Како дебелината може да влијае на вашиот сексуален живот
Дебелината не само што влијае на вашата самодоверба и здравје, туку и на сексуалниот живот. Врската во парот може да страда поради вишокот килограми стекнати од еден од партнерите.
Дебелината влијае на квалитетот на сексуалниот живот и за двајцата партнери. Ризикот од сексуална деградација е поголем ако и двајцата партнери се погодени од дебелина.
Студиите во последниве години покажаа дека и машките и женските репродуктивни органи се погодени од дебелина. Квалитетот на спермата, подвижноста на спермата, нарушување на менструалниот циклус и избледувањето на либидото се фактори кои придонесуваат за сексуални проблеми, но и за плодност.
Како дебелината влијае на сексуалниот живот на мажот
Еректилната дисфункција често се поврзува со дебелина. Статистички гледано, дебелиот маж има двојно поголема веројатност да развие таков проблем во споредба со маж со нормална тежина.
Еректилната дисфункција се карактеризира со неспособност на мажот да добие или одржува ерекција, така што се одвива сексуален однос.
Покрај фактот дека дебелината е фактор на ризик за еректилна дисфункција, кај мажи со прекумерна тежина постои проблем и со ниска самодоверба. Психолошките пречки предизвикани од вишокот килограми не се занемарливи кога станува збор за сексуалниот живот на дебелите пациенти. Ниските нивоа на тестостерон можат да влијаат на либидото, да предизвикаат депресија и исто така да доведат до екстремен замор. Овие фактори придонесуваат за деградација на сексуалниот живот.
Како дебелината влијае на сексуалниот живот на жената
Womenените исто така не се ослободени од проблемите што дебелината може да ги донесе во брачниот живот. Хормоналната нерамнотежа често се јавува поради дебелина, што значи дека менструалниот циклус може да стане неправилен, а со тоа и плодноста на жената се намалува.
Исто така, влијае на самодовербата на жената со прекумерна тежина, а со тоа и либидото се намалува. Сексуалниот живот на дебела жена со текот на времето станува незадоволителен, како во случајот со дебел маж.
Како можете да го подобрите вашиот сексуален живот ако страдате од дебелина
Пред сè, треба да изгубите вишок килограми и да достигнете здрава тежина. Така, не само што ќе изгледате подобро, туку и ќе се чувствувате подобро и сексуалниот живот очигледно ќе се подобри.
За да се ослободите од вишокот килограми, важно е да го намалите внесот на калории дневно, а исто така да го зголемите физичкиот напор. Дебелината се јавува кога на телото му обезбедуваме повеќе калории отколку што е потребно за дневни активности. Така создавајќи калориски дефицит, стимулира елиминација на вишокот килограми.
Потоа, важно е да имате искрена дискусија со вашиот животен партнер на оваа тема. Споделете ги вашите мисли и стравови, отворено зборувајте за вашите комплекси и ќе можете да се чувствувате подобро.
Психолог може да ви помогне да ги решите вашите проблеми со самодовербата. Но, како што губите вишок килограми и го тонирате вашето тело со вежбање, вашата самодоверба постепено ќе се враќа.
И во однос на неплодност, студиите покажуваат дека намалувањето на бројот на килограми ги зголемува шансите за зачнување на дете доколку партнерите ги решат нивните проблеми со телесната тежина.
Совети за елиминирање на вишокот килограми:
- Користете нутриционист и фитнес тренер за да изгубите тежина здраво, хармонично и без многу напор.
- Не следете драстични диети, но прифатете здрав начин на живот
- Вежбајте спортски дневно - во првата фаза е доволен половина час на ден, но времето мора да се зголеми бидејќи ќе добиете издржливост
- Намалете порции храна
- Откажете се од слатките пијалоци, но и од храната со висока калориска густина
- Доколку е потребно, прибегнете кон операција за намалување на стомакот