самата клубенот.
морков
Моркови, моркови, моркови. како и да сакате да ги повикате, тие се задолжителни за секое мени! Бидејќи репката содржи неверојатна количина бета-каротен или провитамин А - повеќе од кој било друг зеленчук. Ова е добро за видот и дури може да заштити од рак. Тие се исто така совршена закуска за меѓу нив. Без оглед дали морковот е подготвен како супа, сок или варен: секогаш мора да се додава малку масло или путер, бидејќи каротинот е растворлив во масти. Во фиоката за зеленчук, морковот обично може да се чува до седум дена.
Цикорија
Пупка од цикорија е особено популарна во Франција и Белгија. Зеленчукот содржи многу витамини и минерали. Сепак, поради големиот процент на горчливи материи кои помагаат во варењето на храната, многу луѓе бегаат од зеленчукот и горчливиот вкус. Сè зависи од вистинската подготовка: Слатка облека, на пример, може брзо да помогне. Цикоријата не е погодна само за салати. Исто така е одлично да се готви, а има особено вкус во форма на тепсија. Со содржина на калории од само 17 kcal на 100 грама, пупката е лесна и на сликата.
савој
Нешто поинаква зелка: зелена савој! Пофино е и поделикатно од другите видови зелка и затоа е особено популарно. 200 грама темнозелена Krauskopf веќе ги покрива нашите дневни потреби за витамин Ц. Како рулада, во чорба или како пире, зелката е разноврсна и има добар вкус во комбинација со мелено месо.
Зелена салата од јагнешко
Секој ги знае малите зелени лисја: зелена салата од јагнешко месо. Се смета за најздрава салата, бидејќи е богата со провитамин А и витамин Ц. Посебното нешто за малите хартии: тие се отпорни на мраз и ни овозможуваат да уживаме во регионална храна дури и во зима. Има особено вкус со ленти од лосос и јаткасти плодови или борови ореви.
тиква
Без оглед дали ги подготвувате јадрата како закуска, вадете масло од нив или претворете ја вкусната пулпа во супа - тиквата е главен зеленчук за студената сезона. Фабриката е богата со бета-каротен, кој се претвора во важен витамин А во организмот. Покрај тоа, тиквата има малку калории и полнење - совршена за зимската диета!
Зеле од Брисел
Ретко кој друг зеленчук е поотпорен на студ од овие деликатни цветови. Бриселските зелки стануваат навистина вкусни уште од првиот мраз: производството на шеќер се зголемува и непопуларниот горчлив вкус се смирува. Поради екстремно високата содржина на витамин Ц, бриселските зелки се задолжителни за сите што сакаат да ја преживеат зимата без грип. Сепак, содржи и повеќе маснотии, протеини и шеќер, што долгорочно може да доведе до зимски перници.
кинеска зелка
Кинеската зелка станува сè попопуларна во оваа земја. Има многу витамини кои го зајакнуваат имунитетот во зима. Исто така е совршен придружник на диета, бидејќи зелката се состои од 94 проценти вода и затоа содржи малку калории. Ако не сте голем fanубител на зелка, тешко можете да се одбраните со оваа сорта: нејзиниот вкус повеќе потсетува на салата. Со кинеската зелка добивате вистински сестран талент во кујната, бидејќи може да се јаде суров, како и да се готви и лесно може да се чува во фрижидер една недела.
спанаќ
Спанаќот содржи многу помалку железо отколку што се тврди постојано, но вредноста е сепак прилично голема. Покрај магнезиум и цинк, тој исто така има и многу витални витамини што можат да понудат. Додека зелениот лиснат зеленчук е попопуларен кај децата во крем сос, свеж спанаќ е исто така одличен за подготовка со салата. И зеленчукот исто така го следи трендот: зелено смути направено од спанаќ и други состојки е витаминска бомба пар екселанс!
На видеото: Пазете се од стапицата за диети: Овие 5 намирници воопшто не ве прават витки
Пазете се од стапицата за диети: Овие 5 намирници воопшто не ве прават тенки
- страница
- 1
- .
- 22-ри
- 23
- 24
- 25-ти
- 26-ти
- .
