Како изгледа диетата со која Кристина Шишкану ослабе 27 килограми? Theвездата откри каква храна

Кристина Шишакану роди совршено здраво девојче во пролетта 2017 година и иако се здебели неколку килограми повеќе за време на бременоста, theвездата не брзаше да ја врати својата фигура веднаш откако стана мајка. Бидејќи на неодамнешните јавни настапи покажа завидна фигура, Кристина Шишкану откри како изгледа диетата со која изгубила 27 килограми.

диетата

За време на бременоста, Кристина Шижакану не се воздржуваше од оние вкусни јадења со висока калорична содржина, призна дека посакува пекарски производи, особено лиснато тесто. Така, нејзината фигура претрпе промени, theвездата тежеше 87 килограми. Со помош на диета дизајнирана со нутриционист, Кристина Шишкану ослабе 27 килограми.

Како изгледа диетата со која Кристина Шишкану ослабе 27 килограми?

Иако ослабе 27 килограми, Кристина Шишкана не се откажа од слатките засекогаш, но ги избира засладените со стевиа. Менито на starвездата вклучува овесна каша, јогурт, авокадо, овошје и риба.

„Немав намера да ослабам веднаш по раѓањето, како и другите дами. Имав 87 килограми и ослабев 27 килограми. Сега имам 60 години, но би сакал да изгубам уште два или три килограми. Кога бев бремена копнеев лиснато тесто, но сега внимавам, се воздржувам. Еве го менито што го чував, помогнато од нутриционист. Се откажав од слатките, иако сè уште јадам, кога ми се допаѓа, чоколадо со стевија како засладувач. Наутро можам да појадувам три вида појадок. Можев да јадам 35 грама овесна каша со јогурт и засладувач на стевиа. Или сирење со малку маснотии, зеленчук и 2 парчиња 'рж. Или 2 варени јајца со авокадо и 2 парчиња леб. Потоа имам уште една закуска со овошје, без грозје или банани. Напладне, можам да изберам од три начина. Риба на скара или печена со зеленчук, 400 мл супа, без компири или крем супа. Може да јадете и месо, можеби мисирка на скара со зеленчук. Вечерта, ако сте јаделе риба на ручек, сеуште можете да јадете парчиња риба. Со сирење или салата. Или 135 грама обезмастено сирење. Без слатки или слатки пијалоци “., - рече Кристина Шишкана, според клик.ро.

Обрнувајќи повеќе грижа за храната, Кристина Шишкану успеа да се врати во фигурата што ја имаше пред да забремени.

Отворете ја галеријата со слики за да видите повеќе фотографии со Кристина Шишкану.