Како дојдов да победам во трката # 1AnDoarCu5 купена облека и како можете и вие -
Во мај 2018 година Тргнав да, за 1 година, да купам само 5 парчиња облека. Ова вклучува додатоци, чанти, чевли, накит. Аха, тоа звучи глупости, се чини дека БТ не е за мене. кој го започна лекот # 1AnDoarCu5 а можеби и моите идеи помагаат.
Капка рекапитулација
Епизода 2 - првите 3 месеци.
И… како се спротивставивте?
Ова е прашањето што најчесто го добивав од оние што слушнаа за овој лек, # 1AnDoarCu5, непогрешлив за повеќето. Да бидам искрен, немам претстава како поминав или како помина годината затоа што не мислев дека сум направил многу, дури не сакав ниту еден напис или едноставно се воздржав да не го земам предизвикот до крај. Но, сигурен сум дека етапите пред оваа година ме обучуваа за оваа трка, сега само ја поминав скоро без да сфатам. Всушност, колку подолго поминував размислувајќи за тоа, толку повеќе сфаќав дека паралелата со здравиот начин на живот воопшто не е присилена, па затоа, во текот на написот, ќе користам такви споредби што Мислам дека ми помага подобро да го кажам тоа што сакав да го направам.
Да, за мене тоа беше природна фаза, родена од други одлуки што ги донесов последните години и од секојдневниот тренинг за поедноставување на мојот живот и плакарот. И иако силно верувам дека секој има свое темпо и може да намали, исече, сортира или дури да помине низ 3 вакви трки една по друга, сепак ќе напишам неколку предлози.
10 идеи кои можат да ви помогнат да ја поминете трката # 1AnDoarCu5
1. Постави цел. Сонувате за поедноставна гардероба, не сакате да ги трошите парите за она што не ви треба, сакате една година детоксикација на облеката со 0, 5, 10 предмети купени само за да видите дека можете да ја задржите, имате неколку во предвид подиумски парчиња и сакате да заштедите за нив, сакате да help помогнете на планетата, треба да соберете пари за нешто што нема никаква врска со модата - важно е да одите по пат со цел. „Без да имам цел, тешко е да се постигне“ - е мисла која се наоѓа во неколку инспиративни книги, па дури и во неколку автори, се сеќавам на Пол Арден за кого пишував претходно кога раскажав за една од неговите книги што -a plăcut, Што и да мислите, мислите спротивното.
2. Направете нешто секој ден за да бидете поблиску до она што сте го замислиле. Телото на плажата не е направено за еден ден, зошто би било поразлично за гардеробата за капсули? Имавте години (повеќе) хаотичен шопинг, не можете да откажете илјадници часови нездрави навики (или несоодветни за вас) за 3 минути или откако видовте нешто што ве инспирираше. Сè ќе се случи постепено, важно е да го посакате ова, да започнете на патот, да направите чекор по чекор. Како што не мора да кревате тегови секој ден или да трчате десетици минути за да имате здраво тело, така не мора да го вртите плакарот наопаку секој ден во потрага по натрапникот кој повеќе не одговара на вашата нова филозофија. Дозирајте го вашиот напор, правете го секој ден она што чувствувате дека го уживате, но исто така и приближувајте чекор поблиску до целта.
3. Нека си во право. Торта не расипува здрав начин на живот, ниту 1 здолниште (едно, да?) Купено на импулс диета за облека. Било да е од ZARA. Не, нема ништо лошо ако сакате нешто од ZARA, решив да ги отстранам брзите модни продавници од менито, па оттука и шегата.
4. Размислете што се крие зад вашите избори. Како што има причини за прејадување, така има и нешто што ве полудува. Ако разбирате што ве тера да дејствувате на одреден начин, многу е полесно да ја исправите таа навика.
5. Направете список на дозволени „јадења“ и друга со оние во кои ретко се ужива. Не верувам во шок диети, без разлика дали станува збор за храна или мода, затоа нема да ве поттикнам да исечете одредени артикли или продавници од списокот. Но, како и во однос на храната имате неколку омилени, со кои секогаш би се препуштиле, сигурен сум дека тоа е случај и во однос на облеката. Она што треба да направите е да ги дозирате (и анализирате) вашите порции. Дали тие омилени работи за вас? Дали ти одговараат? Дали се квалитетни? Или е време да воведете нови работи во вашата исхрана? Постојано велев дека откако почнав помалку да купувам, порано брзо ги намалував купувањата од модните продавници за мамути, па ако треба да изберам такво место претпочитам да земам нешто од УНИКЛО. Или можете да изберете да изберете само облека со квалитетни материјали, која трае повеќе од една сезона. И така, тоа е начин да изберете подобро, но и да ги изберете вашите желби.
7. Барајте поздрави замени. Исто како во трката за рамномерен живот - кога ќе започнете да заменувате шеќер, кисели сокови, пржена храна и друга храна зафатена со поздрави опции, може да најдете замени за желбите за купување што остануваат во плакарот, тие се земаат со уште неколку броеви. мали (или поголеми), само затоа што ви се допадна моделот, ве фатија со попусти затоа што цената беше многу апетитна… и така натаму. Кажете СТОП за празен шопинг, исто како што би било добро да направите со оние празни калории кои не ве хранат, туку само задоволуваат мода, па дури и глад, за момент.
