Како изгубив тежина за бременост за еден месец без спорт! Кристина Геичеану

Здраво, драги мои. Како што ветивте, еве ја статијата за тоа како се ослободив од вишокот килограми после бременоста. Beе бидам што е можно отворен и искрен, опишувајќи како ми одеше целиот процес.

Дозволете ми да ја приложам оваа слика уште еднаш, бидејќи не можам ни да верувам дека овие слики се направени на растојание од еден месец. Не применив никакви филтри, па можете да видите сè што е можно пореално. Втората слика ја направив пред 5 минути, пред да го напишам објавата и веројатно затоа што се гледам себеси секој ден во огледало, не очекував да видам таква разлика, особено во пределот на стомакот.)

Здраво, драги мои. Како што ветив, еве го написот за тоа како да се ослободите од вишокот килограми по бременоста. Beе бидам што е можно поотворен и искрен во опишувањето како се одвивал целиот процес.

Дозволете ми уште еднаш да ја прикачам сликата, бидејќи не ми се верува дека овие слики се направени на растојание од еден месец. Поточно, не ставам филтер ниту на нив, за да можете да видите сè како што е, што е можно пореално. Втората слика ја направив пред 5 минути, пред да го напишам објавата и веројатно, бидејќи секој ден се гледам себеси во огледало, не очекував да видам таква разлика, особено во стомакот.)

По скоро 3 месеци породување, мојата скала го покажуваше истото секој ден. Без оглед колку јадев или помалку, или дека веќе одев во теретана - 54,9 кг цело време. Тоа немаше да биде проблем за мене, но навистина не се чувствував добро во мојата кожа. Особено што знам дека имав 50-51 кг пред да забременам. Сите ми велеа дека изгледам добро, но знаев дека може да биде поинаку.)

Потоа, си реков да го испробам Магичниот план за храна, програма за храна креирана од нутриционистот Тани Вандер. Значи, и објаснив сè. Јас и реков дека сум нова мајка, доев, но сакам да ослабам малку. За неколку дена Тани ми го испрати целиот план за храна цел месец и ми објасни чекор по чекор што да правам. Треба да напоменам дека го избрав ВИП-пакетот. Ова значи дека Тани, заедно со лекар, ми направија режим со точно што и кога да јадам и секогаш им испраќав слики со мојот оброк. Хехе нема место за мамење. Еве малку што јадев

По скоро 3 месеци од раѓањето, мојата скала изгледа исто секој ден. Без оглед како јадеме, без оглед дали веќе одевме во теретана еден месец, еден и добар - 54,9 кг. Тоа немаше да биде проблем за мене, но навистина не се чувствував добро во мојата кожа. Особено затоа што се познавав себеси откако имав 50-51 кг. Секој ми рече дека изгледам добро, но знаев дека може да биде поинаку.)

Потоа, помислив дека ќе пробам Magic Food Plan - програма за храна креирана од нутриционист Тани Вандер. Значи, јас би му објаснил сè. И реков дека сум нова мајка, дека дојам, но навистина сакам да ослабам малку. За неколку дена, Тани ми го испраќаше целиот план цел месец по електронска пошта и ми објасни, чекор по чекор, што да правам. Споменувам дека го избрав ВИП-пакетот. Ова значи дека Тани, заедно со лекар, ми направија диета на час, со точно што, колку и кога да јадам, и секогаш им испраќав слики. Хехе, нема место за мамење. Еве дел од она што го јадев во исхраната

Како што дојде понеделникот, го започнав планот за храна.

