Како Ирина Рајслер изгуби тежина
Пред повеќе од 15 години, со малото девојче во количката и над 40 килограми дополнително, Ирина Рајслер се искачи на седум ката. На крајот од нив за малку ќе се онесвести. Тоа беше моментот 0, кога тој реши дека не може да продолжи вака.
Доволно е да ги погледнете сликите за да сфатите низ каква спектакуларна физичка трансформација помина Ирина Рајслер, добро познатата продуцентка на медицински емисии. Но, не е доволно да се откријат внатрешните промени што се случиле во текот на овој период. Затоа се оформуваше и неодамна лансираше „Од 100 до 50 килограми. Сакам, можам, правам затоа што заслужувам '(Ед. Издание на стил на живеење).
Тоа е многу емотивна книга за исповед (заради што беа потребни околу две години да се напише), но исклучително корисна не само за оние кои сакаат да ослабат, туку и за сите оние кои сè уште не постигнале консензус со себе. „Тајната“ на Ирина, детално опишана во книгата, се состои од комбинација на две диети: 13-дневна диета на Клиниката Мајо, препорачана за дебели срцеви пациенти да се оперираат на срцето, проследена со дисоцирана диета 3 + 3 (три дена животински протеини, три зеленчукови дена), чувани една година.
Поминаа 17 години од таа одлучувачка година во вашиот живот, а сепак пишувањето и издавањето на книгата ви предизвика големи емоции. Кои „рани“ повторно ја отвораат книгата?
Ви благодариме за можноста да зборувате за книгата во списанието Авантаје - едно од најстарите и најуспешните списанија на романскиот пазар. Се сеќавам дека, пред 25 години, имав дарежлива и комплетна колекција на списанието, не пропуштив или исфрлив никакви изданија. Ги чував со години, сè додека не ме избркаа од дома (се смее н.р.).
Многу ми е драго што можам да зборувам тука за фактот дека можете да изгубите тежина и да го вратите вашето здравје. И ова се случува само кога ќе успеете да кажете: сакам, можам, правам, затоа што ЗАСЛУГАМ. Ова е главната порака на книгата, дека можете да го исполните секој сон, кога ќе се свртите кон себе и ќе ја вратите својата почит и loveубов кон себе и кон вашиот живот.
Најтешко беше да ги препознаеме грешките, да прифатиме и да простиме. Тоа беше можеби најсрамното искуство, она кога сфатив колку многу го измачував моето тело, ставајќи го да носи 100 килограми. Се срамев од себе, бидејќи бев стопроцентно виновен за сè што ми се случи.
Се сеќавам дека разговарав со моето тело и и се извинував, и се заблагодарував што не кликна… Можеби на многумина можеби им изгледа смешна приказна - слушај, таа зборуваше со своето тело! - но додека не разбереме дека ова наше тело е единствениот партнер на долги патеки - тој е партнер за живот, сè до смртта - не можеме да го замолиме да функционира или да изгледа совршено.
Книгата добро се разбуди во мојата душа, затоа што кога ќе се исповедаш, ќе прошеташ низ најскриените и најинтимните агли на твоето срце ... Во основа, ги напишав и ги оживеав сите тие моменти, се обидов да се сетам што чувствував, што мислев, што ме плашеше, зошто се плашев, што ме повреди… Зборував за стравот дека Мариус, мојот сопруг, можеби нема да ме сака повеќе, за тоа како добро познати и непознати луѓе ме гледаа, како изгледаше 20 години постаро отколку што бев
Конечно успеав да ставам сè на хартија, точно како што беше. Колку ме вознемири тоа? Толку гласно што го дадов „Добриот печатење“ со солзи што ми се слеваа по лицето. Книгата е навистина парче од мојата душа и токму поради оваа причина ги замолувам луѓето да ја читаат не само со своите очи, туку пред сè со своите срца.
Вие инициравте група за поддршка што го носи самото име на книгата, во која, патем, има сведоштва за оние кои поминале низ слични трансформации. Зошто е толку тешко да се направи првиот чекор во процесот на слабеење, иако желбата е јасна?
Тешко е кога желбата не е јасна. Тешко е, кога само флертувате со идејата да изгубите тежина или кога сте голема храна или кога не се почитувате и сакате. Штом желбата ќе гори, со сета своја душа, веќе не е тешко. Во сите групи за поддршка во кои волонтирав, мојата почетна улога беше секогаш иста: Го фатив човекот за рамената и го свртев кон огледалото, свртен кон него. Ова е првиот чекор, многу важен, според мое мислење: да се видиш себеси, да сметаш.
