Како Medlife ги согорува телесните масти
Многу луѓе бараат решенија за вишок килограми и наоѓаат многу совети за „како полесно да ги согорувате мастите“. Што всушност значи ова? Кој е процесот со кој телото ги складира мастите и што се случува кога согоруваме маснотии?
Нормалните масни клетки постојат првенствено за да складираат енергија. Телото ќе го зголеми бројот на масни клетки и нивната големина со цел да ја поддржи вишокот енергија во висококалоричната храна. Каде завршува? Масните клетки се складираат на мускулите, црниот дроб и другите органи за да создадат простор за складирање на целата оваа дополнителна енергија од висококалоричната диета, особено кога се комбинираат со седентарен начин на живот.
Историски гледано, складирањето маснотии им користи на луѓето. Енергијата се чуваше во форма на масни киселини, кои се испуштаат во крвта за да се користат како гориво од мускулите и другите органи кога немаше храна или кога предатор не следеше. Така, складирањето на маснотии обезбеди предност за преживување во овие ситуации. Оние кои складираа маснотии беа во можност да преживеат подолги периоди без храна и имаа дополнителна енергија во непријателски услови.
Последен пат бегавте од предатор?
Во модерно време, ситуацијата се промени, ние зборуваме за изобилство на храна и безбедни услови за живот и многу луѓе имаат акумулирано прекумерна количина маснотии.
Главниот проблем со овој вишок маснотии е што масните клетки, наречени адипоцити, не функционираат нормално. Тие складираат енергија со ненормално висока стапка и ослободуваат енергија со ненормално бавна стапка. Покрај тоа, овие клетки, кои растат и во број и во големина, произведуваат абнормални количини на различни хормони. Овие хормони го зголемуваат воспалението, го забавуваат метаболизмот и придонесуваат за појава на болести. Овој комплициран патолошки процес на вишок маснотии и придружни дисфункции го прави третманот на дебелината многу тежок, пишува theconversation.com.
Што се случува кога некое лице е на диета и вежба?
Под овие услови, телото дејствува поинаку за да „согорува маснотии“. Прво, ја користи енергијата складирана во масните клетки за да поттикне нова активност. Второ, не складира толку многу за складирање.
Мозокот испраќа сигнали до масните клетки за ослободување на молекулите на масни киселини во крвта. Мускулите, белите дробови и срцето ги земаат овие масни киселини, ги уништуваат и ја користат зачуваната енергија за извршување на нивните активности. Останатите остатоци се елиминираат како дел од дишењето, во истечен јаглерод диоксид или во урина. Така, масните клетки стануваат бескорисни. Клетките всушност имаат краток век на траење и кога ќе умрат, телото ги апсорбира остатоците и не ги заменува. Со текот на времето, телото директно извлекува енергија (т.е. калории) од храната до органите на кои им е потребна, наместо прво да ја складира.
Како резултат, телото ги регулира своите функции со намалување на бројот и големината на масните клетки, што последователно го подобрува метаболизмот, го намалува воспалението, спречува болести и го продолжува животот. Ако ја одржиме оваа ситуација, со текот на времето, телото повторно ќе ги апсорбира масните клетки и ќе ги фрли како отпад и ќе бидеме послаби и поздрави.