Како изгледа класична крива на тежина?

Кривата на тежината никогаш не е линеарна! Човечкиот организам е исклучително комплексен систем и текот на тежината е под влијание на бројни фактори. Овие вклучуваат, на пример:

Степен на придржување кон предлозите за рецепти: Оние кои се држат до сè, обично губат телесната тежина побрзо од некој што вклучува многу отстапувања. Вториот сигурно може да биде посакувана и свесно избрана стратегија. Целта сè уште може да се постигне, но потребно е повеќе време.
Причината за дебелината: Дали е тоа примарна болест (ретко) или секундарна болест (на пример, како резултат на недоволна тироидна жлезда) или исклучиво се должи на надворешни фактори (воспитување, расположение, стресови, депресија, итн.)?
Структурата на секојдневниот живот: liveивееме во брзо движечко општество насочено кон перформанси. Скоро сите страдаат од стрес и прекумерни побарувања. Дебелината обично е резултат на ова. Не само што е важно тука да ја промените вашата исхрана, туку и да развиете поздрав начин на живот воопшто. Стресот и другите психолошки фактори можат да го попречат слабеењето дури и со екстремно ниско внесување на енергија.

Следното е типична крива на тежина за здрава жена од средна возраст; Х. прекумерната тежина тука резултираше исклучиво од надворешни фактори.

Прикажан е развојот на тежината со текот на времето, при што секоја точка на податоци ја претставува тежината на еден ден. Јасно може да се забележи првично стрмно закосената крива и силно флуктуирачката тежина. Ова е типичен курс во почетната фаза. Кривата потоа се израмнува и тежината стагнира околу 2 недели. Овој феномен може да се забележи кај над 90% од корисниците. Времетраењето на стагнацијата варира од личност до личност. Откако телото го обработи првичното слабеење и првично умереното снабдување со витални супстанции е зголемено, распаѓањето на телесната маса продолжува. Станува јасно дека тежината варира стабилно и фазите на стагнација се појавуваат повторно и повторно. Некои од нив претставуваат предизвик за издржливост.Овде доаѓа личниот супервизор, кој разговара за соодветните причини и обезбедува мотивација. Генерално, се забележува губење на тежината од околу 13 кг во период од 7 до 8 месеци.