Ените, генерално, не се гледаат, не се важни, не даваат значење, не се одвиваат во нивните животи. И тогаш, природно, тие не прават работи за нив, тие секогаш заминуваат на последното место. Ги прашувам ова: да се пронајдат себеси и да се вратат во своите животи. И тогаш сè ќе стане јасно и лесно, вклучително и слабеењето.
Колку е важно да имате некој покрај вас? Кој безусловно ве поддржа?
Важно е и не е важно. Важно е некој да ви даде вредност и да повтори дека сте важни кога ќе се лизнете. Но, слабеењето е лична борба: ако не сакате или не ја правите вистинската работа, другите можат да ве охрабрат колку и да е. Запознав и многу луѓе на кои им понудив поддршка и помош, но тие избраа да заминат. Тие, дури и сега, имаат прекумерна тежина.
Суштината на оваа борба е во вашиот двор и мора да бидете во можност да ја носите, без разлика дали сте сами или имате поддршка. Килограмите мора да се борите за себе, а не за другите. Треба да го земете затоа што го сакате, не затоа што другите ве туркаат од позади да го сторите тоа. Но, да, за време на оваа борба може да се случи да се лизнете. И тогаш, добро е да имате рака покрај вас за да се држите и да се потпрете.
Имав семејство, мајка ми, Мариус, Анисија. Која, иако беше мала, беше моја мотивација, сè беше што ми требаше да ја носам оваа борба до крај. Во книгата раскажав кои мисли за неа ме плашат, дека можам да ја оставам сираче од нејзината мајка, дека може да стане дебела тинејџерка, затоа што следи лош пример.
Се разбира, имаше луѓе кои не ме поддржуваа, во смисла дека беа вознемирени, на пример, ако одбијам да јадам нешто подготвено од нив. Исчезнаа од мојот живот, зборував и за тоа како го детоксицирам мојот живот, во книгата.
Книга на Ирина Рајслер - „Од 100 до 50 килограми: сакам, можам, правам затоа што заслужувам“
Ако му дадете прв и единствен совет на личност која сака да намали за една четвртина, за половина од бројот на килограми, што би било тоа?
Свртете го лицето кон себе, погледнете се, разговарајте сами, пронајдете се, сакајте се, почитувајте се, оставете простор во вашиот живот и не заборавајте дека сте најважниот проект во вашиот живот.
Што би и рекле на Ирина пред 17 години? Зошто би и честитал и зошто би ја критикувал?
Ако ја сретнев Ирина со 100 фунти, ќе и кажам да изгуби тежина. „Ирина, крени ја раката и ослабе, за да видиш колку е убав здравиот живот! Слабејте, бидејќи дебелината е болест, маснотиите се нејзини симптоми. Слабејте, бидејќи оваа болест може да ве убие. ' И, ако ја сретнев Ирина тешка 50 фунти, ќе кажам: „Браво, дојди да ме бакнеш!
Ако треба да изберете храна што ќе ве дефинира, што би избрале?
Лебот. Во секое време. Секогаш. И веројатно засекогаш. Тоа е моја слабост, бидејќи имав 2 години и живеев со бабите и дедовците, во дворот. На аголот од улицата, имаше центар за леб, а автомобилот се порибуваше во исто време секој ден. Па, секој ден, кога знаев дека е време, седев во портата и ги прашував сите што одеа по улицата: „Дали лебот е леб?“ "Да тоа е. Дали сакате и вие? ' "Да сакам!' Очигледно, на подот имаше тепих со агли од леб, баба ми метеше секој ден.
И сега сакам леб и повеќе го сакам како лекување, наместо за што било друго. Парче тост - Јас сум едноставна девојка со едноставни вкусови. Ако ме прашате за храна што ја јадам често и со задоволство, тоа е кефир. Патем, кефирот е храна што ни помага да ослабнеме, треба да се стави на списокот „must have“, доколку сакате да изгубите тежина.
Каква е вашата врска со сопственото тело сега?
Многу добра, затоа што многу добро се запознавме, да се сакаме и почитуваме. Телото е како дете: го имате додека го растете. Го учите да јаде правилно, тој бара здрава храна и изгледа хармонично. Го учиш да пие вода, тој ќе бара вода. Кога ќе добиеме вишок килограми, телото не е виновно, туку е жртва на нашите грешки.
За 16 години одржување, научив да го држам телото, соодветно килограмите, под контрола. Не се мерам со години, но штом облеката ќе почне да ми се стега, преземам нешто. И, телото е среќно, бидејќи е сакано и реагира како такво. На 45 години се чувствувам многу подобро отколку на 20 години - тоа е сигурно.
И ги раскажав сите свои тајни во книгата „Од 100 до 50. Сакам, можам, правам, затоа што го заслужувам тоа“!
Кажи ми за песните во книгата - објавени за прв пат. Од каде ова задоволство? Имате време за поезија?
