Како губам брзо; пазуви масти 0 (телесната тежина, вежбање, тренирање)

Имам „сланина“ под мишка во пределот на пазувите. Значи, кога рацете ќе ми висат нормално, има перници. среќен сум со мојата фигура, но тоа навистина ми пречи затоа што сакам да носам блузи и фустани. soonе се скршам наскоро и би сакал да ја нема оваа сланина или барем да ја намалам дотогаш. што можам конкретно да направам во врска со тоа? така што има посебни вежби каде што само така слабеам, така да се каже?

до сега започнав со склекови, но имам чувство дека нешто се случува на надлактиците: /

4 одговори

Хало! Janаналена. Јас не ја гледам мојата работа во ласкање - помошта може да дојде само од вистината и не е секогаш убава. Структурата на loveубовните рачки е генетски контролирана и ќе се базира на татко или мајка - во ретки случаи, исто така, поинаку од бабите и дедовците. А слабеењето само на одредени места за жал не е можно.

Ви посакувам убава и без стрес недела.

Благодарам:) но дали сепак ќе биде можно да се намали перницата со вежбање? Дури и да е генетски?

Точно: џогирање е одлично или класично вежбање пеперутка со тегови или исполнети шишиња вода:-)

добро тогаш ќе пробам повторно благодарам:)

Дефинитивно сакам да ослабам таму.:/Мислам дека pushups не помагаат толку многу - тоа е навистина повеќе за надлактиците. Можеби треба да изгубите тежина по целото тело за да се ослободите и од таа маст.

кревање тегови, пливање градно, веслање

слични прашања

Здраво на сите! Мојот проблем е што областа директно под градите, т.е. на горното ребро и директно под пазувите изгледа прилично погрешно со слој маснотии. особено ако носите блузи во лето;-)

Работам на стомачните мускули во моментов, но се чувствувам како сите вежби навистина да не ја користат таа горна абдоминална/долна област на градите и страната под пазувите.

Кои вежби се најефикасни за зајакнување на оваа област?

Исто така, започнав со склекови и малку краток тренинг со гира, но не сум сигурен кои се најдобрите вежби. Или не можете да ги насочувате овие мускули специфично како другите области и само треба да бидете трпеливи сè додека не изгубите тежина воопшто?

(Друга работа што би сакала да ја кажам: Знам дека не можете да изгубите тежина преку специјален тренинг во одредени области; но исто така сакам да изгледа цврсто таму ако продолжам да слабеам.)

Би бил среќен да ги слушнам вашите совети и искуства, благодарам однапред! LG, новински известувач

Здраво прво,
Долго време сакав пирсинг во папок. Но, имам малку стомак и сакав да прашам дали сè уште може да изгледа добро. Би сакал да имам поинакво, искрено мислење. Јас, всушност, планирав да изгубам неколку килограми во секој случај, но многу пати имам слушнато дека боли помалку кога имаш малку повеќе сланина.

Ви благодарам за искрените мислења и не сум лут на никого!

Здраво,
Сакам да се ослободам од оваа непријатна сланина. Тотално е грдо. Како да го сторам тоа?

Слабев 20 кг во зима пред 2 години до минатата зима. Дали е тоа вишок кожа или сланина сега? Btw имам 55 кг и пред 75 кг

Еј:) Јас имам 16 години за да ослабам само сега . Сега забележав дека сланината, која претходно беше потешка, стана мека . толку многу несигурно. дали е добро?

На сликата го затегнав стомакот, исто така можете да видите колку маснотии има уште на мојот стомак и градите.

Јас веќе ја сменив исхраната и се хранам здраво со мал дефицит на калории.

Активно играјте фудбал и од март одете во теретана. Што мислите, колку време може да трае додека не исчезне стомакот?

Еј, тренирав 3 месеци за да добијам шест пакет Што мислиш? Дали можете да видите дека вежбам? Па, јас веќе имам маснотии на стомакот. Можете ли да помогнете? Како можам да работам надвор од моите сланини?