Како функционира функцијата за броење калории (здравје, спорт, фитнес)
Планирам да купам педометар. Она што не ми е јасно за овие фитнес часовници е како е можно да бројат калории.
Треба да се заснова на возраст, висина и тежина, вие ги внесувате вашите податоци таму?
2 одговори
Пресметува со формула за апроксимација (со формулата не се пресметува точна вредност, само апроксимација) од вашата погоре наведени Вредности, Плус Пулс и траса (Број на чекори) потрошувачката на калории.
Овие уреди и сите монитори на срцевиот ритам се непрецизни кога станува збор за броење калории. Вредностите, кои, како што веќе правилно кажавте, се базираат на возраст, пол, тежина и сл., Се статистички средни вредности. Калориметријата на секоја личност е индивидуална и може да се одреди само преку тест за изведба, идеално со спироергометрија.
слични прашања
Дали има фитнес тракери што ги бројат калориите за време на тренингот за силата, па не само калориите пресметани со чекорите?
Возраст: 14 години, висина 173см. Некои страници препорачуваат да консумирам 2400-2600 калории, а некои препорачуваат да јадам 3000 калории. (Тежина x 58 калории)
Novemberе имам 16 години во ноември и ќе бидам висока 1,55 м. Колку калории треба да јадам? Или треба да дозволам калориите да бројат? На која возраст треба да бројам калории
Не можам да успеам да ги добијам моите 3000 калории на ден. Во моментов сум во најголемиот дел. Вежбам 4 месеци и веќе качив 3 кг. Прилично е добро. Доаѓа и Гајнц. Добив 5 см на бицепс. Градите 102см.
Големина: 1,93
Возраст: 16 1/2
Тежина: 77
Значи, јас сум многу висок и слаб и имам проблем да ги добијам калориите дневно. Во текот на неделата кога одам на училиште, јадете можеби 2000 калории!
Колку калории би потрошил овој краток тренинг ако ги направите сите вежби со 3х15 повторувања? Со вежбање на стомак и нога, се разбира, мора да го сметате тоа по страна, т.е. прво лево, а потоа десна страна.
Ви благодариме за одговорите! LG:)
Здраво, има ли некој совети како правилно да го дефинирате своето тело без да броите калории?
Здраво, имам 44 кг, висока сум 1,50 м, имам 12 години и женка. Дали мојата тежина е во ред за мојата возраст и висина?
Ако е можно, ве молиме додадете ги следниве информации:
Обука за почетници или професионалци: професионалци
Би сакал истовремено да добивам тежина и да градам мускули.
Размислувам да го додадам Bosstransformation 2.0 од Колегах. Таму треба да ги наведете вашиот тип на тело и тежина на почетокот, така што планот може да биде прилагоден на тоа. Моето прашање е дали е можно да се добие нов план откако успешно ќе го завршите во кој потоа ќе одредите друга тежина, така што планот совршено се вклопува.
Така, потоа можете да ги промените внесените податоци?
Сакав да прашам која апликација ја користите за да броите калории.
Во моментов го користам својот фитнес-фитнес и исто така сум доста задоволен.
Сакав да добијам премија, но тие навистина бараат висока цена.