Како избирам вреќа за удирање
Нокаут продавница
7 февруари 2017 година · 4 мин прочитано
Со зголемената популарност на мешаните боречки вештини, побарувачката за фитнес програми кои вклучуваат тешки вреќи и вреќи за удирање, исто така, се зголеми. Но, ако некогаш сте отишле да купувате торба за удирање или едноставно сте пребарувале брзо на Интернет, би биле изненадени од разновидноста и различните производи што се нудат со различни карактеристики, како што се:
природна кожа вреќа за удирање
Тежина: 60lb, 70lb или 100lb - Која е разликата?
Полнење: Песок, вода или стари партали - важно е?
Покријте во г: винил, платно или кожа - Колку е издржливо?
Совет и цел: стоење, бесење, банана - што е најдобро?
Тежината на торбата е колкав отпор нуди. Потешка торба може да издржи поголема сила од вашите удари пред да започне да се движи наоколу. Важно е да изберете тежина што е соодветна за големината, удирањето како подвижна торба може да предизвика повреда на прстите, зглобот или стапалата. Покрај тоа, торба што нуди поголема отпорност е корисна како моќ и техника за подобрување со текот на времето. Општо правило е да изберете торба што е половина од вашата тежина. Значи, ако бев 200 кг, би избрал торба што тежи 100 кг откако ќе се наполни.
Полнењето на торбата ќе има директно влијание врз тоа како се чувствува кога ќе ја удрите. Торба исполнета со песок ќе има поинакво чувство дека оној со стари партали и вреќи исполнети со вода се уште еден нивен производ. Полнењето песок обично се избегнува овие денови, обично тоне на дното, создавајќи нерамнотежа во чувството на вреќата. Покрај тоа, песокот е исто така многу тврд за коските и зглобовите при штрајк. Префериран метод е да се скршат парчиња и да се сечат стари партали, облека или постелнина. Вреќичките со вода се чувствуваа најреално да удрат човек, но долго време беше познато дека пликовите се расипуваа и се распаѓаа со интензивна употреба. Конечно, полнењето што го избравте за тешка торба зависи од вашите преференции и физички ограничувања.
Трите главни типа на обложување на пазарот се винил, платно и синтетичка кожа. Винилот е најевтин квалитет и побрзо ќе се истроши. Платно и кожа, и двете траат најдолго, и ќе можат да кренат ритам за да се подобрат. Повеќето тешки торби на пазарот сега се со кожна обвивка, така што нема многу што да направите за тоа. Ако не оди со винил кеса и се расипе, користењето селотејп за покривање на пукнатините може да биде привремено решение сè додека не се надоградите во нова тешка торба или вреќа за удирање.
Пред да купите торба, треба да размислите и за целите за обука со тешка торба. Секој вид торба има различни карактеристики, во зависност од тоа што сакате да тренирате. Стандардните тешки торби, суспендирани или стоечки, се добри за општа обука. За оние кои се фокусираат на Муај Таи, треба да одите со торба банани бидејќи зголемената висина обезбедува флексибилност за вежбање разни удари и удари. Ако се борите за реализам, торба за тело може да ви даде можност да вежбате удари, куки, аперкати и слични удари со противникот. Да тренирате рефлекси, реакција и координација, торба со двоен крај или торба за брзина се најдобрите опции. Важно е да одредите која торба е соодветна за вас врз основа на целите за обука и фитнесот пред да купите
Колку е важно за вас да ја преместите торбата? Стандардната вреќа за виси ви бара да најдете место за инсталирање и затворање. Штом работи и работи може да биде многу заморно. Плус, ако ја срушите од таванот, вие сте со огромна дупка! Поради оваа причина, тешките вреќи за стоење станаа популарни во последниве години, каде основата може да се наполни со вода или песок за да се направи цврста основа. Флексибилноста да се преселите каде сакате, е клучна причина за неговата популарност, особено ако ја чувате во гаража!
На крај, бидете искрени со себе за што ќе се користи торбата и колку често. Добар начин да пробате чанти е да посетите ММА-теретана, бидејќи тие ќе ги имаат скоро сите видови со кои можете да експериментирате. Однесете неколку хитови на различни торби и тегови за да добиете чувство за тоа што е соодветно за вас. Ако ви треба разделување на различните видови вреќи за удирање, проверете ја нашата табела за боксерски торби тука.