Како Ела Крачиун успеа да изгуби 5 кг по зимските празници; Негува веќе 20 години
По зимските празници во кои многумина јадевме претежно храна богата со маснотии или шеќер, Ела Крачиун почувствува потреба за промена.
Како Ела Крачиун успеа да изгуби 5 кг по зимските празници?
Иако признава дека не е приврзаник на диети, Ела се обрати на помош од специјалист за да дизајнира диета што и се допаѓа, но и тоа е многу здраво.
„Никогаш не помислив дека ќе можам да водам програма за детоксикација повеќе од еден ден, но еве ме за скоро две недели.
Почнав да конзумирам само течности, во одреден временски интервал, во текот на денот. Шест пијалоци на ден.
Пијалоци базирани на овошје, зеленчук, растителни и животински протеини, сокови, смути и супи.
Тајната лежи во комбинациите што ги правите, во зависност од нивото на хормони, затоа е исклучително важно планот да го прави специјалист, а не уво “.
„Ако не јадете правилно, панкреасот ќе претрпи шок“
„Телото ќе го добие точно тоа што му треба во текот на денот, и нема да биде нападнато. Ако не јадете правилно, панкреасот ќе претрпи шок и напорот е залуден.
Задржувањето на водата обично се елиминира првиот ден, така што ќе забележите видливо преобликување на телото. Остатокот, на патот, ќе биде маснотијата.
По овој период следеше персонализираната диета, кога се вративме на цврста храна, но постепено, како и диверзификацијата кај бебињата “.
„Диетата ја реши специјалистот според мојата цел“
„Диетата беше решена од специјалист врз основа на мојата цел, историјата на храната, кулинарните преференции.
Оваа персонализирана диета ја елиминира фрустрацијата, прекумерните ограничувања или гладта. Треба само да научиме да јадеме организирано и здраво “., изјавува Ела Крачиун, според Либертатеа.
ТВ-презентерот е мајка на три деца, ќерка и два сина, Алекс, (14 години), Алесија (7 години) и малиот Никола (1 година).