Почнав да јадам од 3 до 3 часа. Значи, никогаш нема да бидете гладни
Јадев точно она што беше наведено, и ако го немав тој специфичен производ во куќата, го заменував со друг. Е добиете список со храна за замена.
Малку се плашев дека нема да можам да готвам, бидејќи морав да се грижам за Адела, но се покажа дека храната е лесна за подготовка, главно во рерна. Значи, целиот процес нема да трае повеќе од 5 минути.
Многумина ме прашаа за слатки. Да, не можете да јадете шеќер, но ќе имате нешто за размена, многу повкусно од чоколадото. Зборувам за протеинските шипки во кои се за loveубив.
Првата недела е малку потешка, затоа што не разбирате што и како. Во второто, јас веќе бев како рибата во водата.
Научив многу работи за здрава исхрана. Мислев дека знам малку за тоа. Всушност, јас не знаев ништо.))
После 2 недели ПЛАН ЗА МАГИЧНА ХРАНА, желбите ми исчезнаа.
Режимот трае 4 недели
Успеав да ослабам 3 кг, но се чини изгубив околу 5, па дури и повеќе.

Иако го завршив режимот, ќе продолжам да го чувам, не затоа што сакам да ослабам, туку затоа што се чувствував добро за време на истиот. Дури и мојот став се промени, вели Овид.)))) Треба да напоменам дека во тој месец, воопшто не тренирав. Уште еднаш се убедив дека убавото тело не значи да се изгладнувате, туку правилна диета. Мислам дека 90 проценти од тајната на една убава фигура е правилно јадење, а потоа, за поинтензивно тонирање, малку спорт.

Се надевам дека ги покрив мнозинството ваши прашања. Ако имате какви било други прашања, треба да го поставите директно на Инстаграм: @tanyvander.

Ве молам, откажете се од диети, глад, од сите чаеви и апчиња кои ветуваат дека ќе изгубите тежина. Ако сакате да изгубите тежина, мора да го сторите тоа правилно и здраво.

Ве бакнувам и ви посакувам одлична недела .

Речено и готово. Како што дојде понеделникот, се фатив за работа.

Почнав да јадам на секои 3 часа, така што нема да останете гладни
Јадевме точно она што беше наведено, и ако го немавме тој производ во куќата, го заменивме со друг. Receiveе добиете список од ваков вид.
Малку се исплашив дека нема да можам да готвам, затоа што морав да се грижам за Адела, но храната се подготвуваше толку едноставно, претежно во рерна. Значи, овој процес нема да трае повеќе од 5 минути.
Ме прашавте многу за слаткото. Да, диетата вклучува исклучување на чоколадото, но ќе имате нешто повеќе вкусно во замена за чоколадо. Зборувам за протеински шипки, во кои се за loveубив.
Првата недела е малку потешка, бидејќи сè уште не разбирате што и како. Во втората, јас бев како риба во вода.
Научив многу за исхраната. Мислев дека сум малку добар. Всушност, немав идеја.))
После 2 недели диета, желбите исчезнаа. Одев тивко низ супермаркетот и не сакав ништо друго.
Диетата трае 4 недели
Успеав да ослабам 3 килограми, но визуелно изгледам како да сум изгубил околу 5 или можеби дури и повеќе.

Иако, ја завршив диетата, ќе продолжам да ја чувам, не затоа што сакам да ослабам, туку затоа што се чувствував многу добро во тоа време. Дури и мојот став се промени, така вели Овидиу.))) Споменувам дека во месецот во кој ја одржував диетата, воопшто не одев во теретана. Уште еднаш се уверив дека убавото тело не значи гладување, туку правилна исхрана. Мислам дека 90 проценти од тајната на една убава фигура е окупирана од храна, а потоа, за понагласено тонирање - мал спорт.

Не барај од мене да ти ја дадам диетата, бидејќи таа е создадена специјално за мене и за моето темпо на живот.

Се надевам дека го покрив огромното мнозинство на вашите прашања. Ако имате какви било други прашања, велам, пишете ги директно на Инстаграм: @tanyvander.

Ве молиме, откажете се од диети, глад и уште повеќе од сите видови чаеви и апчиња кои ветуваат дека ќе изгубите тежина. Ако сепак сакате и сакате да изгубите тежина, мора да го направите правилно и здраво.

Те бакнав и ти посакувам прекрасна недела.