Како многу студено време влијае на исхраната на спортистите на деловните искуства на Зимските олимписки игри
западен бизнис
Малку се зборува дека во Пјонг Чанг, Јужна Кореја, времето е многу студено. Всушност, екстремно ниските температури во градот достигнаа околу -4 степени Целзиусови и влијаат на скиите и едноставно ја замрзнуваат незаштитената опрема за снимање, како и шминката на некои од ТВ-презентерите. Бруталните ветрови ги одложуваат скијачките настани.
Како влијаат овие аспекти врз исхраната на спортистите, имајќи предвид дека многу од нив учествуваат во можеби најважниот натпревар во нивните животи? И, што можат спортистите да прават секој ден за да се освежат и да се заштитат од овие екстремни температури?
Спортистите согоруваат повеќе калории во многу студено време, дури и ако мораат да треперат за да се случи ова. Сепак, вежбањето во студено време ќе ги активира кафеавите масти, кои ја регулираат телесната температура со согорување на калории. Скијање, лизгање и трчање на ладен воздух се добар начин за активирање на овие масти, што може да доведе до дополнителна потрошувачка од 300 калории на ден.
Хидратацијата не може да се игнорира во студено време, дури и ако спортистите не чувствуваат жед или прегрее. Вежбањето на отворено ги поттикнува спортистите и губат многу вода само со дишење, па затоа мораат да вложат напор и да пијат течности. Нивото на хидратација е многу важно за конкурентските спортисти, бидејќи правилната хидратација ја зголемува способноста на организмот да ја регулира својата температура и ефикасно да се олади без да го зголеми пулсот. Исто така, го минимизира појавувањето на грчеви во мускулите, ги забрзува менталните функции и контролата на моторните функции, го поддржува имунолошкиот систем и веројатно најважниот аспект за спортистите со тестови последователни денови, ја подобрува можноста за брзо закрепнување по натпревар, вели Американскиот олимписки комитет.