- 209 година
Правилното ракување е важно
Дрво Бонсаи: совети за соодветна грижа
Совети за заспивање
Ова ќе ви помогне побрзо да се смирите навечер
Може да му наштети на увото
Држете се подалеку од памучни брисеви! Како правилно да ги исчистите ушите
Многу благодарам! Вашиот коментар е испратен.
Во интерес на нашите корисници, го задржуваме правото да го провериме секој придонес пред објавувањето. Како регистриран корисник, автоматски ќе бидете известени по е-пошта кога вашиот коментар е активиран.
Потрошувачката на зачинета, многу зачинета храна обично има асептично дејство. Бактериите кои веќе залутаа во дигестивниот тракт имаат многу потешко потоа. Патем, варењето започнува во устата.
Понекогаш им треба малку повеќе време на „Американците“ погоре да додадат нешто и овој пат тоа е карфиолот. Секако дека секогаш имало еден во продавницата за храна и исто така на штандот за зеленчук во супермаркетот, но, и досега тоа покажа дека е нешто подобро, бидејќи главата чини неверојатни 3,50-4,25 долари и тоа е горда цена оној во Германија е достапен за 1,29 (Rewe). Ми го расипува апетитот секогаш кога ќе го видам ова. 3 Кораби 8 см - 3,25 $ јаболка кг 3,80 $ и сл. Бифтек од коска голем 12 $ во Д 24 евра. Сосот е поскап од рибата.
Експертите сега се обидуваат да ни објаснат дека карфиолот е здрав. Знам дека од мојата баба во 50-тите години од минатиот век, и моето семејство, вклучувајќи ги и внуците, го сакаат овој зеленчук, кој може да се подготви на многу различен начин. Вчера имаше пржен карфиол. Денес го готвев остатокот во мали цветчиња и направив вкусна салата со црвени пиперки, мали домати, филети од сардела, лисја од коријандер, каперси и млад кромид. Бидејќи беше премногу, тогаш направив мешани кисели краставички со ловоров лист, кромид и зачин од тахин. Супер вкусно и исклучително прифатливо за буџетот.
после јадење на вашиот паметен телефон. твитаниот и џагор денес веќе ми влеваат нерви-
Различни независни тестови покажаа дека овие бобинки - од Кина - се толку загадени со пестициди што е опасно по живот да ги јадат децата и старите лица. Продолжете да уживате во вашиот оброк.
Ирмингард Декхајмер требаше да и ги врати на државата трошоците за студирање. Секоја разумно надарена личност знае дека особено пилешкото месо може да биде невидена бактериска бомба и затоа мора да се готви. Не сакам да знам што друго има на масата со жената.
Јас самиот живеам во земјата и пораснав правејќи мала споредна работа во земјоделството. Со сè што вели „Веган“, едноставно ми е лошо! Дали овие вегани мисионери навистина веруваат дека тие се подобри луѓе иако јадат некаков индустриски отпад и збркаа храна заедно? Што е со тоа што треба да добиете свежо месо и зеленчук (ако не ги одгледувате сами) од малиот земјоделец во кој имате доверба, каде што можете да оставите и да разговарате искрено лице в лице со производителот? Можеби е подобро отколку да купувате прескапа органска храна од сомнително потекло. И дури не мора да биде скапо, со малку здрав разум може да добиете добра стока по пристојни цени.
Освен рецептот со невкусен нус-производ од производство на млеко од соја (дали имам знак на челото на кој пишува ѓубре ?), звучи навистина вкусно. Сепак, не сакам да одам без печење за Божиќ.;) Кое е глупото место за ПЕТА во написот? Дали наскоро ќе има и места од скиентологијата или мормоните за да се воодушевите или сте се посветиле на романтичарите во природата?
Која е оваа глупост? Ако малкумина вегани мислат дека се етички и морално супериорни и дека нивните навики во исхраната можат да се издигнат над глупавиот месојад, тогаш конечно треба да престанат да ја копираат неговата храна! Ако не сакате месо, зошто ја нарекувате вашата храна, направена од органски отпад и хемикалии, од сите нешта „стек“, „булет“, „колбас“ или дури „фестивалско печење“?
но за луѓето тоа е и ќе остане неухранетост. Луѓето се зависни од производи од животинско потекло како живи суштества. Зошто веганите не сакаат да знаат?