Како изгледа диета со цревата

Како изгледа диета со цревата?

бактерии млечна киселина

Ако сакате да ја промените флората на цревата, мора да ги промените навиките во исхраната. Со цел да се промовира растот на корисни бактерии и да се зајакне интестиналната бариера, треба редовно да се консумира храна богата со пребиотици. Пребиотиците се, на пример, содржани во снегулки од овес, праз, лук, кромид, црн салсафик, артишок од Ерусалим, аспарагус, итн. Компирите, оризот и јуфките содржат одредени пребиотици кога ќе се оладат по готвењето. Салата од компир, ориз или тестенини се добри алтернативи.

Покрај тоа, ферментираната храна како кисела зелка, кефир или јогурт може да се конзумира почесто. Оваа храна обезбедува бактерии на млечна киселина прилагодена на цревата.
Со цел да се интензивираат ефектите, може да се користи и т.н. Ова содржи корисни цревни микроби (бактерии на млечна киселина, бифидобактерии) во висока концентрација и пребиотици. За жал, според мое мислење, на пазарот нема навистина соодветен производ кој е погоден за поддршка на слабеењето, па затоа оваа година го развив препаратот „Мадена Дармкур“. Мадена Дармкур (ПЗН: 11518237) е достапна во секоја аптека. Содржи само микроби и пребиотичка „бактериска храна“, за кои студиите покажаа дека го поддржуваат слабеењето.