Како Кори Грмеску изгуби 40 килограми

До 18-годишна возраст, тренерот за фитнес, Кори Громеску, воопшто не се занимаваше со спорт, а нејзината секојдневна исхрана се базираше скоро исклучиво на брза храна. „Јадев многу во квантитет и немав ни распоред за здрави оброци. Имав најмногу 86 килограми, на висина од 1,68 метри “, изјави тренерот за размислувањето. Бидејќи по секоја цена сакаше да се ослободи од вишокот килограми, Кори Громеску ни призна дека прибегнала и кон чудесни диети. „Едноставно, тогаш го забележавме. Додека не разбрав дека морам да направам трајна промена, работите не одеа премногу добро “, изјави тренер за фитнес за gandul.ro.

грмеску

Кори Грмеску исто така рече дека ако сакате да изгубите тежина, важно е да поставите некои остварливи цели, да се организирате. Потоа, класичниот, но магичен рецепт: спорт и диета.

„За да изгубите тежина, не ви требаат комплицирани диети. За резултатите да бидат оние што ги посакувавте, треба да имате упорност и да знаете како да изберете и да подготвувате храна што е можно поприродно “, вели Кори Грмеску.

„Избегнувам житарици, шеќер и фруктоза, колбаси, слатки пијалоци и храна што се крајно обработени. Се обидувам да готвам што е можно поздраво. Повеќе сакам да крчкам, да печам во рерна на тивок оган или да варам храна. Зеленчукот не недостасува во ниту еден главен оброк “.