Како Ким Кардашијан изгуби 44 кг по породувањето

Тој се опорави од два неуспешни брака, има ќерка со американскиот рапер Кание Вест, по име Норт, која се роди во средината на јуни. Без резерва можеме да кажеме дека, на само 33 години, Ким го сака својот живот и нејзините предизвици. И ова не е сè! Таа е победничка дури и кога станува збор за диета. За само шест месеци по породувањето, убавата бринета спектакуларно успеа да изгуби не помалку од 44 килограми.
Која диета ја задржа theвездата да изгуби толку многу тежина?

Набргу откако остана бремена, Ким почна да посветува поголемо внимание на одморот и храната. Иако лекарите ја советуваа Ким да размисли за балансиран одмор и програма за здраво јадење, theвездата ја загуби борбата со апетитот, здебели 44 килограми за време на бременоста.

Веднаш по породувањето, Ким Кардашијан ослабе. Значи, таа ја следеше добро познатата диета на доктор Роберт Аткинс. „Ким сакаше да биде здрава мајка. Додека доела, таа консумирала соодветен број калории за да го одржи своето здравје. Диетата Аткинс вклучува голем внес на протеини, избегнувајќи јаглехидрати што е можно повеќе (супстанции вклучени во процесот на согорување, стануваат извор на енергија).

Убавата Ким откри дека јадела храна богата со малку протеини (риба, пилешко, мисирка, морска храна), здрави масти како ореви и авокадо, повеќе овошје, зеленчук и сирење. На пример, за појадок јадев омлет од две јајца со сирење и спанаќ, за ручек риба на скара со сос аспарагус и салата, вечерта повторно мисиркини гради со зелена салата и грчки сос од јогурт, рече Ким Кардашијан. Таа сакаше да биде здрава мајка .

Како што знаете, секоја диета не работи целосно ако не е придружена со добро утврдени вежби. Ким Кардашијан следеше програма Пилатес Плус по породувањето, избирајќи да спортува дури и еден час на ден. „Направив повеќе кардио, покрај редовните вежби за пилатес. Ми помогнаа да согорувам маснотии во телото и да изгубам околу 1.000 калории на час “, открила сладострасната Ким Кардашијан.