Како изгубив 24 килограми трчајќи! И не само! МАГА ЗА ТРЧАЕ
„Професоре, имам барање до вас! Ве молам, дајте ми програма за да ослабам малку. Мислам а програма за извршување“, Му велав на наставникот пред пет години, во јануари 2011 година Јонел Тамјан, тренер за атлетика, во тоа време физички тренер на фудбалскиот тим Ожелул Галачи.
Се најдов до Галачи за да ја дознаам тајната на неверојатната физичка состојба на челичните играчи, оние кои за помалку од половина година ќе ја освојат титулата шампион на Романија, со што го направија едно од најголемите изненадувања во историјата на романскиот фудбал.
А, професорот Томјан беше меѓу оние кои сериозно го ставија својот рамо на таа неверојатна изведба.
Откако го слушна моето барање, наставникот се смееше! Потоа тој ми зборуваше за трчање, екстраполирајќи до бесконечност едноставната дефиниција на DEX за поимот. Како поранешен спортист на перформанси, на мало ниво, јас внимателно слушав, но особено во однос на човекот пред мене, кој, тогаш, на 69-годишна возраст, трчаше рамо до рамо со своите ученици. Дневно!
Преку IOR
Имав 120 килограми! Трчавме скоро секое утро во ИОР, паркот во Секторот 3 од Букурешт. Livedивеев во областа. Wouldе ги носев девојчињата на училиште, а потоа се упатив кон паркот. Правев цел круг, околу 3,4 километри. Некои велат дека тоа мери уште повеќе. Прво во околу 2-3 чекори. По дискусијата со наставникот, успеав да го завршам пресвртот во едно!
Обрнете внимание и на храната, затоа што „залудно трчате, господине Ади, ако потоа седнете на масата и го изедете омлетот од пет јајца и половина килограм шунка“, како што ми рече Јонел Тамжан!
Поради тежината, по првите сто метри, ме повредија колената. Но, стиснав заби и продолжив. Не беше важен денот, не беше важно времето. Трчав во исто време, со истите луѓе, со кои станав неми пријатели, анимирани од истата страст, трчајќи.
Понекогаш бев сам во целиот парк! На зборот! Се свртев и понекогаш само во два часот се појавија двете „арапски девојки“ (две девојчиња кои трчаа со покриени глави со марамчиња) или старицата која исто така трчаше, секогаш држејќи подебела блуза на десната рака.
ветувања!
За неколку месеци, околу 3 и пол, ако добро се сеќавам (напишав и на блогот за мојата „неверојатна“ изведба!), Достигнав 96 килограми. „Изгубив“ 24 килограми! Благодарение на трчањето, но и на здравата исхрана. Не можете да ги одделите двете. Но, трчањето го постави тонот. Таа беше „доминантна“ во оваа симбиоза.
Willе ви кажам во следните денови за џогирање што го практикуваа Романците пред 1989 година, во време кога имаше многу часови спорт во училишната програма, за време на долгата пауза освежував (задолжително!), А повеќето од децата спортуваа . И најмногу од сè, тие трчаа, понекогаш не сфаќајќи дека го прават тоа!