8. Не грицкајте помеѓу оброците. Без разлика дали сте си одредиле година со 5 или само период во кој да купувате помалку, една од тајните е да не бидете искушувани од купувањето пломби кои, се надевате, не (де) само додаток “,„ нека биде со попусти на маснотии “,„ маица не се носи “- така стигнувате до плакарот XXL без да знаете како се случило тоа. Не велам дека не треба да уживате во нешто што ви се појави, особено ако станува збор за паметна набавка, но обично таквите работи се само баласт. Сè што знаете е дека наместо секогаш да грицкате гевреци, гомна, енергетски решетки, мини затемнувања и други зло, подобро да седнете, од време на време, на масата и да јадете нешто добро за себе и за вашето тело. Да, 300 калории се 300 калории, но важно е дали тие доаѓаат од дел од помфрит, кој одговара на несигурен мајонез или од сад со модар патлиџан, домати и памезан. Истото важи и за фустаните - наместо некоја облека брзо наполнета во торбата, за момент, јас повеќе би сакал фустан скроен трпеливо и избран по малку напор и размислување, но кој ќе ме „храни“ во некои прилики.
9. Не мора. Иако секојдневно викате од екраните, блоговите или книгите дека сега мора да ја поедноставите вашата куќа, гардероба, ноќна маса, гардероби, бања или живот, не, не мора да го правите тоа. Колку и да мислите дека е ослободително, тоа мора да биде чекор што треба да го направите ако сметате дека не е време или ако не се чувствувате во можност да тргнете по таков пат. Можеби го подготвувате со други чекори, можеби поедноставување значи сечење на друго место или можеби купувањето не е нешто што го сакате или можете да се откажете сега.
10. Биди ти најдобар пријател. Сигурен сум дека барем во една од областите на вашиот живот сте последни. Прекрасно е да правите работи за вашите најблиски, да изберете прво да бидете добри со нив, но размислете, барем понекогаш, за себеси како најмилиот човек. Направете тестови, вежбајте секојдневно, почестете го вашето тело давајќи му храна што го храни, дајте му гориво на умот - делот со облеката ќе дојде како природен чекор. И да, заслужувате квалитетна работа, разгалување, предмет што ви носи радост. Можете да гледате на тоа како мудра храна по избор, да ја одржувате паралелата, која не само што ќе ве направи посреќни, туку и ќе ве остави гладни подолго. Бидејќи, како што веќе опсесивно велам - 5 фантастични фустани што со задоволство ги носите се повеќе од 25 така и така остануваат, поголемиот дел од времето, во плакарот. И дури и ако ги дадете 5-те колку што имале околу 10-15 од претходните, сепак победувате. Од сите страни.
Заклучок пред заминувањето на трката
Исто како на маратон, освен да докажеш дека можеш да го направиш она што си го замислил, мислам дека е важно да можеш да уживаш на секој километар. Кога се претвори во болка или фрустрација, мислам дека е време да размислите дали е навистина нешто што треба да го постигнете. Исто како што здравиот живот вклучува многу аспекти, а воздушесто-минималистичката гардероба може да дозволи мали полетувања од патеката. И тогаш, можеби дури и не треба да бидете минималистички во сите аспекти од вашиот живот, нели? Како што секогаш велам, не верувам во 10 лица од сите предмети, а оние кои не можат да престанат со импулсивно купување, можат да бидат многу скромни и избалансирани во другите аспекти од нивниот живот.
И тогаш, кој било пат што ќе го поминете ве учи нешто, без разлика дали сте ја достигнале целта. Можеби откривате нови продавници или дизајнери, можеби на тој начин успевате да се откажете од нешто од кое отсекогаш сте сакале да се откажете (модни мода, несоодветни парчиња за вас, пластични материјали), можеби откривте начини да купите без да купувате - да купувате во сопствениот плакар или да се организира размена на облека со пријателите, каде што секој носи што останува, а што останува без нов сопственик може да се донира на луѓе кои не можат да си дозволат да купат дури 5 работи годишно.
Што научив од оваа маратонска година?
1. Не мора да го јадам мојот омилен десерт секој ден за да уживам во него. Напротив. И да, мислам на облеката сега, а не на eclairs.
2. Ограничувањата создаваат нови патеки.
3. Претпочитам да потрошам 200 евра на фустан што го носам и ми се допаѓаат само 50 на 3, така што тие ќе останат, поголемиот дел од времето, во плакарот.
4. Се чувствувам фантастично кога моите избори помагаат и наградуваат некои луѓе, брендови, бизниси што навистина заслужуваат.
5. Фактот дека не сме сите исти, дека можеме да помогнеме, да инспирираме, да научиме или дури и да ги игнорираме е моторот што го придвижува светот. Да се грижиме за него!
И сега?
Поминаа 5 месеци откако не го завршив маратонот, но воопшто не се фрлив во кујната, бидејќи, како што реков, Не верувам во шок-лекови, кои не помагаат на плакарот или на телото на кој било начин, туку во изнаоѓање на соодветен начин на живот… за живот. Така, ќе продолжам да купувам малку и добро. Lookе барам нови дизајнери, места или продавници и ќе ги пренесам. Можеби оваа година ќе биде со 15 купени артикли (досега 5 артикли), можеби следната година ќе има 3. Мислам дека не е толку важно, знам дека постигнав еден вид ритам што можам да ја задржам целата трка. Многу е можно да ми требаат повеќе паузи, да се повредам или да застанам некое време, но знам дека тоа е добар пат за мене. И мислам дека тоа е единствениот резултат што е важен.