Како грозјето да го претворите во сојузник на вашата исхрана Ела Божиќ - СуперМамо - Блог за убав живот
Детоксикација од грозје, идеален есенски лек
Од античко време до денес, грозјето зазема многу важно место во однос на здравата исхрана, а лекот со грозје може да биде вистинско задоволство за луѓето кои ги сакаат овие плодови. Покрај тоа, лекот од грозје е корисен за чистење и детоксикација на главните органи: црниот дроб, бубрезите, цревата, но исто така и за чистење на крвта, имајќи корисен ефект врз кожата. Ги конзумирам редовно, особено сега, на есен, кога се theвезди на природата. За да дознаам повеќе за придобивките од грозјето, разговарав со Флорентина Гионеа, консултант за здравје и исхрана и мило ми е што можам да ги споделам тајните на ова чудо овошје со вас.
„Лекот од грозје трае во период од 3 дена. Може да трае до 7 дена, но препорачливо е да се консултирате и да ги земете предвид советите на специјалист “, објасни Флорентина. „Потрошува 1-2 килограми грозје на ден, околу 5-6 пати неделно. Грозјето може да се јаде како такво, без оглед на сортата, може да биде црно-бело. Треба да се напомене дека: белото грозје е послатко, но содржи помалку витамини, додека црното грозје содржи повеќе антиоксиданти, особено во кожата на грозјето, но може да го иритира стомакот ".
Грозјето содржи минерали како калиум, калциум, магнезиум, елементи во трагови, јаглени хидрати и витамини (Ц, А, Б1, Б2, Б5, П). Исто така, природните пигменти концентрирани во кожата на житото и во семето го зајакнуваат дејството на витамин Ц и имаат антиоксидантни својства. Ако сакаме диверзификација, можеме да консумираме и свеж сок од грозје, направен во соковник. И, да не заборавиме на мора. „Ширењето мора да се консумира во мали количини, околу 500 мл на ден. Важно е да се добие потребниот внес на калории за да имате доволно енергија во организмот. Имајте на ум дека овие денови не консумираме ништо друго освен грозје, сок од грозје, шира, вода и чаеви “, вели Флорентина.