Како јадењето заедно ги штити децата од прекумерна тежина - НетДоктор
Лиза Вогел студираше одделенско новинарство со фокус на медицина и биоука на универзитетот Ансбах и го продлабочи своето новинарско знаење на магистер по мултимедијални информации и комуникација. Потоа следеше стажирање во уредничкиот тим на НетДоктор. Пишува како хонорарен новинар за НетДоктор од септември 2020 година.
Седејќи заедно на маса, разговарајќи за денот и јадење - оброците заедно во семејствата се особено важни за децата. Децата кои јадат со семејството неколку пати неделно имаат помали шанси да имаат прекумерна тежина. Но, не само изборот на храна има позитивен ефект.
Она што го прави здрав оброк?
Научниците од Институтот за човечки развој „Макс Планк“ и Универзитетот во Манхајм испитале што точно прави здрав семеен оброк. Тие оценија 50 студии со вкупно 29.000 учесници за социјалните, еколошките и однесувањето карактеристики на заедничките семејни оброци.
Тие го разгледаа индексот на телесна маса на детето (БМИ) и го поврзаа со навиките на јадење (на пример, бројот и здравјето на земените оброци).
„Како едно семејство јаде заедно е исто толку важно или дури и поважно од фреквенцијата на оброците заедно“, вели коавторот на студиите Ралф Хертвиг, директор на Институтот за човечки развој „Макс Планк“ во соопштението за јавноста.
Научниците идентификуваа шест компоненти кои сочинуваат здрав семеен оброк и позитивно влијаат на тежината на детето.
1. Здрави, избалансирани оброци
Дека здравата храна и свежо подготвените оброци добро функционираат не е изненадувачки. Урамнотежената исхрана е важна за децата да бидат оптимално снабдени со хранливи материи. Покрај тоа, дебелината и можните секундарни болести спречуваат.