Песните се напишани за време на средно училиште и во раните години на студентски живот, кога работевме во радио. Јас напишав само една песна во последно време, за Анисија, мојата ќерка, кога наполни 14 години. Поезијата е прва во книгата и мислам дека сите родители ќе се најдат во неа. Песните се пишуваат во адолесценцијата, кога чувствата беа бурни ... Ми требаа бури во душата за да можам да пишувам!
Навистина се забавував со Вирџинија, издавачот што се грижеше за мојата книга (и кој ме праша, пред повеќе од 2 години, ако не сакам да напишам книга за мојата приказна) и и реков дека бидејќи сум со Мариус (јас и мојот сопруг сме заедно од 1996 година, 23 години) Немам напишано повеќе поезија, затоа што сум среќен и немам повеќе бури во душата.
Мислам дека сè има време… Така беше и со моите песни. Покрај тоа, јас не ја обработував оваа област, не ја развивав. Ги објавив во книгата, не затоа што мислам дека сум поет, туку затоа што има и други фрагменти од мојата душа. Друг дел од мене, ако постојано се појавував
целосно, без никакво полирање.
Во текот на целиот овој период, од одлуката да изгубите тежина, па сè до денес, вашиот професионален живот е во постојана трансформација. Што ве дефинира сега професионално?
Вистина, мојот пат во кариерата беше од коренити промени, но ја задржа својата суштина: грижа за луѓето и нивното здравје. И во медицинското шоу Докторлу Каса, на Про ТВ, и денес, го правам истото: Сакам луѓе, се грижам за нив, ги поддржувам, ги охрабрувам, им испраќам информации што можат да им помогнат и ги прегрнувам, можеби кога ќе имаат поголема потреба да се чувствувате сакани и важни.
Поточно, бидејќи се повлеков од екранот во 2011 година, управувам мало тело и центар за естетско ремоделирање и управувам со онлајн продавница со истата
специфични Имам веб-страница за исхрана, волонтирам на Интернет и веќе 3 години создавам бисер од накит и полу-скапоцени камења - ова е мојот извор на енергија за да можам да одам напред. И, се разбира, продолжувам да соработувам, исто така, во областа на естетиката и слабеењето, со оние што ме прашуваат ова, како што е страницата „Што се случува, докторе?“, Каде што пишувам статии или правам во живо.
Ја продолжив и соработката со Про ТВ, но како гостин, не како режисер. Како заклучок, влезете во возовите што ви доаѓаат во животот со многу храброст! Ништо не е случајно или не се случува залудно во вашите животи. Не плашете се од промените и не плашете се да започнете повторно, секогаш кога животот ќе ве доведе до оваа точка. Секоја промена е дел од еволуцијата и Патот секогаш ве води таму каде што ви е целта.
Веќе не ве искушува идејата за медицинска ТВ-емисија?
Искрено, не знам дали би започнал одново. За мене, да се прави шоу значи да се оди на терен, да се биде присутен на сите снимања, да гледам, да пишувам сценарија, да пишувам текстови, да презентирам. Така работев 15 години, со тотална вклученост, со сета душа и со целиот мој живот таму. Не знам дали можев
откажете се што изградив за да се вратам на телевизија. Но, научив никогаш да не кажувам, никогаш.
Вашата ќерка има 18 години. Што сакаш?
На 4 октомври, Анисија го направи првиот чекор кон животот на еден голем човек. Што сакам Да ги исполни сите негови соништа! Да верува во нејзините соништа и во неа, да работи и да стори сé за нејзините соништа и да има храброст да се качи на возовите што ќе и дојдат во животот. Како што реков, кога ќе сториме сè за нашите животи - тоа е должноста што ја имаме, до подарокот наречен Lifeивот - возовите ќе не одведат таму каде што е нашата намена.
О, и уште нешто: не обележувајте помалку среќни настани како неуспеси. Ништо не е случајно, па дури ни овие настани. А, она што е минус е исто така наша лекција, која мора да ја добиеме и да ја претвориме во Убава. Види, јас испаднав од Писма во мојата прва година. Бидејќи, целото средно училиште, се подготвував за Медицина и во 12-то одделение решив дека тоа не е она што сакам да го работам, но сакам да пишувам, за да им дадам на луѓето убави приказни.
Така, го доставив моето досие до Литере. Паднав на мустаќи. И во годината кога останав дома, имав шанса да се вработам во Радио Романија. Значи, завршив Факултет за новинарство. И кога се вработив во Про ТВ, единствената област што не ја покривав беше медицината. Значи, сè што научив во средно училиште го искористив за медицина, во 15-те години медицински печат. Затоа, следете ја својата Патека, кој и каде и да сте!